- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
CAwte toată lumea.
Aș fi un model și ceea ce ea poate arunca 2-3 kg Dar, în principal, polizor și coapse. alerga și de 3 ori pe săptămână karate-1 oră. antrenamente?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș spune că veți afla mai întâi dacă aveți condițiile prealabile. Dacă da, atunci mergeți mai departe. Sigur, trebuie să faceți și mișcare, dar nu știu dacă încercați doar să slăbiți sau doriți să construiți mușchi. Dacă doriți în principal să slăbiți, reglați meniul și faceți doar exerciții de 3 ori pe săptămână. Când îl citesc așa, în mod normal, este un program al unui profesionist: D dacă exercitați atât de mult, în curând vă veți antrena mușchii, dar aceștia sunt mai grei decât grăsimea, deci se va arăta în sus în greutate.