Știm cu toții cât de importantă este o dietă sănătoasă și echilibrată pentru familiile noastre. Cu toate acestea, odată cu ritmul în creștere al vieții de astăzi, dieta și obiceiurile noastre alimentare s-au adaptat, de asemenea, la acest ritm rapid.
Un program complet încărcat nu mai este doar pentru adulți, copiii au adesea un calendar complet - fie că sunt repetiții cu o formație, cluburi sportive, întâlniri comune ale copiilor care se joacă împreună, lecții de dans sau îndrumări etc. Un stil de viață atât de rapid poate afecta sănătatea sistemului digestiv al familiei dvs., în special primii ani sunt esențiali pentru dezvoltarea unei microflore intestinale sănătoase. În blogul de astăzi, vom analiza dificultățile obișnuite și modul în care puteți susține tractul digestiv din familia dvs.
Cu cât copiii mai mari sunt, cu atât subiectul lor poate fi mai tabu, dar scaunul poate fi un indicator cheie al sănătății digestive a unui copil - în special culoarea și consistența. S-ar putea să observați, de asemenea, că copilul dumneavoastră are o problemă când merge la baie sau o evită cu totul. Dacă au scaune de mai puțin de trei ori pe săptămână sau elimină scaune solide - adesea sub formă de mici bile întunecate - este posibil ca acestea să fi încetinit digestia și ar putea avea constipație. Acest lucru este frecvent la copii și adolescenți și poate fi cauzat de o hidratare insuficientă, de o dietă dezechilibrată sau de stres și îngrijorări.
Pe de altă parte, desigur, pot exista situații în care digestia lor funcționează prea repede și să aibă scaune subțiri sau apoase, greu de conținut. Dacă petrec mult timp cu alți copii și împărtășesc jucării etc., pot prinde foarte ușor ceva. În cele mai multe cazuri, corpul se va recupera de la el în câteva zile. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă, părinții ar trebui să se prezinte la un medic.
În plus, părinții aud deseori plângeri din partea copiilor lor cu privire la problemele de stomac, care pot apărea chiar dacă nu există semne de infecție sau orice altă cauză organică. Deși acest lucru ar putea fi legat de indigestie, ar putea fi, de asemenea, un semn de stres și îngrijorare. În timpul copilăriei și adolescenței, acestea sunt aproape într-o stare constantă de transformare. Corpurile lor se schimbă, pot schimba școala sau pot experimenta schimbări între grupurile de prieteni. Toate aceste lucruri pot afecta copilul, care poate lua forma unor dificultăți fizice. În astfel de cazuri, este esențial ca părinții să discute cu copiii lor și să încerce să identifice declanșatorii potențiali. Înțelegerea a ceea ce ar putea provoca supărarea stomacului bebelușului vă poate ajuta să găsiți o modalitate de a-i ușura.
Ca rezultat al contactului frecvent cu alți copii la școală, copiii sunt expuși la o armată de bacterii în fiecare zi, deci dacă rămân ocazional o răceală sau o problemă de stomac, este perfect normal și face parte din adolescență. Cu toate acestea, dacă copilul dumneavoastră este bolnav mai des, schimbările în obiceiurile alimentare ar putea fi esențiale. Într-adevăr, studiile au arătat că peste 80% din celulele imune ale corpului se găsesc în intestine!
Deci ce putem face?
Probabil că nu doriți să vă izolați copilul de copiii curajoși sau să controlați fiecare scaun al acestuia, așa că iată câteva sfaturi despre cum puteți avea grijă de sistemul digestiv al familiei. Îți vor învăța copiii obiceiuri bune de alimentație și stil de viață, pe care le pot continua mai târziu când vor fi mai mari.
A face mâncare și a mânca o aventură de familie poate face o diferență pe termen lung în promovarea sănătății celor dragi! Sperăm că sfaturile menționate mai sus vă vor ajuta pe dvs. și pe copiii dvs. să vă păstrați intestinele în stare optimă acum și în viitor.