Acțiune
Antrenamentele HIIT au câștigat popularitate în urmă cu doar câțiva ani, dar trebuie să spunem că istoria acestor antrenamente intensive se întoarce de la un drum lung. În urmă cu mai bine de 100 de ani, alergătorii și-au adaptat antrenamentele și și-au mărit volumul de muncă pentru a obține rezultate mai bune. Antrenamentele HIIT reprezintă o gamă întreagă de metode de antrenament, deci nu este întotdeauna clar despre ce este vorba. Cu toate acestea, baza este un antrenament solicitant, odihnă și diverse serii de repetări. Un lucru este sigur, antrenamentele HIIT sunt ideale pentru cei care încearcă să slăbească, să-și modeleze corpul sau să construiască masa musculară.
Cu toate acestea, rețineți că antrenamentele HIIT sunt mai provocatoare pentru corp, deci nu ar trebui să le antrenați în fiecare zi. Trebuie să-i dai corpului tău timp să se regenereze. Prin urmare, experții recomandă alternarea antrenamentelor HIIT cu exerciții mai ușoare care vă vor menține în formă.
- Nextech End of Overeating Spectrometrul portabil știe câte calorii are prânzul
- BAKERY supraponderal Mănâncă chiar și atunci când slăbești, alege tipul și cantitatea potrivită
- Eliminați excesul de greutate PREZENTARE GENERALĂ A MĂNCURILOR, COMPOZIȚIEI ȘI CANTITATEA LOR DE CALORII DIN ELOR
- Antrenorii noștri - Caini de antrenament Žilina - Caini de antrenament Žilina
- Intervenție provocatoare a salvatorilor aerieni în munții noștri. Alpinistul (41) a căzut la 200 de metri