28.6. 2016 8:00 Mazărea dulce tânără îmbătrânește încet, tetinele se umplu și se usucă treptat. Fie că vă place să fie proaspăt, fie că îl înghețați, fie că pregătiți supă de mazăre, vă veți mulțumi corpului.
Dacă, de asemenea, vă place să vă bucurați de mazăre dulce, veți fi cu siguranță mulțumiți de modul în care vă aduceți beneficii sănătății cu această comoară. Delicatetea verde proaspătă nu trebuie să fie doar o chestiune de iunie. Încearcă să semeni mazărea acum, în august vei fi din nou fericit.
Mazăre sănătoasă
Probabil nu veți fi surprinși de faptul că mazărea, ca reprezentant al leguminoaselor, este bogată în proteine vegetale, care este cel mai bine combinată cu cereale pentru cel mai bun rezultat. Este o parte atât de populară a dietelor sportivilor. Mazarea este plina de energie, este un aliment nutritiv din care nu te vei ingrasa.
Raw este bogat în vitamina C și, astfel, susține imunitatea.
Există, de asemenea, betacaroten în mazăre, datorită căruia puteți tolera bine razele solare ascuțite. Pielea ta se bronzează mai ușor și nu vei suferi de roșeață dureroasă.
Sănătatea pielii, a unghiilor și a părului, reînnoirea celulelor și aspectul proaspăt sunt asigurate de vitaminele B. Acidul folic este, de asemenea, o parte a acestuia, care este o parte importantă a dietei în timpul sarcinii. Afectează favorabil dezvoltarea sistemului nervos fetal.
Inima sănătoasă
Fierul și potasiul sunt importante pentru sănătatea sistemului cardiovascular. Datorită mazărei, veți avea un număr mai mare de sânge, presiune redusă sau colesterol rău.
Potasiul ajută și celulele să gestioneze apa, astfel încât corpul tău va tolera mai bine căldura.
Dacă nu știți cum să crească cele mai bune mazăre, nu ratați articolul despre cum să crească mazărea în creștere nu trebuie uitată de o nutriție adecvată.