Nu știi unde îți este capul și te doare din nou tot corpul? În situații tensionate, cel mai bine este să încetiniți și să vă ascultați corpul. Ce îți „spune?” Doar că picioarele tale nu țin pasul cu ritmul pe care l-ai planificat pentru aceste zile. Relaxați-vă, faceți o pauză și încărcați-vă bateriile cu un masaj la picioare. O puteți face și acasă sau puteți cere un expert cu experiență.
Aceste cauze pot fi, de asemenea, ascunse în spatele durerii piciorului
Simțim dureri de picior în același mod cu probleme cu coloana vertebrală, cu membrele superioare și inferioare în același timp. Durerea poate fi rară după o activitate fizică crescută sau sub stres. De asemenea, durerile de picioare sunt cauzate de încălțăminte, îmbrăcăminte, tensiune arterială fluctuantă, boli de inimă, pot fi un simptom al diabetului sau al obezității.
Atenție, zonele reflexe sunt conectate la picioare. Fiecare zonă a corpului are o poziție specifică pentru masarea picioarelor. Un instrument bun este silueta unei persoane așezate și o recunoaștere atât de bună încât degetul corespunde zonei capului, creierului, apoi se îndreaptă spre umeri, piept, stomac și pelvis.
Avantajele masajului picioarelor
Cu o mai bună înțelegere a zonelor reflexe, puteți ameliora fiecare organ vital din corp, îmbunătăți circulația sângelui și transfera oxigenul necesar, blocuri, hormoni și enzime în celule individuale. De asemenea, metabolismul descompune produsele metabolice, dizolvă toxinele acumulate și este excretat mai eficient din corp. Când masăm picioarele, ne concentrăm nu numai pe zona inferioară, ci și pe partea laterală, superioară și pe fiecare deget. Începem cu masajul după o baie relaxantă și căptușind picioarele fie cu o pernă obișnuită, fie cu un ajutor special în aceste scopuri.
Cum se procedează cu un masaj la picioare?
Păstrați-vă picioarele relaxate, luați poziția obișnuită de relaxare și răsfățați-vă cu primele atingeri cu picioarele dureroase. Strângeți pielea picioarelor în palme, încălziți-vă și abia apoi glisați ușor piciorul de-a lungul piciorului. Poate că acesta este unul dintre puținele masaje pe care nu ar trebui să ne fie frică să le împingem - întotdeauna atât timp cât este accesibil pentru dvs.
Concentrați-vă pe partea inferioară, bandă, în zona superioară și înmuiați-vă la degete. Puteți trage ușor degetele și le puteți roti lateral. Dacă oricare dintre zonele reflexe v-a surprins cu o durere crescută, concentrați-vă asupra sănătății unei anumite părți a corpului (organ) și consultați-vă medicul despre următorul masaj. După masaj, rămâneți calm, păstrați-vă picioarele calde și evitați mersul intens.