Culturile monoice venerau Soarele ca Dumnezeu pentru că știau că viața pe pământ nu este posibilă fără Soare. Soarele este un aspect al puterii divine, emite mici boabe de vitalitate și ele însuflețesc întregul univers.
Chakra chakrei, pe care o cunosc treptat, este un fluid nervos care, în combinație cu alte energii, reprezintă un aspect al forței vieții. Meditația la soare poate fi utilă pentru persoanele cărora le lipsește forța nervoasă, precum și forța musculară.
Ne vom ridica sau vom sta cu fața spre est. Suntem într-un singur loc (Soare). Inspirăm încet și expirăm în același timp, ținem ochii închiși pe parcursul întregii meditații. Prin respirație, ne conectăm cu Unitatea. Ne lăsăm respirația să curgă în imaginație în abdomen.
Ne imaginăm cum se deschid încet panglica solară, precum și celelalte chakre. Cu fiecare respirație, corpul nostru se relaxează și puterea creatoare a Duhului ne învăluie într-o spirală de lumină. Corpul este protejat și se odihnește în siguranță în paturi sau pe sol, în iarbă moale. Mintea noastră este plină de bucurie profundă și recunoștință. Vorbim în gândurile noastre- Eu sunt Duhul și corpul meu îmi este disponibil.
Puterea Duhului - crearea unei străluciri se revarsă în corpul nostru într-un mod senzual lent, o eliberează și cu un flux lent al unui val de valuri de mare care se revarsă în corp umple piciorul, vițeii, vasele de sânge, celulele, toate căile nervoase, cavități articulare, prin șolduri. Întreaga zonă a părții inferioare a corpului este iradiată cu această energie puternică. Ne simțim relaxați în organele abdominale. Corpul nostru se enervează, devine obosit și relaxat culcat pe un pat sau pe iarbă moale. Bucuria și recunoștința curg prin noi.
Acum această forță spirituală curge prin degetele mâinii drepte, toată palma, încheieturile mâinii, mușchii și celulele antebrațului, cotului, articulației umărului, umple toți nervii brațului, mâna este complet relaxată. Repetăm- SUNT SPIRIT. Lăsăm această energie să acționeze în mâna stângă până la umăr. Raza blândă de vindecare creează armonie în tot corpul. Simțim o relaxare ușoară în stomac, ficat, splină, rinichi, intestine, vezică, plămâni și inimă. Lăsăm corpul complet asupra corpului și îl simțim din ce în ce mai puțin. Puterea spirituală a esenței noastre, radiază spre gât, către coloana cervicală, treptat către întreaga coloană vertebrală, ochi, față și creier, este eliberată. Respirăm încet și calm. Corpul nostru este complet relaxat și sigur.
Ne imaginăm că conștiința noastră superioară părăsește corpul în repaus cu o expirație suplimentară. Acum ne părăsim corpul și îl privim din exterior și devenim din ce în ce mai conștienți că suntem un spirit și că avem corpul nostru. Nu suntem corpul nostru, suntem un spirit. Această certitudine este aprofundată în toată conștiința noastră. Bucuria interioară profundă curge prin noi.
Există mulți ajutoare iubitoare în jurul nostru, protectori binevoitori care veghează asupra noastră în timpul meditației. acum imaginați-vă că soarele răsare la orizont, turnându-și puterea în noi, încălzindu-ne și saturându-ne. Vitalitatea sa strălucitoare este primită mai ales de sistemul nervos subtil al corpului eteric chakra splinei și toți nervii și celulele corpului nostru. Lumina soarelui vitalitatea sa se revarsă în toate chakrele. Esența sa spirituală rămâne în afara corpului nostru sau deasupra lui. Ne saturăm în mod conștient pe noi înșine și pe corpul nostru cu această energie solară. Există un proces de armonie și corpul nostru se întărește. Simțim fluxul de iubire și ajutor. Soarele curge prin noi și ne atrage din ce în ce mai mult. Prin toată conștiința noastră, percepem puterea universală a lui Dumnezeu. Puterea sfântă ne vindecă trupul. De jos în sus, începe să-l magnetizeze ușor pe tot corpul până la cap, atâta timp cât corpul se simte în armonie. Prietenia noastră cu corpul se adâncește. În corpul eteric care pătrunde în corpul nostru fizic, o vibrație a luminii solare curge prin rețeaua de căi în aură și de acolo în corp. Magnetizarea corpului continuă - un flux de energie solară, ea are loc în toată esența noastră. Fiecare mișcare magnetică ne curăță templul. În gândurile noastre, vorbim autorităților noastre:- Te iubesc, multumesc pentru munca depusa.
În lumina caldă radiantă a soarelui, percepem activitatea organelor corpului. Repetăm- SUNT SPIRIT. Așa cum lumina radiază întunericul, tot așa puterea spiritului nostru luminează corpul nostru cu lumina sa vindecătoare. Vorbim în gândurile noastre-Sunt o esență spirituală, cu energia mea rup fiecare discordie, fiecare tulburare, îmi curăț corpul, îl întăresc și mă vindec. Repetăm aceste cuvinte și ne imaginăm că energia lor curge prin corpul nostru și ne face fericiți. Ne liniștim și lăsăm să curgă iubirea și înțelepciunea lui Dumnezeu. Suntem complet relaxați și depersonalizați din lumea exterioară. Suntem liberi.
Respirați adânc și imaginați-vă SINUL nostru superior revenind în corp. Există din nou o reuniune cu templul. Ochii sunt încă închiși, ne simțim în siguranță și bine în corpul nostru. Ne imaginăm o stradă însorită mergând de-a lungul ei. În același timp, ne lăsăm luminați de razele vitalității soarelui. Ca esență spirituală, unită în conformitate cu trupul, lăsăm puterea universală a lui Dumnezeu să curgă prin noi. Suntem în siguranță, suntem în armonie cu iubirea cosmică. Energia solară încă strălucește asupra noastră, care este primită de chakra extinsă a splinei și astfel întărește nervii. Toate problemele nervoase dispar, ne concentrăm percepția asupra centurii solare - pe care soarele o pătrunde prin strălucirea sa și noi înșine devenim soarele. Ne simțim nucleul - centrul nostru. Strălucim în soarele strălucitor, în corpul nostru, în templul nostru, mulțumim pentru purificare și armonizare. Eul nostru superior și corpul nostru sunt în armonie. Recunoștința și mulțumirea curg prin noi, suntem capabili să radiați bucurie, suntem puternici și suntem conștienți de noi înșine. Corpul nostru este fericit.
Expirăm profund și închidem cu atenție toate chakrele din gânduri. Treptat, deschidem ochii într-un ritm lent și ne trecem palmele pe tot corpul de la chakra de bază la chakra superioară până când suntem capabili să.
În zilele calde însorite, putem deschide în mod conștient placheta solară și chakra splinei și ne putem expune vitalității radiante a soarelui pentru o clipă, revărsându-ne în corpurile noastre într-o măsură crescută. Dacă soarele nu strălucește asupra noastră, haideți să ne aprovizionăm cu vitalitate, cu ajutorul energiei minunate - „MEDITAȚIA SUNNY”