oculare

Timpurile moderne și rapide aduc cu ele multe facilități. Veți găsi televizoare din ce în ce mai mari, un telefon mobil în fiecare mână și calculatoare cu adevărat peste tot. Toate acestea le percepi cu tot corpul și mai ales cu ochii. Ochi sunt tot mai multe obosit, iritat și roșu. Nu este de mirare că numărul persoanelor cu ochelari și lentile de contact este în continuă creștere. Ce ar trebui să mănânci dacă te deranjează ochii tăi obosiți?

Mănâncă cu ochii roșii și obosiți

Toată ziua petrecută stând la computer, în fiecare seară uitându-te la televizor, sau o noapte nedormită. Toate acestea pot fi citite din ochii tăi. Dacă aveți probleme similare, purtați ochelari de vedere sau lentile de contact, încercați să includeți următoarele vitamine în dieta dumneavoastră.

Vitamina A

Vitamina A aparține grupului de vitamine liposolubile. Se găsește în surse animale sub formă de vitamina A și poate fi găsit și în surse vegetale sub formă de betacaroten, care ulterior este transformat în organism în vitamina A. deficit apare orbire nocturnă, corneea ochiului devine mai moale, pielea este încrețită și părul este fără strălucire.

Vitamina B2

Vitamina B2 este, de asemenea, importantă pentru sănătatea ochilor. Deficitul său cauzează probleme ale pielii, anemie și nu în ultimul rând boli oculare, care se manifestă prin tulburări de vedere, fotofobie și inflamație a corneei.

Lentile de contact și ochii sănătoși

Vitamina A și vitamina B12 sunt importante pentru ochii sănătoși. Cu toate acestea, dacă purtați ochelari și lentile de contact, nu ar trebui să subestimați aportul acestor vitamine. Dacă mai aveți lacrimi și dureri de ochi după ce vă reglați dieta, consultați un medic ocular care vă va examina ochii. După examinare, el va prescrie dioptrii adecvate. Dacă nu doriți să purtați ochelari, alegeți un mod mai confortabil, și anume lentilele de contact. Lentilele de contact sunt potrivite pentru cei cărora le place să ducă o viață activă, cum ar fi sportul sau nu pot renunța la ochelarii de soare cu care sunt obișnuiți.

Lentile de contact colorate

Lentilele colorate sunt, de asemenea, o alegere bună. Lentilele colorate sunt fabricate atât din dioptric, cât și din non-dioptric. Sunt potrivite pentru evidențierea sau schimbarea completă a culorii irisului din ochi.