Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Mașini care vă antrenează

Știm că nici pilula minune, nici dispozitivul miracol din publicitate nu funcționează. Nici o mașină nu se va antrena pentru noi. Dar chiar și așa, dacă te-ai ajuta cu exercițiile care te antrenează aproape pentru tine?

care

Dacă nu ești un fan al vreunui exercițiu, dar știi că fără el nu este posibil să slăbești și să-ți reglezi corpul la forma dorită, poate ai putea încerca un exercițiu simplu pe mașinile Slender Life.

Dar fii atent. Proverbe vechi fără muncă, prăjiturile se aplică în continuare. Sloganul „mașini care te antrenează”, proiectat de creatorii lor, nu a fost probabil o mișcare bună de marketing. Era foarte popular, dar a promis ceva care nu era adevărat. Mulți oameni care au venit la exercițiu au fost dezamăgiți de faptul că acestea nu erau mașini în care nu ar trebui să facă niciun efort.

Mașinile Sender Life nu sunt utilizate de persoanele care sunt mai puțin populare cu exercițiile fizice. „Avantajul exercițiului este că poate fi practicat de persoane care au diverse probleme de sănătate, dar și de sportivi profesioniști. Toată lumea se antrenează pe mașina lor în funcție de abilitățile și starea lor ", spune doamna Magdalena Љarmírová, care lucrează cu astfel de mașini.

Masă pliantă. În zece minute, va efectua 90 de mișcări de lovitură a scaunului. Întărește în principal abdomenul și stomacul, dar și coapsele, vițeii și modelează gleznele.

Mașini care au o istorie

Primele aparate de tonifiere a corpului au fost inventate și brevetate de biochimistul Bernard H. Stauffer în California în timpul epidemiei de poliomielită din 1930-1950 și au pus-o înapoi pe propriile picioare. Pe lângă Sally, Bernard avea clienți care doreau să scape de mușchii înțepenitori sau durerile de spate.

Rezultatele nu au întârziat să apară. Practica regulată i-a dat lui Sally a doua șansă și, după doi ani, un scaun cu rotile a devenit un lucru al trecutului pentru ea. Pe lângă eliminarea problemelor de sănătate cauzate de mușchii slăbiți sau rigizi, toți cei care au făcut mișcare pe mașini au constatat că efectul „secundar” al exercițiului a fost pierderea volumului și a modelării corpului.

Acest lucru i-a determinat pe Bernard și Sally să deschidă primul salon de recondiționare și relaxare din Los Angeles în 1940, care a găsit rapid o gamă largă de susținători. Mesele lui Stauffe s-au răspândit imediat în toată Statele Unite și, aproape după sfârșitul celui de-al doilea război mondial, în aproape întreaga lume.

Masă care formează picioarele - În zece minute pare să meargă 3 km de picior - întărește în principal coapsele interioare, slăbește coapsele, întărește podeaua pelviană, partea inferioară a coloanei vertebrale și mișcă foarte bine genunchii și șoldurile.

Pentru cine este exercițiul cel mai potrivit

Exercițiul pe suporturile Slender Life este recomandat în special persoanelor care au probleme cu postura slabă, structura corporală slabă, precum și mușchii abdominali și gastrici relaxați. Este potrivit și pentru cei care sunt supraponderali, au probleme cu coloana vertebrală, colul uterin sau respirația.

De obicei, ne este frică de ceea ce nu știm. Dar nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic aici. „La prima vizită, exercițiul este explicat în detaliu. Vă vor spune cum să vă întindeți, cum să lucrați cu mașina, ce exerciții să faceți, ce să vă întindeți, ce să eliberați, cum să respirați. O mulțime de informații simultan, dar treptat toate exercițiile îți vin foarte naturale și simple. Desigur, dacă cineva are o restricție de sănătate, vom lua în calcul și acest lucru ", adaugă Šarmínová de la studioul Relax 2000.