Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei. Prin urmare, ar trebui să mănânci cel mai sănătos posibil în acest moment.
Însă micul dejun este important în special pentru că ajută la îmbunătățirea mai multor funcții corporale.
Astăzi vă vom dezvălui rețeta pentru unul dintre cele mai unice mic dejun, care vă va aduce mai multe beneficii pentru sănătate. Micul dejun cu pectină vă va aduce o mulțime de lucruri pozitive, dar cel mai important:
- va ajuta la reducerea greutății corporale
- întărește-ți sistemul imunitar
- ajută la prevenirea infecțiilor bacteriene și virale
- îmbunătățiți calitatea și strălucirea părului
Cel mai bun lucru la acest mic dejun este că îl puteți prepara foarte ușor și relativ repede, așa că nu vă va lua mult timp dimineața.
Veți avea nevoie de următoarele ingrediente pentru a pregăti micul dejun:
1 lingura de pectina de mere
1 lingura miere
1 creuzet, adică aproximativ 150 până la 200 ml de iaurt (de preferință alb)
30 de picături de propolis
3 linguri dintr-un amestec de fulgi de ovăz și fructe uscate preferate
40 până la 50 de grame de nuci măcinate
1/2 linguriță scorțișoară (de preferință Ceylon, nu chineză)