O furtună hormonală în timpul sarcinii este o plimbare plăcută. Și ce după naștere. În perioada de șase săptămâni, corpul face față consecințelor sale și revine încet la modul normal. Poate veni și pentru prima dată menstruația după naștere . Primul în zece luni. La ce să ne așteptăm și cum să ne pregătim pentru asta?
Starea înainte de sarcină
Ciclul menstrual clasic durează 28 de zile. Cu toate acestea, fiecare femeie este unică, așa că nicăieri nu este scris că aceasta este o regulă clară. Ciclul este de 21 până la 35 de zile. O abatere mai mare de 7 zile simbolizează deja o problemă pe care ar trebui să o mergeți la ginecolog. Dacă utilizați contracepție 2
de fapt, aveți o prezentare detaliată a momentului în care veți obține „asta”.
Purificare
. Acest proces este numit tehnic lochie - adică purgatoriu. Corpul sau uterul sunt astfel curățate de resturile de țesuturi pentru copil. Curățările se schimbă în timp: de la o culoare roșie aprinsă la o culoare maronie la o culoare galbenă sau aproape transparentă. Pentru unii, purjările pot dispărea timp de șase săptămâni, pentru alții doar câteva zile.
Perioada de protecție
Revenirea menstruației în sine după naștere este guvernată în primul rând de faptul că alăptați sau nu 11
. Indiferent dacă doriți sau nu să vă alăptați copilul din orice motiv, menzes vor apărea la sfârșitul dvs. după șase săptămâni, care este un fel de perioadă de protecție pentru fiecare mamă proaspătă, când corpul ei se vindecă și revine încet în formă. Amintiți-vă că corpul nostru nu este un calculator și prima menstruație poate veni pașnic o săptămână mai târziu, adică 7 săptămâni după naștere. Acordă-i timp să-și revină, știe foarte bine ce face și ce este bine pentru el.
Încă alăptezi?
O situație complet diferită apare dacă alăptați. Pe lângă faptul că îi oferi bebelușului cea mai bună și mai completă sursă de hrană, ameliorarea menstruală este prelungită. Corpul tău produce hormonul prolactinei 3
. Este un hormon care este produs în jartiera cerebrală - așa-numitul.glanda pituitară. Cu noi este spălat mai ales noaptea, în situații tensionate chiar și în timpul zilei. Și atunci ne găsim în stres și trebuie să ne „aruncăm din nou în confort” din nou. Este interesant faptul că este produs și de bărbați. Pentru ei, el se ocupă doar de rezolvarea unor situații tensionate în mod similar. Deși joacă un rol diferit și la femei. Dacă alăptăm, bebelușul stimulează și irită sfarcurile în timpul suptului, care încep să „producă” lapte.
De-a lungul alăptării, acest hormon blochează funcția ovarelor și, astfel, debutul menstruației. Un hormon destul de la îndemână, nu? Știe foarte bine că alăptarea reprezintă o cheltuială energetică uriașă (datorită lui, multe mame au slăbit) și sângerând ai „slăbi” și mai mult. Pur și simplu pune: nu sângerați până nu alăptați. Pot fi acele 6 săptămâni, dar chiar și 12, 24 sau chiar un an.
Dar nici aceasta nu este o dogmă. Nu vă fie teamă pentru că, chiar dacă alăptați, veți începe să sângerați. Fiecare corp și hormonii săi sunt diferiți și răspund ca hârtia de turnesol. Fie că sunteți în prezent stresat, în timpul alăptării și altele asemenea. Rețineți când vă faceți griji că bebelușul dvs. nu vorbește încă sau „nu pască caii”. Fiecare copil este original și îngrijorarea că nu urmează manualele este o îngrijorare inutilă. Și exact așa este corpul nostru.
Este posibil să fi suferit de perioade grele, dureroase, lungi sau neregulate înainte de a rămâne gravidă. Atunci corect Nașterea îți transformă ciclul în scurt și fără probleme . Nu va mai trebui să vă luați o zi liberă de la serviciu sau să vă drogați cu pastile roz.
Ciclu decis
Se poate întâmpla ca prima menstruație să fie foarte slabă și să dureze 7 zile. Sau, dimpotrivă, puternic și durează doar 4 zile. Din nou, se aplică vechea cunoștință: fiecare corp este diferit și va spune. Cu toate acestea, dacă sângerați puternic mai mult de 7 zile sau aveți crampe abdominale severe, ar trebui să vă adresați ginecologului. De asemenea, pot fi de vină și alte complicații, de ex. problemă cu uterul, nașteri slab vindecătoare și altele asemenea. În alte cazuri, așteptați cel puțin trei cicluri repetitive. De-a lungul timpului (peste jumătate de an) el „se așează” și intră într-un ritm regulat.
Ai grijă de tine
Pentru prima dată, ar trebui să aveți grijă de pace și odihnă suficientă. Înseamnă să dormi bine, să mănânci bine și să nu te stresezi. Poate fi frumos, dar combinați-l cu îngrijirea bebelușului 2
poate fi o nucă drăguță. Nu este nimic mai ușor decât cere-i ajutor partenerului, prietenului sau mamei. Doar un pui de somn de două ore în timpul zilei. Veți folosi apoi cu forță puterea câștigată în lupta împotriva unei furtuni hormonale (sau a firimiturilor neliniștite). Răsfățați-vă mancare usoara, care nu împovără stomacul, dar în același timp săturați și alimentați organismul cu vitaminele și mineralele necesare - mai ales fierul. În practică, aceasta reprezintă de ex. felie de somon cu cartofi și spanac, un castron de bulion tare cu carne, tăiței și legume sau risotto din hrișcă.
De asemenea, acordați atenție igienei suficiente nu numai a zonelor intime, ci și a lenjeriei de corp. Vot materiale respirabile, astfel încât întreaga piele să poată respira. Încercați să fiți calzi și să luați suplimente nutritive pentru a vă ajuta să eliminați cele mai rele și să vă hrăniți corpul slăbit de pierderea de sânge. Exemple sunt magneziul, calciul și fierul. Ceaiurile din plante de la alchemil 1 vor aduce ajutor și ușurare eficiente 1
, mușețel sau înghițitură maternă.
Alăpt, deci nu sunt însărcinată?
Probabil ați auzit sfatul „garantat” că nu veți rămâne însărcinată în timpul alăptării. Adevărul este că există atât de multe lucruri încât, atunci când închizi ochii în timp ce mănânci prăjituri de ciocolată, nu contează pentru aportul caloric. Sofisticat, dar foarte periculos (în cazul deserturilor pentru silueta ta) și cu acri scurte.
Dacă alăptați și, în același timp, nu faceți sex, asta este nu ovulați, nu vă dați seama dacă alăptarea sau o altă sarcină se află în spatele absenței sângerărilor. Dar alăptarea nu este o metodă contraceptivă și cu siguranță nu o înlocuiește. Astfel, este foarte posibil să rămâneți însărcinată imediat după șase săptămâni, cât mai curând posibil zile fertile care preced sângerările menstruale. Prin urmare, ovulația are loc cu două săptămâni înainte de prima menstruație, astfel încât se poate produce fertilizarea neplanificată și sarcina ulterioară.
Intimitate după naștere
Vă întrebați când să începeți din nou să trăiți o viață intimă după ce ați născut? Chiar și în acest caz, ascultați-vă corpul. Te simți epuizat, dureros pe alocuri sau neatractiv? Atunci sexul este probabil ultimul lucru (poate în afară de un coș de rufe murdare) la care te gândești. Începeți destul de încet: atingând, mângâind și mângâind. S-ar putea să te trezească și vei ajunge mult mai departe decât te așteptai acum treizeci de minute.
Experții recomandă reluarea relațiilor sexuale după șase săptămâni, când hormonii ar trebui curățați și durerile vindecate. Dacă nu intenționați să vă oferiți noului frate pentru alte nouă luni, utilizați contracepția. Un prezervativ, geluri spermicide sau un dispozitiv intrauterin 13 sunt potrivite