Consumul zilnic recomandat de alimente după sfârșitul unui post terapeutic de 21 de zile
Termenul de LHRD combină două etape în procesul de tratament - o perioadă de abstinență completă de la alimente numită postul terapeutic (LH), cu aport nelimitat de apă, și o perioadă ulterioară de dietă regenerativă, dieta (RD), special dezvoltată cu extinderea treptată a lista produselor în ceea ce privește compoziția lor biochimică și conținutul de energie.
Înainte de efectuarea LHRD, pentru a releva contraindicațiile și disponibilitatea psihologică a pacienților pentru tratament, poate fi pusă deoparte o altă perioadă - pregătitoare, în timpul căreia sunt efectuate examinările clinice, de laborator și instrumentale necesare pentru a clarifica diagnosticul (de bază), precum și boli concomitente și complicațiile acestora., dacă există. La urma urmei, LHRD, ca metodă nespecifică de tratament, nu lasă neimplicat niciunul dintre sistemele de organe funcționale umane. Este necesar, înainte de început, să îl familiarizați pe candidat (participant, pacient) cu această metodă și să-l convingeți că LHRD nu este pur și simplu un „curs de tratament”, ci o participare activă a candidatului la procesul de tratament în sine. Participantul se apropie de foame în mod voluntar, cu convingerea unui puternic efect vindecător al foametei asupra organismului.
Perioada de abstinență din dietă este dozată individual, în funcție de vârstă, greutatea inițială, sex, boală (bolile) și evoluția acesteia, efectele secundare, descoperirea semnelor clinice ale încetării LH.
La majoritatea pacienților, cu o greutate corporală normală inițială, efectul terapeutic se realizează cu o durată LH de 10-21 zile, rareori mai multe zile, care depinde în principal de boală sau. alte cauze.
pregătirea mentală (participantul trebuie să creadă în metodă și să fie convins de amploarea efectului în ceea ce privește curățarea corpului și capacitățile sale de vindecare și regenerare)
modificarea dietei, cu 7-10 zile înainte de LH, vegetariană
zi înainte de LH, ultima masă - prânz (până la 13.00 h)
aproximativ 17 ore se utilizează un laxativ pentru curățarea tractului intestinal (40-60g sare Glauber, Na2SO4 - sulfat de sodiu sau sare fierbinte, MgSO4 - sulfat de magneziu, se dizolvă în 200ml de apă)
în 2-3 ore de la ingestie laxativ, beți 1-2 litri de apă
Perioada LH: (un exemplu de regim zilnic în cursurile noastre, care se bazează pe ordinea pentru pacienții din unitățile sanitare din Rusia) - organismul în aproximativ 3-4 zile LH trece la nutriție endogenă (internă)
- fumatul, consumul de băuturi alcoolice, utilizarea produselor cosmetice este interzisă
- săpun, pastă de dinți, șampon - numai în calitate organică
- bea numai apă curată (rece, caldă) în cantitate de cel puțin 1-1,5 l/zi
- în cazul administrării medicamentelor, în decurs de 3-4 zile, doza de medicamente utilizate se reduce treptat până la întreruperea completă
Se respectă următorul regim:
după trezire (6. -7. h) cântărire, curățare clismă cu 1,5 l de apă (resp. apă + urină proprie) temperatura corpului; clisma se efectuează cel mai bine în baie, după aplicare se practică, în funcție de posibilitățile individuale, în mod ideal 5-10 min, apoi expulzarea apei (chiar mai mult de o dată).
Aplicarea clismei: puneți 1,5 l de apă la temperatura corpului în irigator (clismă) și agățați-l la aproximativ 1 - 1,5 m deasupra băii. Răspândiți deschiderea anală și extensia introductivă (vârful) pe irigator cu ulei vegetal, luați o poziție pe „patru” (coate-coate) în baie și introduceți cu grijă extensia prin deschiderea anală în rect și eliberați supapa pe tubul prin care apa curge în colon. Procedând astfel, respirăm adânc „în abdomen” și ne ajutăm cu astfel de mișcări ondulate prin umflarea (inhalarea) și tragerea (expirarea) abdomenului. Conținutul irigatorului curge în intestin în aproximativ 2 - 5 minute. „Deconectăm” de la irigator și mergem la practică.
Exercițiu: culcat pe spate. În același timp, respirăm adânc „în abdomen” (de 15-20 de ori), ceea ce ajută la spălarea colonului. Apoi facem o lumânare (cine poate) și în această poziție respirăm în abdomen de 15-20 de ori. Încheiem exercițiul întins pe partea dreaptă, picioarele ușor îndoite la genunchi, piciorul inferior mai îndoit și din nou în această poziție respirați în abdomen de 15-20 de ori. Cine reușește, va repeta aceste exerciții de încă 1-2 ori. Apoi defecația (adică expulzarea conținutului intestinal) timp de 10-20 min. chiar de mai multe ori.
duș fierbinte, igienă personală
odihneste-te in pat
9.30 turism ușor, organizat, de grup 7-10km resp. plimbare (aprox. 3 ore) în aer curat
12.30 - 15.30 h odihnă, duș, timp liber (înot, masaje, plimbări)
16 - 17 h exercițiu de grup (yoga, pilates, fit ball ...)
17.30 - 18.30 h piscină spa (grup)
19 - 20 h prelegere, discuție
20 - 22 h timp liber personal
22 h - somn recomandat
De la începutul cursului LHRD, participantul ține un „Jurnal al auto-observării”, unde înregistrează valori zilnice precum greutatea, presiunea, ritmul cardiac, sentimentele, dificultățile ...
Participanți 10 parametri de urină sunt evaluați cu benzi test, la fiecare 3-4 zile .
Participantul se află sub supravegherea unui medic .
Participantul pierde aproximativ 10% din greutatea sa pe durata cursului (11 zile LH și 4 zile introducere în casă) .
Semne clinice pentru post:
- descoperirea unui puternic sentiment de foame (așa-numita foamea de lup)
- curățarea limbii învelișului alb
- Aspectul unei culori proaspete a feței
- creșterea salivației
- lichidul limpede este expulzat după clismă
Dieta regenerativă (RD) - urmărește perioada de foame și este la fel de importantă (după unii autori chiar mai importantă) decât foamea, atunci când corpul trece la o nutriție exogenă (externă). Această perioadă este cel puțin la fel de lungă ca și perioada LH. La începutul perioadei de RD, clisma de curățare este abandonată și, în legătură cu slăbiciunea emergentă, participanților li se recomandă, pentru primele 2-3 zile, un regim de jumătate de pat, de economisire și datorită posibilelor complicații, respectarea strictă a dieta regenerativă. (vezi de exemplu varianta 1 sau 2)
În caz de intoleranță, boli ale organelor tractului gastro-intestinal sau alergii, dieta suculentă, regenerativă (varianta 1) poate fi înlocuită cu o dietă economisitoare (varianta 2), resp. propune altul.
Fiecare persoană sănătoasă și bolnavă care a parcurs cursul LHRD i se explică faptul că a făcut primul pas pe calea către sănătatea sau recuperarea sa. Rezultatele obținute pot fi menținute numai prin respectarea principiilor unui stil de viață sănătos, care includ - alimentația sănătoasă, activitățile fizice, nu în ultimul rând, menținerea și dobândirea de noi relații sociale. De asemenea, este adecvat să includeți posturi săptămânale de 24 - 36 de ore (1 zi) sau. repetați o dată pe an 10-21 de zile de post, astfel încât proprietățile adaptative obținute să nu fie pierdute sau „șterse în memoria organismului” .
În timpul cursului LHRD, deoarece este o recuperare mentală și fizică a corpului, recomandăm eliminarea la minimum a convorbirilor telefonice, excluderea contactelor de muncă sau chiar rezolvarea problemelor de muncă și recomandăm să ne concentrăm exclusiv asupra noastră, a procesului și a obiectivelor cu care urmărim acest curs. Din experiența noastră, efectele nu numai că sunt mult mai eficiente .
Bakulin I.G. și colab.: Razgruzočno-dietičeskaja terapia zabolevanii vnutrennich organov. Lucrările recomandărilor metodologice după terapia medicamentoasă-dietetică, 1969-2005, Adamant B, Moscova 2009, p. 417
Kokosov A.N. și colab.: Terapia intracraniană a copilului în clinica durerii interne, literatura specială, Sankt Petersburg, 1995
Mironov V.A.: Tratamentul medical al durerii interne, Moscova, 2009
Partyková V.: Foamea de sănătate, impuls, Praga 2006