Michaela Skupa 3.B Barbora Javorska 3.B Alimente divizate Michaela Skupa 3.B Barbora Javorska 3.B
Principiul principal al unei diete separate nu amestecă alimentele - cu timpii de digestie diferiți - cu cerințe diferite de aciditate, alcalinitate a sucurilor digestive Scopul este: - alimentele nu se află în stomac pentru o perioadă de timp inutilă - să digere complet
Cum să mănânci și cum nu Nu Principii generale ale unei alimentații sănătoase Obiceiuri alimentare dăunătoare Alcool - când să spui suficient
Dietele Dietele și pierderea în greutate Compoziția echilibrată a unei diete de slăbit Ce nu ar trebui să mâncăm cu o dietă Surse ale celor mai importante componente alimentare
Regimul de consum Importanța regimului de băut ?
Îmbarcare Mănâncă și după 17:00! Ce se întâmplă dacă perturbăm digestia mesei principale Micul dejun Funcțiile micului dejun: - Afectează performanța - Elimină senzația de rău și slăbiciune - Restabilește rezervele consumate noaptea
Proba ideală mic dejun fructe proaspete cereale integrale (grâu, ovăz, orz, secară) lapte sau iaurt nuci și semințe oleaginoase fructe uscate suplimente nutritive naturale
Cum să mențineți suficientă energie Reduce vitalitatea: Alcool Fumatul Anxietate și stres Alergie Vitalitatea susține: Somn Mic dejun Aer proaspăt Respirație profundă Cum se încorporează exercițiile fizice în programul zilnic?