Picioare și brațe puternice

Mergând de mai multe ori des, chiar și câțiva kilometri de pante pot fi luate în mod corespunzător. Picioarele pe care se simt vor simți cel mai mult poartă alternativ greutatea. Oricine schiază rar și nu face sport, știe despre ce vorbim. Dar fac, de asemenea, foarte dificil pentru profesioniști să schieze toată ziua mușchii de pe membre.

merită

Există, de asemenea, mâini pe el, dacă folosiți ciocane în timp ce schiați și vă sprijiniți în ele sau le folosiți pentru a frâna prea repede.
Acest sport dinamic va crea în cele din urmă picioare și brațe puternice pentru dvs., pe care le puteți face apoi utilizarea în alte sporturi ca avantaj.

S-ar putea să vă intereseze:

Întăriți corpul și ardeți calorii

Daca ai tehnica de schi adecvată, tot corpul tău funcționează. Mișcări regulate și constante implică o mulțime de mușchi, deși poate nici nu-ți dai seama. Tot ce trebuie să faceți este să urmați o poziție clasică de schi și să transferați greutatea dintr-o parte a corpului în cealaltă. Efectul general este ca și cum, de exemplu, ați lucra din greu într-o sală de gimnastică sau ați alergat. Schi la tine cântă figura și întrucât este un sport foarte dinamic, după câteva ore vei transpira ceea ce ai mâncat la micul dejun. Viteza și tehnica, pe care trebuie să-l dezvolți pentru a gestiona cu succes panta, va necesita considerabil cantitatea de energie. Cel mai mare avantaj este că de obicei te simți obosit când te oprești.

Îmbunătățirea fitnessului

Nu vrei să alergi iarna, nu poți ieși cu bicicleta și sala de sport este plictisitoare pentru tine? Vino să schiezi câteva zile și starea ta se va îmbunătăți, deși nici măcar nu te vei concentra asupra ei. În timp ce admiri frumusețea naturii și te bucuri de vântul din păr, vei face ceva pentru tine. De asemenea, sportivii care simt că sunt supraîntrenați vor primi schiul ca o schimbare plăcută și, în același timp, nu vor rămâne inactiv.

Bună coordonare

Mulți oameni au o problemă cu frecvența corectă a mișcărilor. Cum ar spune un laic, un picior merge aici, celălalt acolo, fără nicio simbioză. Schiatul este un sport care în cele din urmă te va forța să faci mișcări sincronizate. Pentru că dacă ți-e dor de un picior la momentul nepotrivit, îl vei simți imediat și poți ajunge la pământ. Schiind mai des, corpul tău se va obișnui cu ritmul potrivit.

Stai la aer curat

Sunteți departe de aerul murdar al orașului și de fumurile nocive pentru o vreme. Plămânii tăi vor observa această schimbare și psihicul tău va fi și mai bine. Nu sa terminat aer sănătos de munte!

Adrenalină

Sunteți în picioare pe marginea unei pante negre și coborâți invizibil, adrenalină crește și odată cu acesta nivelul de glucoză și acizi grași din sânge, inima pompează mai mult sânge, bronhiile se dilată și mușchii obțin mai multă energie. Acest hormon, care se formează în medula suprarenală și, potrivit oamenilor de știință, este produs în principal sub stres, va face ca organismul dvs. să aibă performanțe mai bune și vă veți bucura și mai mult de el.

Supapă

Ai stres la locul de muncă, la școală sau ești supărat? Veți uita toate acestea în timpul schiului și vă veți relaxa perfect mintea. Natura frumoasă de iarnă nu va lăsa pe nimeni rece și te va face să uiți de problemele chiar și ale celui mai mare coleric. Aceasta este magia schiului, deoarece în timp ce vă bucurați de basmul de iarnă din jur, starea ta de spirit se va îmbunătăți și îți arunci chiar și problemele mai mari în spatele capului.