Medicamentul este echilibrat la pacienții hipertensivi.

eficiente

Pe baza datelor din aproape 400 de studii, o echipă de oameni de știință condusă de Huseyin Naci de la London School of Economics a ajuns la concluzia că exercițiile fizice ar putea fi la fel de eficiente ca și medicamentele în reducerea tensiunii arteriale crescute.

Cu toate acestea, cercetătorii avertizează, de asemenea, că pacienții nu trebuie să oprească imediat administrarea de medicamente eliberate pe bază de rețetă și să le înlocuiască complet cu mersul pe jos, înot sau alte exerciții simple.

Cu toate acestea, beneficiile activității fizice vizate sunt clare și studii de specialitate suplimentare ar trebui să le confirme efectele în ceea ce privește hipertensiunea.

Studiul a fost publicat în British Journal of Sports Medicine.

Creșterea alarmantă a hipertensiunii

Tensiunea arterială crescută, cunoscută sub numele de hipertensiune, afectează mai mult de un miliard de oameni din întreaga lume. În țările dezvoltate, unul din patru adulți suferă adesea de boală și mulți nici măcar nu știu că au fost deja afectați.

Faptul alarmant este că numărul medicamentelor prescrise pentru scăderea tensiunii arteriale a crescut brusc în ultimii ani. În Anglia, de exemplu, a crescut cu 50% între 2006 și 2016.

Hipertensiunea este cel mai puternic factor de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Dacă nu este tratat, riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral crește.

400 de studii la 40.000 de subiecți

Ca parte a cercetării, cercetătorii au analizat datele din 194 de studii care evaluează efectul medicamentelor asupra scăderii tensiunii arteriale și 197 de studii care evaluează efectele exercițiilor fizice. Deși testele au implicat în total aproape 40.000 de persoane, niciuna dintre ele nu a evaluat în mod direct efectul activității fizice în comparație cu medicamentele.

Analizele au fost efectuate în mod cuprinzător. Au comparat toate tipurile de exerciții fizice cu toate medicamentele pentru hipertensiune, diferite tipuri de exerciții fizice cu diferite tipuri de medicamente și intensități diferite ale exercițiului fizic cu doze diferite de medicamente.

În prima fază, au fost incluse toate persoanele studiate, inclusiv persoanele sănătoase cu presiune normală. Apoi, cercetătorii s-au concentrat doar asupra grupului cu tensiune arterială crescută.

Hipertonic ajută, precum și medicamente

La toți subiecții, tensiunea arterială a fost mai mică decât efectul programelor de exerciții fizice ca urmare a administrării medicamentului.

Cu toate acestea, când doar cercul persoanelor cu hipertensiune arterială, hipertensivi, a fost luat în considerare, exercițiile fizice s-au dovedit a fi la fel de bune ca și medicamentele.

Din rezultate reiese clar că toate tipurile de exerciții, inclusiv activitatea fizică de intensitate redusă, beneficiază de controlul hipertensiunii. Cu toate acestea, o combinație de exerciții de anduranță, cum ar fi mersul pe bicicletă și mersul pe jos, combinate cu antrenamentul dinamic de forță cu gantere este deosebit de eficientă.

Nu înlocuiți imediat medicamentele

Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că studiul este destinat în principal să informeze publicul larg despre beneficiile activităților fizice. Pacienții trebuie să colaboreze cu medicii pentru a găsi soluții care să includă exerciții fizice adecvate. Dacă antrenamentul va aduce îmbunătățiri, atunci unele medicamente ar putea fi întrerupte.

La persoanele în vârstă, efectele exercițiilor fizice pot să nu fie atât de pronunțate. Problema este că arterele sunt mai vechi și nu se schimbă odată cu exercițiul. Cu toate acestea, exercițiile fizice le vor aduce și alte beneficii sub formă de scădere în greutate, reducerea lipidelor și pierderea unei părți din grăsimea abdominală. Toate acestea vor ajuta la îmbunătățirea stării lor cardiovasculare.