Parcurgând paginile revistelor de modă, se admite involuntar frumusețea fetelor. Afacerea model este întotdeauna fericită să întâmpine tinerii care sunt potriviți pentru datele lor externe. Dar, din păcate, puțin reprezintă faptul că frumusețea nu este doar un cadou de sus, ci și o muncă grea și constantă. De exemplu, Yana Yatskovskaya. Această fată fermecătoare și frumoasă lucrează ca model de mult timp. Fotografiile ei pot fi văzute în multe dintre cele mai populare reviste de modă. Cu toate acestea, puțini oameni își imaginează cât de mult trebuie să lucreze asupra lor.

yatskovskaya

Puțină biografie

Yana Yatskovskaya sa născut și trăiește astăzi la Moscova. S-a născut pe 22 iulie 1991. A fost implicată activ în dans încă din copilărie. Antrenament continuu, spectacole de la vârsta de șapte ani. Se crede că unii oameni au fost răsplătiți de Dumnezeu cu frumusețe la naștere. Dar chiar dacă o faci, dacă lași totul să ruleze gratuit, atunci poți pierde cu ușurință ceea ce ai. Acest lucru se aplică și modelului. A obținut multe de la natură, dar a reușit foarte mult ea însăși. În anii de școală, Yana a experimentat, a visat, s-a gândit la viitoarea ei profesie, dar apoi a decis să devină model. Biografia ei nu este încă bogată. Yana Yatskovskaya este tânără și totul este în fața ei.

Model de stil de viață

Yana dansează din copilărie, este un membru activ al ansamblului Todes. Dansul este același sport, același antrenament zilnic. Fiind angajat patru ore în sala de gimnastică de patru ori pe săptămână, nu uitați de alimentația adecvată Yana Yatskovskaya. Creșterea, greutatea este ceea ce visează fiecare fată astăzi. Cu o creștere de 168 cm, greutatea sa este de 45 kg, iar parametrii imaginii sunt 90/52/85. Pentru a obține această valoare, trebuie să refuzați dulciurile și delicatese.

Yane a avut noroc. Are o ereditate bună, nu este predispus la fizicitate și se poate răsfăța cu prăjituri și găluște în vacanță. Dar apoi educația consolidată este obligatorie. Și în zilele de zi, modelul de dietă include mai multe alimente vegetale, legume și fructe, soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne.

Imagine a lui Yany

În fotografiile din reviste, modelul arată ca un socialist care știe exact ce are nevoie de la viață. Yana Yatskovskaya nu este cu adevărat diferită de o revistă de frumusețe. Machiajul este un eveniment obișnuit pentru ea și în toate situațiile. Fanii și fanii au observat că modelul încă mai are o vedere minunată. Motto-ul principal al Yanei este să fii feminin și fermecător. Că o face foarte bine. Aspect strălucitor, păr frumos și siluetă frumoasă - ce altceva trebuie să fie fericită o tânără?

Un model de viață comun

Yana Yatskovskaya trăiește viața obișnuită a unei tinere. Lucrați ca muncă și în timp liber - comunicare cu prietene, petreceri, petreceri. La fel ca mulți, și-a deschis site-ul pe rețelele de socializare, unde comunică nu numai cu prietenii și rudele, ci și cu fanii. Pe site-ul ei puteți vedea fotografii cu Yana cu rude, prieteni. Modelul Yana Yatskovskaya împărtășește de bunăvoie elementele de bază ale sistemului său de formare și nutriție. Pe pagină veți găsi un videoclip cu o încălzire, întregul complex de exerciții este prezentat aici.

Mulți sunt interesați în mod deosebit de dieta ei. Dacă îl studiați, este clar să vedeți că Yana îi obligă pe toți să moară de foame sau să respingă orice produse. El folosește aproape totul, doar cu măsură. Există produse care înlocuiesc altele. Este zahăr și cofetărie. În loc de primul din meniu - miere, în loc de sare - condimente, dar din nou, totul ar trebui să fie cu măsură. Majoritatea dietelor, conform modelului, ar trebui să fie fructe, legume, chefir, brânză de vaci. În plus, trebuie să luați în mod constant vitamine. În timpul sportului se cheltuiește multă energie și efort, deci trebuie să înlocuiți pierderea corpului cu nutriție. Nu trebuie să uităm de carbohidrați. Este doar important să urmăriți modul în care sunt utilizate și ce.

Un pic mai mult despre Yana Yatskovskaya

Se știe că sunt atât de mulți oameni pe această planetă încât există multe opinii. Acest lucru se poate spune despre ian. Unii cred că este standardul frumuseții și feminității, alții - dimpotrivă. Principalul lucru este că fata nu se oprește la ceea ce a fost realizat și lucrează la sine. Fie că există eșecuri sau dificultăți, trebuie totuși să mergem mai departe. Despre acest principiu trăiește și Yana. Are planuri mari pentru viitor. Este un model talentat, eficient și în același timp foarte clar. După ce ajunge la sine, ajută activ începătorii. Multe fete care au comunicat cu Yana tind să fie ca ea. De ce nu? Nu cunoaște obiceiurile rele, încearcă să ducă un stil de viață sănătos. O alimentație și un sport adecvate vor aduce beneficii fiecărei fete, fete, femei. Și primiți sfaturi utile de la cel care a lucrat și a încercat totul asupra lui și l-a urmat - de ce nu? Potrivit Yanei, a fi frumos nu este deloc dificil, doar o vrei cu adevărat. Și trebuie doar să începi să te antrenezi și să faci sport treptat va deveni un obicei.