mituri

De asemenea, credeți că celulita afectează doar persoanele obeze și alergarea o înrăutățește?

Celulita este o problemă clasică feminină care a afectat omenirea din timpuri imemoriale. Unele femei mai mult, altele mai puțin, altele (fericite) deloc. Pentru a afla cum să luptăm cu el, trebuie mai întâi să aflăm ce o cauzează.

Este ereditară

Din pacate, da. Predispoziția genetică este unul dintre motivele celulitei, pe care nu o vom afecta. Dacă „coaja de portocală” apare pe coapsele mamei sau bunicii noastre, este probabil să apară pe ale noastre.

Stresul îl susține

Stresul nu are niciun efect pozitiv. În mod firesc, celulita aparține și acestui grup. Desigur, stresul singur nu provoacă celulită, dar contribuie la apariția sa. Conexiunea „ideală” pentru ca celulita să apară pe coapse și fese este stresul mental, insomnia, dieta nesănătoasă (stil de viață slab) și chiar unele medicamente.

Ca urmare a dietelor

Mulți cred că vor scăpa de celulită dacă vor urma o dietă. De fapt, depresiile lor inestetice și gropile de pe piele se înrăutățesc. Deoarece pielea trebuie să se micșoreze rapid, țesutul suferă. Recomandarea în acest caz este o doză sănătoasă de sport și o dietă echilibrată. Și cel mai important, fără diete drastice! Nu numai că vom lua totul înapoi, în mod paradoxal, celulita se va înrăutăți.

Doar deranjează obezii

Nu e ca asta. Fetele subțiri luptă și împotriva celulitei. Adevărul de neevitat, totuși, este că îngrășarea favorizează de fapt formarea coajei de portocală. Așa că din nou: exercițiile fizice regulate și alimentația sănătoasă ajută.

Din cauza bolii

Mit. Celulita nu este o boală. Este o piele sub care au fost semnate depozitele de grăsimi. Aceste depozite sunt caracterizate ca depresiuni pe suprafața pielii. Țesutul conjunctiv supraponderal sau slab cauzează celulita.

Alergarea cauzează celulita

Această prejudecată persistă, deși nici măcar nu s-a plâns de adevăr. Se spune că alergarea celulitei este chiar mai rea sau se datorează alergării regulate. Opusul este adevărat. Alergarea, mersul rapid sau mersul nordic stimulează metabolismul și, în acest caz, în special metabolismul grăsimilor. Acest lucru ajută la reducerea depozitelor de grăsime și la atenuarea celulitei în sine. Alergatul este, prin urmare, cel mai mare ucigaș de grăsime.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.