Masajul are un loc și în viața unei femei însărcinate, deoarece nu este doar o problemă stimulatoare, ci și una relaxantă. Aduce ameliorarea durerilor musculare și articulare, reduce stresul pe care o simte o femeie, îmbunătățește fluxul sanguin și sistemul limfatic.
Dacă așteptați un copil și aveți în vedere un masaj, ar trebui să vă consultați mai întâi medicul ginecolog. Masajul nu este posibil dacă sarcina este riscantă, aveți infecții acute sau dureri de origine neclară.
În primul trimestru de sarcină, masajele se pot face numai cu masaje foarte blânde, parțiale - pe coloana cervicală și pe membrele inferioare. În ultimele 2 trimestre, specificul masajului atinge localitatea gleznelor, unde mișcările de masaj sunt omise datorită conexiunii cu posibilitatea deschiderii premature a canalului de naștere. Se recomandă să omiteți masajele în timpul celei de-a 8-a luni de sarcină din cauza dezvoltării plămânilor bebelușului. Pe lângă aceste limitări de protecție, este posibil să profitați de toate beneficiile pe care le oferă un masaj corporal.
Poziția în timpul masajului unei femei însărcinate nu este întotdeauna standard, întinsă pe burtă. Așezarea într-o poziție confortabilă pentru o femeie depinde de sentimentele sale generale. Aproximativ, se poate spune că până în a 4-a - a 5-a lună de sarcină, este posibil să vă întindeți pe un masaj pe burtă, dacă acest lucru nu este explicit inconfortabil pentru femeie. Pentru confort în timpul masajului în stadiul superior al sarcinii, este posibil să alegeți un scaun special îngenuncheat sau o poziție laterală, care vă permite să efectuați un masaj pe tot corpul fără dificultate.
Pe lângă beneficiile menționate mai sus ale masajului pentru o femeie însărcinată, faptul că masajele regulate îmbunătățesc elasticitatea pielii, ceea ce poate reduce preventiv incidența vergeturilor, este, de asemenea, pozitiv. După masaj, femeia se simte ușurată de dificultățile care însoțesc sarcina și funcția sa de organe interne (ficat, vezică biliară, pancreas) se îmbunătățește.
Masajul pentru sarcină poate fi și aromoterapie. Cu toate acestea, numai anumite tipuri de uleiuri și uleiuri esențiale pot fi selectate. Anasonul, feniculul, menta, salvia și iasomia nu pot fi utilizate pentru efectul lor de oprire a laptelui. Când se masează în primul trimestru, este adecvat să se omită mușețelul, trandafirul, lavanda și mierea. Dimpotrivă - uleiurile citrice sunt potrivite. De exemplu, mandarina ameliorează supărarea stomacului și insomnia. Mandarina, portocala și grapefruitul sunt, de asemenea, mijloace excelente de relaxare sau digestie. Este bine să folosiți grapefruit pe picioare dureroase care sunt cauzate de schimbări de greutate și diferite posturi. Dintre uleiurile vegetale de bază, uleiul de germeni de grâu este potrivit. Conține vitamina E, din mineralele potasiu, fosfor, fier și zinc. De asemenea, este posibil să se utilizeze alte uleiuri vegetale, cum ar fi migdale, primrose sau jojoba. În acest mod natural, nutriția vine pe piele și o îmbogățește cu o serie de vitamine și minerale.
În plus față de masajul clasic în ceea ce privește nevoile femeii însărcinate, este posibil ca experții să efectueze drenaj limfatic, care este potrivit pentru a fi supus din momentul în care femeia dezvoltă umflături și simte tensiune la nivelul membrelor inferioare. Efectul principal al drenajului limfatic este detoxifierea organismului. Există un flux crescut de limfă și, astfel, favorizează leșierea poluanților din organism.
În plus față de masajul regulat (o dată pe săptămână), exercițiile pentru femeile însărcinate contribuie la vitalitatea generală a unei femei însărcinate și a copilului ei. A avea grijă de tine și de o persoană nouă în mai multe moduri va afecta ulterior sănătatea mamei și a nou-născutului.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.