Începi să-ți hrănești copilul și împrejurimile îți oferă sfaturi „garantate”, care însă uneori se contrazic reciproc? Cele mai frecvente mituri despre alimentele pentru copii sunt prezentate în măsura corectă.

mituri

Mit: Primul aliment începe atunci când crește primul dinte al bebelușului.

Adevăr: Există copii care se nasc cu primul dinte și este destul de înțeles că nu veți începe să-l hrăniți cu terci imediat după naștere. Pe de altă parte, există copii ale căror dinți nu cresc până la nouă luni sau mai târziu și, desigur, cer primele alimente mult mai devreme și pot mesteca aproape orice cu gingiile lor.

Fiecare copil este un individ și trebuie oricum abordat. Atunci când laptele nu este suficient pentru bebelușul tău, el te va anunța cu siguranță. Cel mai bun moment pentru a începe cu alimentele este de 6 luni pentru a finaliza dezvoltarea bebelușului. În cazuri individuale, putem începe mai devreme, dar nu înainte de finalizarea celei de-a 4-a luni.

Mitul: Bebelușul ar trebui să fie capabil să se mulțumească cu laptele matern sau cu hrana de calitate pentru bebeluși cât mai mult posibil.

Adevăr: După aproximativ o jumătate de an, laptele matern sau cel al sugarului pot să nu acopere în totalitate cerințele bebelușului pentru toți nutrienții. Apoi, ar trebui să începeți să serviți primele alimente care nu sunt lactate. Din nou, totuși, fiecare copil este diferit, așa că urmați greutatea copilului, sfaturile unui medic pediatru, dar și dorința copilului dvs. de a învăța senzații gustative noi.

Mitul: Furajele încep în același mod pentru toți bebelușii, indiferent dacă sunt alăptați la sân sau cu hrană.

Adevăr: la un bebeluș sănătos alăptat, începem cu mâncarea în același mod ca la un bebeluș alăptat, după a 6-a lună. Dacă copilul este flămând, deși bea mai mult de 900 ml de lapte pe zi, puteți începe să vă hrăniți chiar mai devreme, dar nu înainte de a 17-a săptămână. Pentru un bebeluș alăptat, alăptarea exclusivă este cea mai bună dietă care îi va oferi tot ce are nevoie și îl va proteja de boli.

Mit: Primele alimente care nu sunt lactate provoacă constipație la un copil.

Adevăr: concomitent cu introducerea alimentelor care nu conțin lapte, este necesar să începeți să adăugați alte lichide la copilul alăptat, în special apă pentru bebeluși (+ ceai, suc de fructe) - treptat, în funcție de cantitatea de alimente, aproximativ 400 ml. Copilul alăptat nu are nevoie de alte lichide până la 9-10. luni, când începem să adăugăm aproximativ un pahar de apă pentru bebeluși. Sucul sau sucul de fructe trebuie să aibă numai aproximativ 120-150 ml. Doza totală de lichide, inclusiv laptele, trebuie să fie de aproximativ 150 ml/kg/zi. Laptele și produsele lactate trebuie să aibă cel puțin aproximativ 400 ml.

Mitul: terciul este terci! Nu contează ce terci încep să mănânc.

Adevărul: Primele alimente încep de obicei cu orez (cum ar fi My First Porridge) sau un alt terci fără gluten. Pentru copiii de la vârsta de 4 luni, puteți alege dintre mai multe tipuri de terci cu o consistență fină și netedă, care sunt ușor de înghițit. În a doua jumătate a anului, includem și terci de cereale care conține gluten, de preferință atunci când bebelușul este încă alăptat.

Copiilor mai mari care cresc deja dinții li se administrează terci cu bucăți mici și moi, pe care copilul învață să muște și să mestece.

Mit: Toate terciurile pentru copii conțin lapte, deci nu pot fi administrate copiilor cu alergie la proteinele din laptele de vacă.

Adevăr: Se produce terci fără lapte, care este potrivit și pentru copiii cu risc crescut de alergii sau pentru copiii cu alergie la proteinele din laptele de vacă. Terciul instant fără lactate este preparat cu tipul de lapte pe care îl primește de obicei un copil alergic. Terciul poate fi preparat și cu apă dacă avem un motiv să facem acest lucru (de exemplu, diaree sau probleme intestinale cauzate de alergii).

Citește și:

Mit: Toate terciurile de cereale sunt la fel.

Adevăr: Mitul este practic adevărat.

Mitul: Gustul distinct dulce al piureurilor de fructe pentru copii este cauzat de adăugarea de zahăr de sfeclă (zaharoză).

Adevăr: Gustul dulce al piureului de fructe este asigurat de carbohidrații simpli, care se găsesc în fructe. Gustul semnificativ dulce este creat prin concentrarea alimentelor, atunci când îndepărtarea excesului de apă duce la o concentrație mai mare de carbohidrați, deci nu există niciun motiv pentru a adăuga zahăr suplimentar în alimentele pentru bebeluși.

Mit: Alimentele pentru copii, datorită termenului lor de valabilitate extins, conțin conservanți chimici.

Adevărul: alimentele sunt preparate prin căldură, nu prin conservare chimică. Durata lor lungă de depozitare este asigurată de devitalizarea („distrugerea”) tuturor microorganismelor. Produsele pentru copii nu trebuie să conțină conservanți chimici sau coloranți.

Mit: Copiii cresc din dolofanul lor.

Adevărul: Bebelușii pot plăcea adorabilelor „falsuri” ale copiilor, dar părinții ar trebui să fie atenți la ei. Aportul excesiv de alimente la copii poate provoca obezitate la o vârstă mai târzie. Dacă un copil în copilărie începe să câștige în greutate semnificativă, corpul său își amintește - chiar dacă părinții reușesc să reducă greutatea copilului.

El poate fi mai predispus la supraponderalitate pe tot parcursul vieții sale. Prin urmare, părinții ar trebui să fie atenți la doza recomandată pe ambalajul produselor alimentare și astfel să învețe copilul să mănânce corect de la o vârstă fragedă - este cea mai bună bază de sănătate pe care o pot da în viață.

Sugarii pe termen lung alăptați la sân nu au probleme atât de majore cu obezitatea la adulți, indiferent de greutatea lor în timpul alăptării. Nu limităm fundamental aportul de substanțe nutritive la copiii cu vârsta sub 2 ani.

Mit: Un copil ar trebui să învețe să mănânce tot ce are pe o farfurie de la o vârstă fragedă.

Adevăr: Dacă forțăm un copil să mănânce o porție pregătită, aceasta poate duce la indigestie, obezitate și rezistență la alimente. Pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil, este mai bine să-i oferi porții mai mici și, dacă întreabă, adaugă-l. Părinții ar trebui să fie atenți la un meniu echilibrat și gusturi variate.