În timpul menopauzei, multe femei suferă de incontinență. De ce aveți probleme cu scurgeri nedorite de urină în această perioadă? Una dintre principalele cauze sunt mușchii podelei pelvine slăbite. În menopauză, nivelul de estrogen este redus și elasticitatea acestor mușchi se pierde. Munca sedentară, stresul și creșterea în greutate contribuie, de asemenea, la incontinență.
Șervețele igienice MoliCare Skin de la 2,00 €
Șervețele igienice MoliCare Skin de la 2,00 €
Loțiune pentru corp MoliCare Skin de la 10,00 €
Loțiune pentru corp MoliCare Skin de la 10,00 €
Ce este menopauza
Menopauza se referă la o perioadă din viața unei femei în care funcția ovariană este redusă, producția de estrogen și progesteron este redusă. Menstruația slăbește treptat, intervalele se prelungesc și, în cele din urmă, dispar complet. După ce și-a pierdut menstruația, o femeie nu mai poate concepe în mod natural. De asemenea, folosim termenul menopauză pentru tot acest proces.
Menopauza este însoțită de o serie de dificultăți și probleme de sănătate. Cel mai cunoscut public sunt bufeurile, transpirația și modificările semnificative ale dispoziției. Adesea, femeile se luptă și cu insomnie, depresie, concentrare slabă sau amețeli în timpul menopauzei. Datorită nivelului mai scăzut de estrogen, hidratarea pielii se deteriorează și ridurile se formează mai repede, iar mușchii și pielea sunt elastici.
Există, de asemenea, un risc crescut de probleme de sănătate, cum ar fi osteoporoza, hipertensiunea arterială, supraponderalitatea și incontinența urinară frecventă..
Când să te aștepți la menopauză
Procesul menopauzei este gradual și inițial discret. De obicei începe între 45 și 55 de ani. Când apare perioada menopauzei în cazul dumneavoastră, aceasta este afectată de o serie de factori. Predispozițiile genetice joacă un rol major, dar stilul de viață general are, de asemenea, un efect important.
Primul semn al menopauzei este cea mai frecventă tulburare de sângerare menstruală. Începeți devreme cu prevenirea, astfel încât să puteți evita multe probleme, inclusiv incontinența. Experții recomandă întărirea planseului pelvian, îmbunătățirea dietei și rezervarea timpului regulat pentru relaxare și somn.
Cum se exercită podeaua pelviană
În 1948, ginecologul american Arnold Kegel a dezvoltat un set de exerciții pentru a întări podeaua pelviană. Exercițiile îi poartă numele, iar exercițiile lui Kegel au ajutat deja multe femei și bărbați. Da, chiar și bărbații au uneori dificultăți cu podeaua pelviană căzută.
Vă vom învăța exerciții în instrucțiunile noastre video simple, nu aveți nevoie de haine pentru exerciții, trebuie doar să găsiți un moment din timp în fiecare zi. Puteți comanda gratuit toate exercițiile pe DVD.
Înregistrați-vă la MoliKlub și obțineți acces la instrucțiunile video online și de oriunde.
Bilele de Venus au fost folosite de secole și pentru a întări mușchii pelvisului. Nu contează că nu aveți experiență cu ei, vă vom sfătui cu privire la selecția și utilizarea acestora.
Soluție discretă de incontinență
Incontinența ușoară nu vă poate împiedica să faceți nicio activitate. Alegeți instrumentele potrivite și puteți merge la companie, puteți juca sport și puteți călători fără griji. Tampoanele de incontinență MoliMed sunt vizibile, confortabile, absorb rapid lichidul și absorb mirosurile. Chiar și o geantă de mână mică poate ține șervețele umede practice pentru curățarea zonelor intime fără apă și săpun.
Dacă aveți incontinență urinară în timpul menopauzei, nu disperați. În majoritatea cazurilor, exercițiul podelei pelvine va îmbunătăți foarte mult dificultățile. Până atunci te vor ajuta ajutoarele pentru incontinență, la care contribuie chiar și companiile de asigurări. Acestea pot fi prescrise de un medic generalist, ginecolog sau urolog.