treizeci

Menopauza este o perioadă naturală a vieții unei femei, atunci când apar modificări în corpul ei care sunt legate atât de sistemul sexual, cât și de cel hormonal. În cea mai mare parte este vârsta unei femei de aproximativ cincizeci de ani. Se întâmplă ca menstruația să se oprească chiar și la femeile mult mai tinere.
,În multe cazuri, mult menționatul stil de viață inadecvat și pierderea semnificativă în greutate, care nu susțin producerea multor hormoni importanți, pot fi responsabile pentru dezafectarea prematură a ovarelor ”, explică ginecologul Peter Harbulák. De asemenea, indică umbra modelelor moderne - chiar și așa, boala este numită în anumite coridoare. Totuși, potrivit acestuia, starea ovarelor este afectată și de diverse boli, probleme ginecologice sau predispoziții ereditare.

Cele mai frecvente simptome: bufeuri și dureri de cap

Perioada în care misiunea unei femei este îndeplinită este adesea însoțită de diferite inconveniente. De la bufeuri, dureri de cap, la dispoziție, amețeli sau depresie. „Menopauza este o perioadă naturală a vieții unei femei, când există modificări în corpul ei care sunt legate de sistemul sexual și hormonal”, explică ginecologul Peter Harbulák.

Toate aceste simptome vorbesc despre modul în care organismul răspunde la faptul că ovarele produc din ce în ce mai puțin estrogen - hormonul sexual feminin. Nivelul său stabil este de neînlocuit pentru buna funcționare a corpului feminin.
Alte manifestări fizice ale debutului menopauzei includ, de asemenea, faptul că pielea devine mai subțire, membranele mucoase se usucă și fac sexul fără sex incomod până atunci și apare incontinența. Cea mai periculoasă manifestare este întărirea arterelor și dezvoltarea osteoporozei.

Simptome care însoțesc menopauza

Menopauza poate provoca mai multe tipuri de simptome. Unele apar doar ocazional (depresie, palpitații), altele sunt foarte frecvente, cum ar fi înroșirea feței sau transpirații excesive. Ai tendința de a avea aproape toate femeile în acest proces. Ele pot fi mai ușoare, dar devin, de asemenea, un adevărat iad de zi cu zi și dificil de gestionat.

• menstruație neregulată
• bufeuri
• transpirații excesive și nocturne
• insomnie
• nervozitate
• depresie
• Durere de cap
• amețeli
• bătăile inimii
• neinteresat de sex
• incontinență
• creștere în greutate

Cum se pot ameliora simptomele neplăcute?

• reglați-vă dieta, acordați atenție unei diete sănătoase și echilibrate
• mișcați-vă în mod regulat, ajutați la mers, yoga, înot, ciclism sau rămâneți în natură
• nu uitați de regimul de băut, apa este baza, ajută la îmbunătățirea nu numai a funcțiilor din corp, ci și a pielii sau a părului
• opriți fumatul și evitați să beți prea mult alcool
• bunăstarea mentală este importantă, întâlnește prietene, mergi în societate, pentru cultură
• alimentați-vă corpul cu aportul necesar de vitamine, în special D, vă va asigura și o ședere regulată la soare
• ajungeți la suplimente naturale, există o mulțime de acestea pe piață, sunt disponibile gratuit în farmacii, consultați un farmacist
• dacă nimic nu ajută, este necesar un tratament hormonal, prescris de un ginecolog specialist pe baza unei examinări

Folosește puterea naturii
Multe plante ajută la ameliorarea simptomelor nedorite ale menopauzei. De exemplu, trifoiul de pajiște, salvie, angelica chineză, lemn de inimă comună, busuioc sau chiar semințe de in. Ele ajută la menținerea echilibrului hormonal în corpul feminin, reglează menstruația, protejează inima, calmează și relaxează, combate anxietatea.