Dacă iubești mâncarea și nu poți renunța la ea, dar în același timp vrei să păstrezi o siluetă frumoasă, inspiră-te din sfaturile unei femei care are o figură de vis. Știe exact cum să o facă.

datorită

Meniul eficient Belly Hadid, datorită căruia nu vă limitați la mâncare

Nu este vorba doar de genetică

Este tânără, frumoasă și extrem de reușită. Popularul și simpaticul model de top Bella Hadid promovează natura și încearcă să ofere un exemplu tinerelor bunici prin faptul că poți avea o figură sexy fără înfometare inutilă. Desigur, nu va funcționa fără mișcare. Dar dacă îl implementezi în viața ta, vei putea să te răsfeți cu pizza sau înghețată. Un meniu bun este baza tuturor. Și într-adevăr merită încercat, dar nu?

Desigur, și genetica joacă un rol, dar suntem în mare măsură responsabili de modul în care arătăm responsabili. Ceea ce contează cu adevărat este ce punem pe farfurie și mai ales în ce timpuri și cantități ne vom răsfăța. "Voi avea cartofi prăjiți, pizza sau paste, voi ține doar evidența timpului în care i-am pus pe o farfurie", a vorbit pentru Oameni.

Secretul succesului

Fiica modelului Yolanda Hadid și a unui om de afaceri de succes, arhitect, a surprins, de asemenea, publicul prin declarațiile sale că nu s-a considerat deloc frumoasă lângă sora ei de foarte mult timp, mai ales în copilărie. Bella s-a simțit ca o rățușcă urâtă de ani de zile. Copiii ar fi agresat-o la școală și continuă să audă că se sperie. A trecut ea însăși prin diete drastice, dar astăzi știe că nu au dus la nimic.

Se știe că adesea spune că o persoană nu ar trebui să judece aspectul altuia. Totuși, totul s-a întors și astăzi această frumusețe este unul dintre cele mai căutate modele de top. Cu toate acestea, își dă seama că personajul are grijă de personaj și nimic nu este gratuit. De aceea suferă în special de meniuri. Se ține la trei puncte, din care nu scade.

1. Sincronizarea

Cu toate acestea, puțini dintre noi ne gândim la ce alimente să servim la ce oră. Și asta este o greșeală.

  • Micul dejun - corpul nostru este pregătit pentru o doză suficientă de energie. Răsfățați-vă cu ceea ce vă place. Chiar orice.
  • Prânzul - ideal dacă începeți cu supă și o porție mare de legume. Evitați alimentele grele și prăjite. Mai ales pentru că apar sub forma oboselii după-amiezii.
  • Cina - pariați pe mese ușor digerabile, cum ar fi pește, salate de legume sau risotto din orez brun.

2. Dimensiunea porției

Dacă aveți poftă de carne, nu ar trebui să serviți o bucată mai mare decât palma. În ceea ce privește garniturile și cum ar fi pastele, orezul sau cartofii, are dimensiunea a două palme. Pentru a rezuma, aportul zilnic de proteine ​​ar trebui să se încadreze în palmă, zahărul nu trebuie să depășească pumnul și să se delecteze cu grăsimi pe inch.

3. Regimul de băut

Este dovedit că un regim adecvat de băut pentru scăderea în greutate este una dintre premisele de bază pentru o reducere eficientă a greutății. Consumul de apă poate ajuta cu adevărat corpul să ardă mai multe calorii, așa că asigurați-vă că nu faceți acest lucru.