La fel ca picioarele, palmele sunt o imagine redusă a corpului. Punctele reflectorizante pot fi găsite oriunde, de la vârful degetelor la încheieturi. Mâna stângă este o oglindă a jumătății stângi a corpului și dreapta dreaptă.
Zonele reflexe de pe mâini nu sunt la fel de sensibile ca pe picioare. Masajul reflexologic pentru mâini este folosit mai mult pentru relaxarea corpului. Stimulează circulația sângelui și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar. Cu toate acestea, nu încercați să faceți față unor probleme grave de sănătate. Mâna este împărțită în cinci zone, fiecare cu un deget.
Corpul superior al capului și gâtului este proiectat în partea superioară a degetelor. Plămânii și inima au o zonă reflexă chiar sub tampoane. Coloana vertebrală copiază marginea exterioară a palmei la degetul mare. Sistemul digestiv și tractul urinar sunt situate în partea inferioară a palmei. Puteți stimula zona pelviană cu un masaj în zona încheieturii mâinii.
MASAJ CU PRESIUNE FINĂ
În timpul reflexologiei, aplicați o ușoară presiune asupra punctelor individuale cu degetul mare. Sprijiniți-vă mâna cu degetul arătător și mijlociu. Dacă simțiți durere în timpul masajului reflex, relaxați-vă. Un sentiment neplăcut poate semnala un flux slab de energie într-o anumită zonă a corpului sau afectarea activității organelor.
Faceți o pauză și continuați să strângeți următorul punct. De asemenea, puteți utiliza mișcări circulare mici. Stimulați punctele relevante în timpul unui masaj reflex pe mâna dreaptă și stângă. Singura excepție este splina, al cărei punct reflex este doar pe palma stângă și ficat, pe care le veți găsi doar pe dreapta.
ÎNCĂLZIȚI PALMA
Înainte de a începe să stoarceți punctele reflexe, mai întâi frecați palmele împreună și încălziți-le. Pentru masajul reflexologic, puteți aplica cremă de mâini sau uleiuri speciale pentru masaj. Dacă decideți să stimulați mai multe zone, începeți întotdeauna masajul pe vârful degetelor și terminați în zona încheieturii mâinii.
După un masaj reflexologic, rămâneți liniștit cel puțin zece minute. O ceașcă de ceai de plante vă va conveni, de asemenea. Literatura vă va ajuta să găsiți punctele potrivite.
INCEARCA-L
Vă puteți reîncărca bateriile masând primul link al degetului mare. În cele din urmă, împingeți punctul din mijlocul palmei. Pentru durerile de cap, concentrați-vă pe vârful degetelor tuturor degetelor. Masați-le încet și direcționați întotdeauna mișcarea spre sfârșitul primei verigi. Masați și marginea exterioară a degetului mare pentru a relaxa coloana cervicală.
Apoi apăsați din nou punctul din mijlocul palmei. Dacă credeți că aveți o răceală, concentrați-vă pe partea inferioară a degetului mare. În același timp, stimulați activitatea circulației limfatice împingând ușor „membrana” dintre degetul mare și arătătorul.
În niciun caz nu trebuie să efectuați un masaj reflexologic dacă aveți infecții, inflamații sau eczeme pe piele sau dacă sunteți la începutul sarcinii. De asemenea, nu este potrivit pentru diabet, inflamație severă a venelor, susceptibilitate la tromboză sau cancer.