Bananele ar putea fi rege printre fructe, dar am putea include și merele pe lista celor mai bune fructe.
Fruct clasic pe care îl găsești aproape peste tot. Și cel mai important, nu este nevoie să-l importăm de departe, îl putem cultiva în regiunea noastră. Pe de altă parte, marile lanțuri de retail preferă importurile. Dar despre asta e vorba de altul. Să ne uităm la beneficiile consumului de mere.
În mere, găsim și ingredientul activ pectină, care combate în mod eficient creșterea colesterolului din sânge, care poate stabiliza nivelul zahărului. Pectina din mere oferă o senzație de plinătate după ce consumăm mere, descurajându-ne astfel să nu mâncăm în exces.
Merele mai conțin un alt ingredient puternic - quercetina. Apare în principal în coajă. După cum sa constatat științific, quercetina ca antioxidant poate combate, de exemplu, cancerul, hipertensiunea arterială, accidentele vasculare cerebrale sau alte probleme.
Dacă ne uităm mai atent la conținutul merelor, acestea nu conțin aproape proteine, dar au o proporție mare de apă. Sunt extrem de bogate în vitamine și oligoelemente. Un măr conține până la 30% fibre.
Cu toate acestea, acest fruct poate fi folosit și pentru detoxifierea organismului. Pectina ajută la descompunerea metalelor grele din organism și la eliminarea altor toxine la care corpul nostru este expus zilnic.
Un măr pe zi ne poate ajuta să stăm departe de medici:-).
Știați că există până la 7.000 de soiuri de mere în lume? Cu toate acestea, ferește-te de merele importate. Acestea sunt adesea pulverizate de mai multe ori cu substanțe chimice care provoacă reacții alergice. Prin urmare, vă recomandăm să cumpărați mere în alimente ecologice sau, dacă cumpărați mere în supermarket, spălați-le bine cu apă caldă și rece.
Beneficiile pentru sănătate ale consumului de mere:
- ameliorarea simptomelor astmului
- reduce riscul de cancer
- crește rezistența corpului nostru
- protejează pielea
- reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat
- reglează nivelul sângelui din sânge
- ne protejează inimile
- ajuta la scăderea în greutate
- Castravete fierbinte Prevenirea diabetului și a cancerului
- Categorii Prevenire februarie
- Cafeaua și pielea dvs. Provoacă riduri sau erupții cutanate, dar reduce riscul de cancer
- O altă rețetă naturală pentru chelie și creșterea mai rapidă a părului
- Institut Esthederm Intensive Glauscine concentrat lipolitic anticelulitic cremă 200 ml