Articolul expertului medical

  • Indicaţie
  • Informații generale
  • Beneficii
  • Contraindicații
  • Riscuri posibile
  • Complicații după procedură

Fostul prim-ministru britanic Margaret Thatcher este creditat cu scopul acestui sistem alimentar. Nu s-a știut dacă a fost folosit, dar s-a găsit un loc de muncă după moartea ei. Figura subțire a politicii i-a convins pe toți că, datorită ei, Thatcher a fost o astfel de formă și de aceea a fost numită „Maggie” de la mica Margaret. Dieta cu brânză „Magi” - un tip de dietă proteică, răspândită în toată lumea.

meniu

Indicaţie

Fiecare dietă proteică este concepută astfel încât „magii” să se manifeste prin câștigarea armoniei cu supraponderalitatea, obezitatea - nu numai probleme estetice, ci și fizice. Efectele adverse asupra diferitelor sale funcții corporale: inima, vasele de sânge, sistemul endocrin, sistemul musculo-scheletic duc la numeroase afecțiuni patologice, inclusiv diabet, accident vascular cerebral, infarct miocardic, tulburări metabolice, boli articulare și spinale. Dorința de a arăta și de a te simți bine este forța motrice care te obligă să-ți ții mâncarea sub control strict. Aflați, de asemenea, cum să faceți în mod corespunzător o zi de post pentru brânză de vaci și iaurt.

Informații generale Maggi cheesecake

Există două soiuri ale dietei „Maggi” - brânză de vaci și ouă. Care este mai bun? Esența acestei și a altor posibilități este de a elimina carbohidrații și grăsimile din dietă și de a începe cu ajutorul proteinelor reacția de descompunere a grăsimilor din organism. Mai întâi se consumă glicogen și apoi se acumulează grăsimi grase. Ouăle - sunt bogate în proteine, dar nu toate sunt potrivite, tk. Provoacă alergii. Prin urmare, prin înlocuirea a 1 ou la 100 de grame de brânză de vaci, obținem brânză de vaci „Maggi”. Principiile de bază ale unui astfel de exercițiu sunt în conformitate cu meniul zilnic specific, un volum mare de aport de lichide (necesar pentru digestia proteinelor), consum nelimitat de unele fructe și fructe de padure crude, primit saturație fără a mânca în exces.

Dieta cu brânză "Maggi" timp de 1 săptămână

Perioada minimă de nutriție a „Maggi” este de o săptămână. Porniți-l, este important să observați diferite nuanțe nedirogabile: trebuie să mâncați alimentele enumerate în această zi și această masă, dar improvizați cu gătitul, beți 2L și mai multă apă, încărcați-vă fizic, mâncați de 6 ori pe zi, recent Cu 2-3 ore înainte de culcare.

  • Ce poți mânca? Alegerea produselor este destul de extinsă, astfel încât dieta nu va provoca dezgust pentru specific. Include legume proaspete sau congelate (în funcție de sezon), leguminoase, legume. Este vorba de dovlecei, conopidă, broccoli, roșii, morcovi, castraveți, salată, rucola, pătrunjel, mărar. Pot fi combinate în salate, înăbușite, se aplică orice fel de gătit, cu excepția prăjirii. Fructele necesare includ mere, caise, grapefruit, kiwi, cireșe, pere. Este permisă carnea cu pielea degresată și alte specii cu conținut scăzut de grăsimi, gătită prin gătit, abur sau cuptor. Peștele și fructele de mare au, de asemenea, un loc în meniu. Există și pâine, dar pâine de secară sau integrală. Vasele pot fi sărate, condimentate cu condimente, oțet balsamic, suc de lămâie, sos de soia. Principala caracteristică a dietei conținută în numele său, deci, desigur, această brânză cu un conținut de grăsime de cel mult 9%. Sleduya „Maggie”, nici măcar nu renunță la cafea și ceai, ci neîndulcită.
  • Ce nu poți mânca? Sunt excluse grăsimile, zahărul, produsele care conțin amidon, alcool, bulion și conservanți. Sub interdicția cerealelor, paste, cartofi, fructe - smochine, struguri, banane, curmale.

Brânză „Maggi” timp de 2 săptămâni

Dieta cu brânză „Maggi” oferă 4 săptămâni, dar poate fi redusă la două. Micul dejun zilnic este format din 200 de grame de brânză de vaci și diverse fructe (din lista permiselor), iar produsele unei anumite zile vor fi potrivite pentru băuturi răcoritoare. Iată o ofertă detaliată a unei diete de două săptămâni:

Grapefruit sau 2 portocale

Pește de mare, salată de castraveți, ardei, salată, roșii, felie de pâine, 1 citrice