#Apă nu conține la fel de multe calorii ca cafea, băuturi zaharate sau alcool

băuturile

Ceaiul de zahăr are aproximativ 30 de calorii, cafeaua aproximativ 250 și o sticlă de jumătate de litru de băutură îndulcită până la 210. Apa, dacă nu știai, are exact ZERO calorii. Spre deosebire de băuturile îndulcite, se potolește și setea.

# Calmează pofta de mâncare

Trebuie să ți se fi întâmplat de mai multe ori că nu ți-a fost foame, dar ai ajuns totuși după mâncare. Apa ajută la combaterea „mâncării” nejustificate. La urma urmei, după cum se spune, foamea este doar sete deghizată. Desigur, apa nu poate înlocui mesele principale ale zilei.

# Îmbunătățește funcția creierului

Creierul este format din 75-85% apă. De aceea, o persoană trebuie să rămână hidratată - atunci managementul și concentrarea organismului funcționează cel mai bine. Migrenele vor dispărea, de asemenea.

# Salvați

Cât plătiți pe zi pentru cafea? Probabil că tocmai ți-ai amintit de o afacere în care îți petreci timpul liber prin școală sau după muncă și ți-ai dat seama că ai cheltuit mulți bani pe alte băuturi.

# Accelerează-ți metabolismul

Dacă vă răsfățați cu un pahar de apă imediat după ce vă ridicați, vă puteți accelera metabolismul. Experții au descoperit că după ce au băut 500 ml de apă dimineața, metabolismul este accelerat cu până la 30%.

#Pie și pielea va fi mulțumită

Când înlocuiți băuturile îndulcite cu apă, pielea dvs. se va îmbunătăți aproape imediat. Va fi mai hidratat și va arăta mai proaspăt.

# Îți vei ușura inima

Dacă nu există suficient lichid în corpul tău, sângele este mai gros și inima trebuie să pună mai multă presiune pe el. Studiile au arătat că consumul a 5 pahare de apă pe zi reduce șansa unui atac de cord cu 41%.

# Când alergi, nu ajungi la cafea, nu?

Apa este o chestiune firească în sport. Deshidratarea nu a ajutat pe nimeni să obțină performanțe mai bune.