Cărți electronice despre durerile de spate
Căutați ceva anume pe site-ul meu? Există multe informații aici - încercați să intrați în căutare de ex. migrenă, exerciții, dureri ale coloanei vertebrale, hernie, coloanei cervicale, plăci .
Live pe pagina mea FB Terapie de masaj - Roland Habara am vorbit despre prostii și dezinformări despre durerile de spate și durerile musculo-scheletice.
- 3:56 Placa poate fi reparată?
- 8:33 Halux poate fi reparat?
- 15:06 Sistemul SM are efecte miraculoase?
- 23:00 Chiropractica este un panaceu miraculos și abordează cauzele durerii?
- 29:20 Colagen, ostecondroitină și alte suplimente - spălare sofisticată a creierului
- 36:24 Medicamentele sunt necesare pentru amețeli sau migrene?
- 37:54 Cum să ieși din durerile de spate?
- 43:06 Totul poate fi rezolvat și fiecare problemă poate fi rezolvată?
- 47:47 Alimentația corectă a plăcilor
- 52:30 Spondilolisteza poate fi corectată prin operațiuni bancare?
- 53:45 Chiropractica te va proteja de coronavirus?
Întrebări și răspunsuri - live pe pagina mea FB Terapie de masaj - Roland Habara am vorbit despre posibilitățile terapiei conservatoare a durerii în coloana lombară, toracică și cervicală, precum și trombocite și blocaje.
- 0:55 Cu ce te pot ajuta?
- 6:00 Exercițiu terapeutic - sistem SM, yoga, sistem McKenzie sau exerciții simple?
- 13:11 Blocarea părții superioare a coloanei cervicale
- 14:03 Cât de des să te supui terapiei?
- 21:14 Placa nu iese!:) Cum să problemele cronice de trombocite. Recidiva postoperatorie.
- 37:00 Atac de panică și tetanie
- 42:04 Ozonoterapie și chirurgia ulterioară a plăcilor C5-C6
- 45:55 Razele X de pe plăci nu sunt suficiente.
- 49:50 Vertij, amețeli, furnicături la degete
- 53:40 Acupunctură, presopunctură, activități bancare - ajutor cu coloana vertebrală blocată?
- 57:28 Ce saltea, pernă să alegi și în ce poziție să dormi?
- 1:02:44 Care sunt cele mai grave stereotipuri de mișcare pentru coloana vertebrală?
- 1:05:50 Tragerea durerii în picior
- 1:09:50 De ce am nevoie să te văd
- 1:11:27 Salt picioarele - un caz neobișnuit de rupere a picioarelor. Un miracol cu mușchi sciatic.
- 1:14:30 Găsește un terapeut bun
Întrebări și răspunsuri - dureri de spate, cap și musculo-scheletice. Astăzi suntem pe pagina mea FB Terapie de masaj - Roland Habara au spus ce se poate face cu migrene, dureri de cap, atacuri de panică, tetanie și blocaje ale coloanei vertebrale toracice și cervicale.
- 00:32 Care este baza tratamentului coloanei vertebrale?
- 4:27 Cine are cel mai mare risc de dureri de spate și musculo-scheletice?
- 7:55 Când apar modificările degenerative?
- 9:50 Creșterile/osteofitele sunt cauza durerii?
- 11:10 Amețeli, dureri de cap, migrene - se bazează pe coloana cervicală
- 26:25 Cum să ieși din blocada coloanei cervicale? Presiune toracică, preinfarct, atac de panică, tulburare de panică, agorafobie, tetanie.
- 53:25 Exercițiul poate fi utilizat pentru a preveni blocarea coloanei vertebrale toracice?
- 1:01:26 Exercițiu și reabilitare după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale
- 1:05:08 Extrudarea plăcii, placa crăpată - ce se poate face în acest sens?
- 1:06:55 Tetania
- 1:08:05 Radiculopatie - radiații, erupții cutanate, durere la nivelul membrelor
Practic nu există granițe. Cu toate acestea, ceea ce este important și afectează în mod fundamental evoluția și rezultatul tratamentului este starea corpului și structurile implicate. Acolo unde există deja leziuni severe ale țesuturilor, modificări organice, tulburări sistemice pe termen lung, fiecare terapie conservatoare își are limitele, chiar și de la cel mai bun terapeut. Dar sunt optimist și, dacă sunteți, putem face față următoarelor diagnostice, de exemplu:
Durere de spate Durere de spate Durere la nivelul coloanei cervicale Durere la umăr Durere la umăr la mâini Durere la picioare Durere la nivelul șoldurilor Durere articulară Inhalare care previne durerea Durere la durere Durere de cruce Cefalee Migrene Sindrom cervicocranian Spori lombari în urechi Dureri musculare Picior durere Durere abdominală Cruci tăiate Sciatică Bloc coloanei vertebrale Cot de tenis Sindrom tibial Durere la genunchi Scolioză Umar înghețat Fascită plantară Tunel carpian Plăci alungite și multe altele
Femeile gravide și care alăptează pot fi supuse terapiei?
În primul rând, este necesar să ne dăm seama că sarcina nu este o contraindicație. Este atât de ușor de spus că „sarcina nu este o boală”. O femeie sănătoasă cu o sarcină normală nu prezintă niciun risc în timpul tratamentului.
Desigur, poate cel mai important lucru este să te simți la terapie, să nu-ți fie frică și să ai încredere în terapeutul tău. În timpul stagiului, am avut ocazia să ajut femeile aflate în diferite stadii ale sarcinii și au avut un lucru în comun - au fost supuse terapiei fără teamă și îngrijorare cu încredere într-o viață mai confortabilă. (De exemplu, am corectat mama celui de-al 4-lea copil la sfârșitul lunii a 8-a, ea a intrat la naștere complet fără durere). Mai multe în articolul Perspective ale terapiei durerii coloanei vertebrale în timpul și după sarcină.
Cine este chiropractor și ce este chiropractic?
Chiropractica, conform Dicționarului științific Webster, este o metodă de tratament bazată pe premisa că manipularea structurilor corpului (în special a coloanei vertebrale) restabilește funcția nervoasă adecvată. Cuvântul chiropractic în sine își are originea în greacă și este compus din două cuvinte - chiro (kheir - mână) și praxie (praktikos - activitate, practică), deci în traducerea liberă, este o terapie efectuată de mâini. Bazele chiropracticii sunt atribuite lui D. D. Palmer, inițial un vindecător care a deschis prima școală în 1897 - Palmer School of Chiropractic.
Chiropractica este acum studiată în aproximativ 15 școli numai în SUA, în Marea Britanie în 4. Studiul are de obicei patru ani și include în principal subiecte medicale. Sistemul juridic slovac nu recunoaște termenul de "chiropractor", probabil datorită faptului că nu avem o școală în care să poată fi studiat domeniul chiropracticii, iar după absolvire absolventul ar putea primi, de exemplu, titlul de chiropractică medic, chiropractor. Termenii chiropractic, chiropractor au fost importați pentru noi, dar, din păcate, fără contexte mai largi, care oferă acestei probleme un cadru solid.
Pentru ușurința înțelegerii, uneori folosesc termenii chiropracticieni și chiropractici în afirmațiile mele pentru a evita explicațiile complicate și terminologia complicată, dar în niciun caz nu pretind că sunt absolvent al școlilor de mai sus.
În Slovacia, veți întâlni concepte precum slăbirea coloanei vertebrale, corecția populară sau csontkovács în sudul Slovaciei. Mai multe în articolul Cine este chiropractor?
De ce trebuie să faci mișcare acasă?
Cu excepția problemelor acute, care apar de obicei în caz de accident sau supraîncărcare imediată, cele mai multe probleme sunt generate de la luni la ani. Terapia vă va ajuta, relaxați corpul, scheletul, mușchii, sistemul nervos, dar dacă afecțiunea va fi durabilă pe termen lung, este necesar să faceți exerciții vizate și să eliminați tiparele de mișcare și obiceiurile care au condus la problema cronică. Acesta este și motivul pentru care unii clienți se plâng că au fost cu cineva și acest lucru i-a ajutat doar câteva zile. Dacă problema are un fundal pe termen lung, este pur și simplu necesar să o echilibrați adecvat pentru o lungă perioadă de timp cu exercițiile fizice. Exercițiile sunt simple, timp de câteva minute pe zi, care vizează relaxarea sau întărirea - în funcție de tipul de problemă. Chiar dacă nu pare, aceasta este cea mai importantă parte a terapiei pe care nici un terapeut nu o va face pentru dumneavoastră. Mai multe în articolul Spondilolisteză și exerciții pentru coloana lombară.
Ce este terapia de masaj?
Masajul este propriul meu sistem terapeutic axat pe ameliorarea imediată a durerii și relaxării. Acesta constă în eliberarea sistemului osos - chiropractică și, dacă este necesar, stimularea sistemului energetic al corpului și diverse tehnici de masaj. Relaxarea (chiropractică sau „corecție” populară) este manipularea structurilor corpului (în special a coloanei vertebrale), care restabilește funcția corectă a nervilor. Mai multe în articolul Corecție - da sau nu?.
Este sigur?
Nu există un risc crescut cu terapia. Procedez cu prudență, ținând cont de starea actuală a clientului. Dacă este prima dată, îl voi informa despre fiecare pas și voi răspunde la întrebări. Mai multe în articolul De ce este necesar să relaxezi coloana vertebrală imediat ce te „taie”.
Lansarea în sine nu dăunează, este neobișnuită doar pentru unii clienți, deoarece nu au avut încă experiență cu ea. Dacă este necesar un masaj al presopuncturii și al zonelor reflexe, acesta va provoca uneori o reacție fizică, dar este de dorit, iar scopul său este de a stimula producția de medicamente proprii prin sistemul nervos și astfel începe un proces de auto-vindecare. Mai multe în articolul Dureri de spate și așteptări realiste.
Cât durează terapia?
Este individual și depinde de ceea ce trebuie abordat. Timpul normal este de la 5 la 45 de minute, în medie aproximativ 30 de minute.
Deși uneori sunt numit vindecător sau chiropractor, privesc întregul proces ca un proces de auto-vindecare. Îi dau doar șansa să se relaxeze și să înceapă să se regenereze. Deci propriul corp te vindecă și îl poți ajuta făcând exerciții fizice, ajustându-ți stilul de viață, schimbând tiparele de mișcare etc. Mai multe în articolul Spondilolisteză și exerciții pentru coloana lombară
De unde a venit această metodă?
Masajul este propriul meu sistem terapeutic, pe care îl dezvolt de ani de zile și combină elemente din ceea ce știm astăzi sub denumirea de chiropractică, presopunctură, relaxare, reflexoterapie, vindecare. Unele părți ale terapiei își au originea în tehnici cunoscute de mii de ani, altele sunt propriul meu know-how și contribuția mea la a ajuta oamenii. Mai multe în articolul Cum să scapi de durerile de spate.
Când mă doare crucile, de ce este necesar să pun în ordine întregul sistem musculo-scheletic?
Pentru că în corp totul este conectat la tot. Chiar și o mică deplasare a osului numită talus în picior poate provoca un model diferit de mișcare a întregului picior, cu rotația pelviană ulterioară a bazinului și creșterea sarcinii excentrice pe coloana lombară. Disharmonia se transmite treptat coloanei vertebrale toracice și cervicale și provoacă alte complicații - dureri de umăr, dureri de gât, migrene, amețeli. Prin urmare, fac întreaga coloană vertebrală mai întâi și, de obicei, majoritatea problemelor dispar treptat. Mai multe în articol Este cu adevărat necesar să relaxați întotdeauna întreaga coloană vertebrală?
Există o anumită restricție de vârstă?
Nu este. Aveam deja un copil de 5 ani pe masa de masaj, dar și o doamnă de 80 de ani. Totul depinde de starea actuală a clientului, dar mai ales de faptul dacă terapia are încredere în mine și simte despre asta.
Cât de des trebuie repetată terapia?
Este strict individual. Am clienți care vin în fiecare lună pentru că au locuri de muncă care necesită îngrijire regulată. Unii trebuie doar să vină o dată, alții trebuie să vină de 3 ori pe săptămână. Rezolv cazurile individual în funcție de întinderea problemei, durata acesteia, starea organismului, capacitatea de regenerare și alți factori.
De ce starea mea se îmbunătățește foarte încet?
În unele cazuri, mai ales dacă problema este de lungă durată, corpul tău durează mult mai mult pentru a se vindeca. Factorii care funcționează includ vârsta, durata problemei, starea organismului, stilul de viață, starea mentală actuală, capacitatea de regenerare și multe altele. Mai multe în articol Cât durează tratamentul coloanei vertebrale.
Ce pot face pentru sănătatea mea?
În primul rând, ascultă-ți corpul, ascultă ce îți spune durerea. De obicei, corpul tău vrea să-ți schimbi stilul de viață, să-ți schimbi stilul de viață, să găsești o activitate relaxantă sau sportivă care să te sprijine în schimbarea abordării tale asupra vieții. Durerea este un indicator, nu o pedeapsă .
CU unele efecte secundare ale terapiei?
Deblocând corpul, uneori emoțiile sunt eliberate. Am experimentat deja câțiva clienți care au râs câteva minute și nu s-au putut opri:) Simptomele obișnuite includ un sentiment de relaxare, „simt că 50 kg au căzut de la mine”, dispariția imediată sau treptată a durerii. Mai puțin frecvente sunt mușchii (în special la persoanele care nu au avut niciodată un masaj sau au un corp mai sensibil). Rareori, poate apărea agravarea, dar aceasta este doar temporară și dispare în câteva ore. Și aici este necesar să ne dăm seama că chiar și o reacție corporală poate fi violentă, mai ales dacă starea este deja cronică cu prezența proceselor inflamatorii, a spasmelor musculare și a altor complicații. În acest caz, este necesar să se bazeze pe două sau trei zile de recuperare, există, de asemenea, o creștere pe termen scurt a temperaturii, dureri, amețeli, etc. Mai multe în articolul Durere după masaj.
Ce ar trebui să aduc cu mine?
Dacă aveți rezultate diagnostice, cea mai bună înregistrare RMN. Vă recomand să aveți o dispoziție bună, sunt un optimist etern, astfel încât să ne meargă bine:) Și cel mai important - nu vă faceți griji și credeți că veți obține ajutorul de care aveți nevoie. Corpul tău îți vindecă și credința.