Micul dejun granola este un lucru grozav, pentru că încă avem un mic dejun sănătos gata. O vom face în weekend sau seara, ne vom ridica dimineața, vom turna lapte sau iaurt și poate începe o zi frumoasă. În plus, tu și întreaga familie vă veți îndrăgosti cu siguranță de micul dejun crocant și parfumat. Proteinele echilibrează o rețetă de proteine ​​de calitate, care de multe ori ne lipsește în dieta noastră. Cu toate acestea, este un ingredient voluntar, puteți prepara granola fără ea.

líšková

Ingrediente

Se toarnă fulgi de ovăz și nuci într-un recipient mai mare. Adăugați 3 PL ulei de cocos, 3 PL miere, 1 linguriță de scorțișoară și amestecați bine pentru a combina ingredientele. Se toarnă pe o foaie de copt. Se coace 20 min. într-un cuptor încălzit la 180 C, amestecați de câteva ori în timpul coacerii. Coaceți granola până la aur. Amestecați felia de ciocolată și proteina de ciocolată în granola fierte la cuptor. Se lasă să se răcească bine pe o foaie de copt. Servit la micul dejun cu lapte sau iaurt.

Rețete similare

Când am studiat ce conține toate produsele obișnuite cumpărate granola pentru micul dejun cu subtitlul „sănătos”, cât de mult zahăr, făină, coloranți, arome și alte ingrediente artificiale, am decis imediat.

Astăzi, bețe de proteine ​​ne ascund în fiecare magazin, cafenea sau stație de benzină. Inscripția „proteină” ne evocă faptul că este ceva sănătos și aceste bețișoare nu ne pot strica ținta pentru vis.