Nu cu mult timp în urmă, femeile nu recunoșteau menopauza. Ei nu au avut șansa să descopere beneficiile vieții fără teama că ciclul le va perturba din nou planurile și nici să se bucure de celelalte beneficii ale unei perioade unice în viața unei femei, când ea este pe primul loc, și nu copii., munca și toate responsabilitățile familiale.
Femeile experimentează doar ultima sută de ani de menopauză, adică perioade fără menstruație, ovulație și fluctuații hormonale. Cu toate acestea, un singur secol a fost suficient pentru ca menopauza să devină o sperietoare înconjurată de diverse mituri și așteptări distorsionate. Adevărul este că sfârșitul unei părți fertile din viața unei femei înseamnă începutul unei noi perioade, care nu poate fi chiar mai puțin bună, de bună calitate sau interesantă.
Multe femei se luptă cu menopauza. La urma urmei, au auzit atât de multe și au citit despre fenomene de însoțire neplăcute care îi obligă să stea sau, chiar mai bine, să stea acasă în loc să fie activi în rândul oamenilor sau la serviciu. „Cursul menopauzei este individual, deci este necesară o abordare specială pentru fiecare femeie. Intensitatea manifestărilor poate fi influențată de stilul de viață sau de intervențiile chirurgicale anterioare în organele de reproducere ", spune ginecologul Jozef Španka. „Cu toate acestea, menopauza nu este o boală, este o scădere a estrogenilor din organism, care este asociată cu unele manifestări însoțitoare. Acestea pot fi minime pentru unele femei și vor trăi această perioadă foarte pașnic. Dimpotrivă, dacă simptomele menopauzei reduc calitatea vieții, există mai multe modalități de a le preveni sau minimiza ”, îl liniștește pe medic.
Menopauza nu apare peste noapte. Nu este cazul când ultimul ou se maturizează în ovar, corpul pune pur și simplu un punct și se face după sângerarea lunară obișnuită. Semnele sfârșitului vieții fertile a femeii sunt anunțate în liniște acest raport cu doi-trei ani înainte. Această perioadă se numește perimenopauză și se poate manifesta prin perioade ocazionale ratate, modificări ușoare ale dispoziției sau transpirații nocturne. „Această perioadă este perioada celor mai mari schimbări hormonale. Cu toate acestea, este posibil să se reducă simptomele neplăcute datorită prevenirii timpurii. Femeile ar trebui să se gândească la asta mult înainte de a începe perioada de menopauză. Ajutorul este un stil de viață bun, o dietă variată bogată în calciu, multă mișcare și somn, cu cel puțin zece ani înainte de apariția culmei ", sfătuiește ginecologul. De asemenea, este important să vă acordați gândirea pozitivă.
Începutul menopauzei nu înseamnă sfârșitul vieții. Dimpotrivă, noua sa fază poate începe, atunci când o femeie nu este limitată de menstruație, copiii sunt de obicei mari și independenți, cariera lor este stabilizată sau chiar se termină și, după mulți ani, există din nou loc pentru ca femeia să se dedice ei înșiși, hobby-urile și prietenii ei. Să trăiești activ, adică să ai grijă de corpul și sufletul tău, să faci sport care să se potrivească corpului tău, să cunoști oameni, să te dezvolți mai departe și să nu stagnezi, toate acestea ajută la a suporta mai bine sfârșitul anilor fertili. „În funcție de intensitatea simptomelor însoțitoare, există mai multe moduri de a atenua manifestările fiziologice ale perimenopauzei și menopauzei, cum ar fi bufeurile menționate anterior, transpirație excesivă, probleme de somn, schimbări ale dispoziției, palpitații, iritabilitate, uscăciune și arsură vaginală sau urinare infecții ale tractului. Se recomandă tratamentul hormonal, fitoestrogenii naturali sau, dacă o femeie dorește să evite orice formă de hormoni, poate alege o alternativă naturală, cum ar fi extractul de boabe de polen ", îl liniștește pe ginecolog.