Saună finlandeză
Datorită temperaturii ridicate (60 până la 110 ° C) și a umidității minime a aerului (10 - 30%), există o creștere a aportului de sânge la piele și o creștere a temperaturii corpului cu 1 - 2 ° C. Acest lucru îmbunătățește mobilitatea mușchilor și articulațiilor. În același timp, impuritățile sunt spălate din piele, ceea ce are o semnificație cosmetică semnificativă. Sauna este una dintre cele mai versatile proceduri de întărire și este, de asemenea, importantă ca prevenire a diferitelor boli de răceală.
Saună suedeză
Saună la temperatură ridicată, în care temperatura aerului ambiant este de până la aproximativ 110 ° C. Umiditatea este minimă (aproximativ 10%).
Există o transpirație foarte intensă în ea. Într-o saună de acest tip, se încurajează semnificativ metabolismul și excreția rapidă a substanțelor dăunătoare și a toxinelor prin porii din corp.
Saună pe bază de plante
Una dintre cele mai eficiente modalități de aromoterapie este inhalarea uleiurilor esențiale, adică inhalarea mirosurilor, în care creierul, după percepția inițială cauzată de mirosuri, provoacă diverse reacții în organism și ulterior procese de vindecare cu efect pe termen lung. .
Saună cu aburi
Avantajul saunei cu aburi, unde temperatura atinge max. 60 ° C la 100% umiditate, sarcina sa mai mică asupra corpului. Aerul umed are un efect pozitiv asupra pielii, care este puternic perfuzată și curățată intens. Astfel pielea rămâne moale și catifelată. Baia de aburi are, de asemenea, efecte pozitive asupra slăbirii vaselor de sânge, a cheagurilor și a bolilor respiratorii.
Infra saună
Efectele radiațiilor infraroșii sunt utilizate pentru a genera căldură și a regenera corpul. Datorită faptului că aerul din jur nu este aproape deloc încălzit, un sejur în sauna cu infraroșu este suportabil și pentru persoanele care au dificultăți de respirație în saunele clasice sau au diverse probleme cardiovasculare. Prin urmare, sauna cu infraroșu este populară pentru diverse tratamente. Temperatura din cabina cu infraroșu nu depășește 50 ° C, deci corpul tău nu se încălzește până la 38 ° C și nu începe procesele de vindecare și producerea de hormoni specifici, dar are alte beneficii.
Radiațiile infraroșii pătrund în adâncimea epidermei - pielea, maximum câțiva cm. Datorită proprietăților specifice radiațiilor, pielea umană este capabilă să absoarbă până la 93% din radiația infraroșie care ajunge la ea. Pielea distribuie apoi căldura către părțile interioare ale corpului, ajutând la supraîncălzirea și relaxarea mușchilor. O altă energie, reflectată de piele, încălzește aerul - are o temperatură relativ scăzută în saună în jur de 30 până la 50 ° C. Datorită acestui fapt, este posibil să stați în saună timp de aproximativ 30 până la 45 de minute fără pauză.
Ore de deschidere
Luni 13:00 - 21:00
Marți - Joi 10:00 - 21:00
Vineri - Sâmbătă 09:00 - 22:00
Duminică 09:00 - 21:00
* Persoanelor sub 12 ani li se permite să intre în sauna maximă. până la ora 17:00.
Saună cu copii
Sauna este deschisă în fiecare zi până la ora 17:00 pentru persoanele cu vârsta sub 12 ani.
Vă rugăm să nu uitați următoarele principii ale saunei cu copii:
- Înainte de a intra în lumea saunei, este necesar să pregătiți copiii pentru ceea ce îi așteaptă în saună - un spațiu închis, căldură sau. nuditate.
- Doar pânzele au voie să intre în lumea saunei.
- Nu lăsați copiii nesupravegheați în saună.
- Înainte de a intra în saună, trebuie mai întâi să faceți duș. Duceți copiii cu apă călduță și mergeți în sus de la picioare.
- Copiii trebuie să facă saună la o temperatură de până la 65 o C, din acest motiv recomandăm în principal o saună pe bază de plante, aburi și infraroșu pentru copii.
- Așezați copiii confortabil pe prelata de pe cea mai joasă bancă unde temperatura este cea mai scăzută.
- Nu mâncăm, nu bem și nu citim în timpul șederii noastre în saună.
- Comportamentul zgomotos poate deranja alți oaspeți.
- Șederea în saună ar trebui să dureze mai puțin decât pentru adulți. Aproximativ 3 - 8 min. în funcție de vârsta copilului.
- După saună, urmează din nou răcirea sub formă de duș.
- După răcire, urmați restul în camera de odihnă. Nu uitați să umpleți lichide. Bea apă curată.
- Numărul de cicluri de saună depinde de vârsta copilului. Copiii cu vârsta sub 3 ani ar trebui să finalizeze doar 1 ciclu. Copiii mai mari de 6 ani pot finaliza ciclul de 3 ori.