Astăzi, următoarele sunt utilizate în scopuri medicinale din genul Mint:
- Menta (Mentha piperita),
- Menta (Mentha arvensis),
- Menta verde (Mentha ascutita) potrivita si pentru copii.
Datorită conținutului de ulei esențial, uleiul esențial de mentă este utilizat în tratamentul bolilor sistemului gastro-intestinal, respirator și locomotor.
Frunzele de mentă conțin ulei esențial (până la 2%) cu principalele componente mentol (aproximativ 50%) și menthonoma (aproximativ 10%). 
Mai mult, silica conține monoterpene (mentofuran, piperot, pinen, acetat de mentil, 1,8 - cineol), sesviterpene (germacrenă D, beta - cariofilenă) și într-o măsură mai mică iasmon. Frunzele conțin taninuri, amare, acizi fenolici (rozmarin, cafeic, acid ferulic), flavonoide (rutină, eriocitrin, apigenină), acid acetic și alte 40 de substanțe. Aceste substanțe au efecte benefice asupra activității sistemului digestiv. Principalul ingredient activ este mentolul, care ajută la eliminarea crampelor (antispastice), stimulează secreția sucurilor digestive, are efecte antiinflamatoare și anti-flatulență. Susține funcția ficatului, pancreasului și vezicii biliare. Datorită conținutului de taninuri (taninuri) este eficient împotriva diareei (antidiareice). Ceaiul de mentă este, de asemenea, recomandat pentru sindromul intestinului iritabil (se recomandă consumul a 1-3 căni pe zi). În plus, este o sursă importantă de flavonoide, tocoferoli, colină și muștar.
Menta este o sursă bună de niacină, fosfor și zinc. Aproximativ 0,1 mg de niacină sunt conținute în două linguri de mentă. În plus, menta este o sursă importantă de vitamina A, C, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, mangan, riboflavină și acid folic.
Inhalarea mentei ajută la inflamația căilor respiratorii. Esența mentolului este reducerea tensiunii musculare netede. Reducerea presiunii în organele interne previne și previne durerea. Mentolul provoacă sentimente de răceală și amorțeală, astfel încât se pierd sentimente neplăcute, cum ar fi mâncărimea. Ceaiul de mentă este potrivit pentru anorexie, acționează împotriva insomniei, stresului și durerilor de cap.
Nutrienți în menta - servind 7,60 g
Nutrienți
% ODD
Ceaiul de mentă este recomandat pentru aderarea la regimul de băut, deoarece are efecte hidratante semnificative (ceaiul verde și negru, pe de altă parte, au efecte diuretice sau diuretice). I se atribuie efecte liniștitoare, precum și efecte răcoritoare.
Studiile au arătat în repetate rânduri capacitatea mentei de a atenua simptomele sindromului intestinului iritabil, inclusiv digestia, dispepsia și spasmele colonice. Aceste proprietăți curative ale mentei sunt legate de capacitatea de relaxare a mușchilor netezi. Mentolul, conținut în menta, este principalul ulei esențial cu efecte calmante. Cercetările privind condițiile postoperatorii au constatat că mirosul de mentă poate atenua greața, greața și vărsăturile. Ceaiul de mentă este, prin urmare, recomandat și pentru boala sarcinii. Menta poate calma și relaxa stomacul, dar cu siguranță nu trebuie utilizată atunci când apare arsuri la stomac, deoarece această afecțiune se poate agrava semnificativ.
Uleiul de mentă conține, de asemenea, alcool perilil monoterpenic. Studiile la animale au arătat efecte asupra regresiei cancerului pancreatic, mamar și hepatic. Utilizarea sa a fost demonstrată și pentru efectele chimiopreventive ale cancerului de colon, de piele și de plămâni, precum și ca agent chimioterapeutic pentru neuroblastom și cancer de prostată și colon. Alcoolul perililic este activ în inducerea apoptozei în celulele tumorale fără a afecta celulele normale. Uleiul esențial de mentă oprește creșterea Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli 0157: H7 și meticilină (MRS Staphylococcus aureus rezistent). Inhibă creșterea unor specii de ciuperci. Este cunoscută și activitatea antivirală a uleiurilor esențiale împotriva Herpes simplex tipurile I și II.
Menta conține acid de rozmarin, eficient în astm. Pe lângă capacitatea sa antioxidantă de a neutraliza radicalii liberi, acidul rosmarinic inhibă producția
leucotrienele (substanțe pro-inflamatorii) care promovează activitatea prostaciclinelor stimulatoare respiratorii. Extractele de mentă ajută la ameliorarea simptomelor rinitei alergice nazale (frig asociat cu alergiile).
Menta este o sursă excelentă de mangan, vitamina C și vitamina A (în special prin carotenoizi, inclusiv beta-caroten). Carotenoizii cresc diferențierea celulară și protejează celulele de substanțele chimice cancerigene care ar putea deteriora ADN-ul. Vitamina A poate ajuta la reducerea riscului de cancer de colon prin prevenirea proliferării excesive a celulelor canceroase.
Menta este o sursă foarte bună de fibre, acid folic, fier, magneziu, calciu, vitamina B2, acizi grași omega-3, potasiu și cupru.