Consumul unei bucăți mici de ciocolată fierbinte este cel mai rapid mod de a-ți ucide apetitul și plus ciocolata fierbinte are un conținut ridicat de fibre care te va ajuta să te menții plin și mulțumit mai mult timp.
„Ciocolata caldă are un gust dulce-fierbinte. De aceea, dulce stimulează pofta de mâncare, în timp ce fierbinte stimulează pofta de mâncare. ” -Dr. David Katz MD, MPH, Director al Centrului de Cercetare în Prevenirea Yale
Ciocolată fierbinte cu un conținut ridicat de antioxidanți (de aproximativ 8 ori mai mult decât căpșunile), care ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de lumina soarelui, dar ...
Acest lucru nu înseamnă că puteți face plajă fără nici o protecție împotriva soarelui.
Ciocolata determină corpul tău să elibereze hormonii endorfinelor și serotoninei „care se simt bine” și dacă un studiu realizat de Universitatea din Sussex a constatat sau nu că ciocolata este mai bună decât sărutarea!
„Nu există nicio îndoială că ciocolata bate sărutul când vine vorba de intoxicația de lungă durată a corpului și a creierului.
„Intoxicarea în multe cazuri a durat de patru ori mai mult decât cel mai pasionat sărut”. -Dr. David Lewis
Ciocolata conține teobromină, care ajută la prevenirea cariilor dentare prin uciderea bacteriilor care cauzează cariile dentare.
Ciocolata este plină de flavanoli, care îmbunătățesc flexibilitatea vaselor de sânge. Indienii Kuna, care sunt cunoscuți pentru tensiunea arterială scăzută și sunt practic lipsiți de boli cardiovasculare, beau multă ciocolată neprelucrată ca parte a dietei lor.
Nu există dovezi concrete care să susțină acest lucru, dar Jeanne Louise Calment este omul care a trăit până la 122 de ani și am mâncat mai mult de 1 kg de ciocolată caldă pe săptămână, dar ...
Pentru a obține toate beneficiile ciocolatei
- Asigurați-vă că papagaliți ciocolata fierbinte care are cel puțin 70% cacao sau Lindt Super ciocolată fierbinte cu 90% cacao și ...
- Doriți să evitați ciocolata dulce prelucrată cu lapte (cum ar fi Snickers, Mars etc.), care nu are toate fibrele, grăsimile sănătoase și antioxidanții pe care le are ciocolata fierbinte și care sunt bune pentru pierderea în greutate, o piele mai bună, dinți și ...
- Doar pentru că ciocolata fierbinte este bună pentru dvs. nu înseamnă că puteți înnebuni și o puteți sparge acum, deoarece caloriile sunt calorii și, dacă mâncați prea mult (sănătos sau nu), vă veți îngrășa.
1. Mitul: Ciocolata este un afrodiziac
Fapt: Studiile au arătat că o persoană obișnuită are aceleași reacții neurologice la ciocolată ca atunci când se uită la o fotografie a unei persoane dragi.
Ciocolata stimulează eliberarea de feniletilamină chimică (PEA) și andamide în creier. PEA crește eliberarea neurotransmițătorului de dopamină în creier și se găsește în exces în creier în timpul orgasmului.
Anandamida activează receptorii canabinoizi din creier, care s-au dovedit a crește sensibilitatea și a crea un sentiment general de bunăstare.
2. Mitul: Ciocolata provoacă acnee
Fapt: Acesta este un mit pe care părinții tăi ți l-ar fi putut spune când erai adolescent. Cu toate acestea, o serie de studii diferite au constatat că, de fapt, nu există o legătură directă între acnee și ciocolată (sau orice alt aliment).
Faptul este că fiecare reacționează la mâncarea pe care o pune diferit în corpul său. Dacă încetați să mâncați ciocolată timp de 2-4 săptămâni și nu vedeți nicio modificare a numărului de acnee, nu există absolut niciun motiv pentru a elimina acest aliment din dieta dumneavoastră.
3. Mitul: Ciocolata conține multă cofeină
Fapt: Acest lucru pur și simplu nu este adevărat. Deși este adevărat că cafeaua vă poate crește ușor greutatea, acesta este mai mult rezultatul glicemiei crescute decât orice altceva.
Porția medie de ciocolată are de fapt aceeași cantitate de cofeină ca o ceașcă de cafea decofeinizată. Și, deși vă poate oferi o scurtă explozie de energie, nu ar trebui luată ca o sursă de energie furnizată de cofeină.
4. Mitul: Ciocolata nu are valoare nutritivă
Fapt: Studii recente privind ciocolata fierbinte au descoperit că acestea conțin de fapt un antioxidant relativ puternic. Antioxidanții joacă un rol foarte important în îndepărtarea radicalilor liberi din corp (moleculele se găsesc în tot corpul, care pot deteriora diferite structuri, cum ar fi ADN-ul, îndepărtând electronii din ele).
Ciocolata este, de asemenea, o sursă de fier, cupru, zinc și magneziu, care sunt toate mineralele de care organismul are nevoie pentru o funcționare adecvată.
5. Mitul: Ciocolata este foarte proastă pentru nivelul de colesterol
Fapt: De fapt, într-un studiu din 1988, dr. David Kritchevsky, a arătat că, în ciuda unui procent ridicat de grăsimi saturate, ciocolata nu are efect efect negativ asupra nivelului total de colesterol din sânge.
Acest studiu a fost rezultatul unui studiu de treizeci de ani realizat la Institutul de Anatomie și Biologie Wistar de la Universitatea din Pennsylvania, care a constatat că grăsimile saturate găsite în untul de cacao se comportă diferit de alte grăsimi comune, saturate.
Adaugă comentariu Anulează Răspuns
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.