Publicat la: 18 septembrie 2019 |

greșeala

Vă aducem un interviu cu Michaela din emisiunea Transformare extremă (TV Markíza) despre ce a schimbat ea în dieta ei și ce ar transmite altora care încearcă să slăbească.

Care au fost cele mai mari greșeli alimentare pe care le-a făcut înainte de a intra în sesiune?

Am trăit în greșeala pe care o primește mai puțin o persoană, cu atât devine mai subțire. Am mâncat neregulat. Îmi amintesc când mi-am început „dietele” în care am intrat într-o grevă a foamei toată ziua sau am mâncat foarte puțin. Am durat acest lucru timp de maximum aproximativ trei zile și apoi am făcut așa-numitul asasinat al frigiderului și a urmat efectul yo-yo.

Și acesta a fost ciclul meu, cu care nu am putut face față, și am făcut aceleași greșeli de nenumărate ori. Sau am încercat să dau așa-numitele diete cu fructe - în timpul zilei am mâncat multe fructe și m-am simțit uimitor că cât de sănătos am început ... și nici nu mi-am dat seama ce cantitate de zahăr ia corpul meu.

Ce sfaturi de la Michal Páleník v-a ajutat cel mai mult?

Deci, în primul rând, am învățat să mănânc regulat de 5 ori pe zi, mese cu drepturi depline, unde predomină mai multe legume. Atunci nu am simțit deloc foame. Există o mulțime de rețete gustoase, dar nesănătoase, dar Miško Páleník mi-a arătat întotdeauna o versiune mai sănătoasă și aș putea să mă bucur fără remușcări chiar și de ceea ce am vrut.

Care a fost cea mai mare provocare pentru dvs. la începutul cooperării noastre?

Cea mai mare problemă a mea a fost o mulțime de pâine. Mi-a plăcut foarte mult și nici nu am avut nevoie de un prânz cald deloc. Ori de câte ori îmi era lene să gătesc ceva, mă întindeam după patiserie. Deoarece corpul meu era obișnuit cu mâncarea rapidă, mi-a fost greu să mă obișnuiesc cu mâncăruri întregi gătite, dar în timp mi-am dat seama că sunt mai bogat și nu mi-a fost foame.

„Produsele de patiserie sunt o sperietoare pentru mulți oameni din cauza dezinformării răspândite de internet și alte mass-media. De fapt, pâinea integrală într-o cantitate rezonabilă, determinată individual este un aliment deosebit de potrivit. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărui alt aliment, cantitatea pe care o consumăm este esențială. Miška a mâncat produse de patiserie în cantități foarte mari și în cele din urmă a primit mai multă energie decât a cheltuit. "

Mgr. Michal Palenik

Ce sfaturi ai da persoanelor care încep să slăbească?

Mai ales să mănânci regulat, să nu mori de foame și să ai o dietă echilibrată corespunzător.

Începuturile sunt dificile, aș cere cu siguranță ajutorul unui expert care să mă învețe cum să mănânc corect. Totul e în capul tău. Nu vă așteptați la rezultate imediat, răbdarea aduce trandafiri și în timp, rezultatele vor veni.

  • iaurt alb
  • caș nodular
  • o banană zdrobită
  • linguriță de cacao fierbinte
  • afine

Obțineți un meniu personalizat pe măsură

Procesul de aplicare este foarte simplu și rapid - după trimiterea comenzii online Pe baza datelor introduse, vom selecta cel mai potrivit expert pentru dvs. Apoi vă va contacta și vă va pregăti un plan de masă personalizat. Îți vor prezenta în timpul consultării finale, astfel încât să o poți urmări cu ușurință.

Avantajele meniului Planeat

  • Zeci de rețete personalizate pentru fiecare masă a zilei
  • variabilitatea alegerii - meniurile nu determină planul săptămânal exact, veți alege mesele în funcție de gustul dvs. și de ceea ce aveți în frigider
  • rețetele conțin alimente preferate primare, cele nepopulare sunt reduse la minimum
  • alegerea alimentelor ia în considerare posibilitățile financiare ale clientului
  • Alergiile și diferitele diagnostice medicale, cum ar fi diabetul, pot fi, de asemenea, luate în considerare la crearea unui meniu
  • alte instrucțiuni utile și principii ale alimentației sănătoase chiar în meniu

Inovații în alimentația personalizată

Suntem o companie care ajută la crearea unor ajustări ale dietei personalizate într-un mod inovator din 2013 într-un mod inovator. Am creat o aplicație web care vă permite să creați cu ușurință și rapid un plan nutrițional personalizat și să analizați obiceiurile alimentare ale unei persoane. Experți și personalități renumite în domeniul cateringului își împărtășesc cunoștințele și experiența prin intermediul aplicației. Acest lucru permite medicilor și profesioniștilor din domeniul sănătății să aibă grijă de pacienții lor, sau terapeuților și formatorilor nutriționali să aibă grijă de clienții lor mai cuprinzător și mai profesionist decât oricând, datorită automatizării semnificative.