Mic dejun simplu, gustos, aperitiv sau plumb folosind alimente obișnuite din cămară. Pregătești rapid această rețetă și ai nevoie doar de o mână de ingrediente și de un blender. Porția pe care am pregătit-o este în format XXL, întrucât nu am vrut să las conservele întredeschise și nefolosite. Am crezut că vom mânca tartina încă o săptămână (eu și soțul meu). Cu toate acestea, jumătate din acea zi a dispărut. Simțiți-vă liber să reglați porția după gustul dvs. acasă. În caz contrar, soțul meu a spus că are gust de crăpături și că nu are carne.

Numărul de porții: 650 g unt, aproximativ 25-30 de porții (1 porție este de aproximativ 2 linguri)

Timp de pregatire: 10 minute

De ce vom avea nevoie?

  • 400 g cutie de naut (greutate neta 240 g)
  • 400 g cutie de fasole roșie (greutate netă 240 g)
  • 70 g roșii cubulețe
  • 5 linguri de ulei de măsline
  • ½ o grămadă de pătrunjel
  • suc de 1 tei
  • 1 linguriță sare de mare/himalayan
  • 1 lingurita rasca macinata
  • 1 linguriță de oregano
  • 1/2 linguriță chili (opțional + omis dacă facem o rețetă pentru copii)
  • 3 lingurițe miere de casă
  • ½ lingurițe piper negru măcinat (omise dacă facem o rețetă pentru copii)
  • apă pentru diluare (după cum este necesar)

Cum vom proceda?

1. Adăugăm toate ingredientele la mixer, dacă nu le avem, putem încerca și mixerul submersibil. Apoi recomand să nu puneți totul dintr-o dată, ci să adăugați ingredientele treptat și să le amestecați treptat.

2. Se amestecă aproximativ 2 minute sau până când se formează un amestec într-o masă cremoasă. Dacă masa este densă, putem adăuga apă.

3. Serviți cu pâine prăjită, produse de patiserie populare, chipsuri de pita și legume.

Tip: De asemenea, putem încerca să schimbăm roșiile uscate cu unele fructe uscate. Folosiți lămâie în loc de var. Dacă avem gust pentru condimentele noastre preferate, putem câștiga și acolo. De asemenea, este posibil să înlocuiți pătrunjelul cu de ex. arpagic și ulei de măsline pentru unt de calitate. Nu în ultimul rând, puteți încerca cu siguranță să adăugați slănină prăjită de calitate pe tartă și să o amestecați cu o tartă.

boabe-năut

Bucura-te de masa ta!:-)

Veți găsi, de asemenea, o mulțime de inspirație pentru tartine gustoase și simple în cărțile noastre De la fitness la bucătărie specială I, II sau III, unde sunt chiar alocate unui capitol separat numit tartine:

Încercați și aceste rețete:

Un sfat pentru un mic dejun sănătos, zecea sau coniac de prune: linte întinsă cu brânză de vaci

Unt de linte: un sfat pentru a picta sandvișuri în ajunul Anului Nou

  • Ciocolată caldă groasă, cu aromă de alune, pe care veți dori să o încercați astăzi! - 12 februarie 2021
  • Pizza rapidă cu ouă cu brânză, spanac: nu o să credeți cât de ușor o puteți prepara! - 1 februarie 2021
  • Budinca de chia de ghimbir cu iaurt și hurmikaki: această combinație de arome te va cuceri - 27 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat pe 21/04/2020 și a fost inclus în categoria: Zecea de tartine Rețete pentru micul dejun Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani Prânzuri rapide sau cine de până la 20 de minute Vegetarian | Autor: Antónia Puškášová