Acces rapid la știrile sportive. Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

Cele mai recente știri sportive la îndemână.
Adăugați pictograma SPORT24 pe desktop

16. Coca

Lui Ronaldo îi place să celebreze golurile cu tricoul său și revelația musculaturii sale elaborate, în care ies în evidență un piept imens și cărămizi pe stomac. Antrenorul său Joaquín Sanda a spus că corpul este cel mai important.

„Trunchiul stabilizează întregul corp, menține stabilitatea musculară și articulară, ceea ce permite o biomecanică adecvată. Exercițiile de trunchi sunt cruciale pentru sănătate și longevitatea atletică a lui Cristian. Cu cât trunchiul, partea inferioară a spatelui și fesele sunt mai puternice, cu atât Cristiano se mișcă mai bine, fie că este vorba de o cursă scurtă, de exerciții explozive sau de o muncă de rezistență pe termen lung " A declarat Sanda.

17. Ritual post-meci

În afară de masaje, stretching și băi, în care alternează apă caldă și rece, există un ritual interesant al lui Ronald, pe care îl va face imediat după sosirea în vestiar după meci.

A fost dezvăluit de cotidianul spaniol AS într-un moment în care Ronaldo juca pentru Real Madrid.

La câteva minute după meci, fotbalistul portughez va avea fructe, o felie de pizza și ceva mic de mâncat cu mulți carbohidrați. Pizza, care este considerată o mâncare nesănătoasă, i-a surprins pe mulți, dar îi oferă lui Ronald o cantitate rapidă de cantități mari de carbohidrați și proteine ​​pe care le-a pierdut în timpul meciului.

nesfârșită

18. Urăște să piardă

Faptul că Ronaldo își dorește în continuare să câștige, să fie cel mai bun dintre toți și să înscrie în continuare, este dovedit de loviturile individuale din meciuri, în special cele când portughezul sau echipa sa nu se descurcă bine. Fundașul francez Patrice Evra a tras un incident din vremurile obișnuite din Manchester United, ceea ce arată cel mai bine cât de mult urăște portughezul să piardă.

„Am jucat tenis de masă la antrenament, Rio Ferdinand l-a învins pe Ronald. Am țipat cu toții, Cristiano a plecat trist de la antrenament. El și-a trimis vărul să cumpere o masă de tenis de masă. S-a antrenat timp de două săptămâni, s-a întors și l-a învins pe Rio în fața tuturor. "

19. Au râs de el, a început să se antreneze mai tare

Ronaldo a fost incasabil din copilărie. A crescut în condiții modeste, a avut un talent extraordinar și a depășit rapid cluburile de pe insulă din Madeira, așa că la vârsta de 12 ani s-a mutat la Sporting Lisabona. În noua clasă, accentul său a fost ridiculizat de colegii și de profesorul său, în plus, era foarte sărac.

„Este adevărat, nu aveam mușchi. Oamenii mi-au spus: Cristiano, ești foarte talentat, dar ești prea sărac. Știam că sunt talentat, așa că la unsprezece ani am decis să mă antrenez mai greu decât ceilalți. Am început să mă strecor afară din cămin noaptea ca să pot exersa. Am devenit mai mare și mai rapid " a dezvăluit o stea de fotbal.

20. BONUS

Dieta adecvată, antrenament pe teren și în afara acestuia, regenerare. Cu toate acestea, nimic nu ar putea funcționa fără disciplină, pe care Ronaldo o poate duce la extreme. Acest lucru este dovedit de poveștile fostului său coechipier din Manchester United, Patrica Evru.

„Dacă Cristiano Ronaldo te invită la prânz, pur și simplu refuză. Odată după antrenament, când eram foarte obosit, m-a sunat și am fost de acord. Pe masă au fost pregătite niște salate și pui uscat, împreună cu apă. Am început să mâncăm, m-am gândit că va fi timpul pentru felul principal, dar m-am înșelat. Când Ronaldo a mâncat, s-a ridicat și a început să se joace cu mingea. M-a sunat și m-a întrebat dacă vom trece cu două atingeri. Când l-am întrebat dacă mă duc măcar acolo, mi-a spus că nu, că ar trebui să mă joc. Când am terminat, am mers la înot. L-am întrebat dacă am venit să mâncăm sau să ne antrenăm pentru meci. Băiatul este o mașină totală, nu vrea să se oprească niciodată de antrenament " spuse Evra.