agenție turism

2.11. 2014 5:15 Ai fost surprins de ce nu te poți ridica dimineața cu un mic dejun atât de sănătos precum musli și ceai? Nu ți-a trecut prin minte să citești despre rapoarte conflictuale pe care le-ai cunoscut până acum doar ca alimentație sănătoasă? Nu vrem să vă încurcăm, asigurați-vă că beți ceaiurile potrivite și mâncați musliul potrivit!

Ceai înghețat de dimineață
Vrei să te reîmprospătezi dimineața? Nu mai ai suc în frigider, dar ceai rece? Gheața îți va lovi ochii, care s-ar potrivi minunat într-o ceașcă de ceai. Va fi o combinație uimitoare. Stai așa!

Iarna, o astfel de băutură îți poate lua doar sănătatea. Potrivit medicilor, băuturile supra-răcite nu reîmprospătează corpul și au de fapt efectul opus. Dacă trebuie să beți ceva rece dimineața, deoarece ați dormit într-o cameră supraîncălzită, transpirat și leșinat, nu ar trebui să provocați șoc termic corpului, consumând prea multă gheață.

Băuturile pe care le beți dimineața trebuie să fie la temperatura camerei, asigurați-vă că nu adăugați gheață în timpul iernii. Băuturile ușor refrigerate sau călduțe au, de asemenea, un alt avantaj, deoarece îți salvează și stomacul, în plus, nu riști probleme intestinale, care pot apărea foarte repede după ce bei o băutură cu gheață.

De ce să bei ceai?
 Ceaiul conține vitamine B, în principal B1 și B2, apoi A, C și P. Vitamina P în combinație cu vitamina C contribuie la acumularea de acid ascorbic, care întărește sistemul imunitar. Ceaiul verde ajuta cu succes la tratarea diabetului.

Procentul ridicat de seleniu prezent în ceai creează o apărare naturală împotriva cancerului din organism. Ceaiul conține și substanțe care măresc numărul de celule albe din sânge. Ceaiul întărește sistemul imunitar și afectează longevitatea.

Grăsime din musli fals!
Cerealele pentru micul dejun sunt probabil unul dintre cele mai populare feluri de mâncare pentru a începe ziua. Copiii îi așteaptă cu nerăbdare din cauza gustului dulce, în timp ce vârstnicii primesc o pregătire ușoară și mai ales rapidă. Doar turnați într-un castron, turnați iaurt sau lapte și micul dejun este gata.

Cu toate acestea, în timp ce vă bucurați de musli crocanți cu aromă de ciocolată, aruncați o privire asupra compoziției nutriționale. S-ar putea să descoperiți că luați micul dejun cu dulciuri obișnuite, care au puține în comun cu muesli-ul original, cu excepția numelui.

Cei mai mulți dintre noi preferă bățurile unei farfurii cu fulgi în goana de dimineață. Și aici trebuie să fim atenți. Barele Muesli au un indice glicemic relativ ridicat, deci furnizează energie, dar foarte scurt. Dacă vrei să fii plin, mai bine ai fulgi obișnuiți cu lapte. Proteinele conținute în acesta vă vor menține în formă și sănătos.

De ce să mănânci musli?
 Pentru că dimineața este o sursă ideală de energie. Datorită proporției ridicate de carbohidrați complecși, care sunt absorbiți încet și încet, previne apariția foamei de lup dimineața și vă ajută să mențineți o concentrație perfectă până la prânz.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu