Baza unui program anticelulitic este curățarea sistemului limfatic. Acest sistem este responsabil pentru imunitate (apărarea organismului, îndepărtarea organismelor străine din corp) și activități de drenaj (drenaj de lichide, filtrare limfatică). Dacă toxinele se acumulează între celulele individuale, celulele nu sunt suficient de hrănite, apar tulburări de umflare și circulatorii, care se manifestă sub formă de celulită. Cum putem ajuta?

figura

Mutați, mișcați și mutați din nou!

Este important să vă antrenați de trei ori pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Exercițiile Pilates, care acționează direct asupra zonei cu probleme, sunt potrivite și pentru celulită.

Îmbarcare: Dieta ar trebui să includă cât mai mult lichid posibil, sucuri de fructe neîndulcite, sucuri de legume, ceaiuri de plante, arpagic, țelină, struguri, grapefruit, fructe de mare, nuci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, leguminoase, cereale, pește, hrean, ridichi, roșii, cartofi, mazăre, salată, ceapă, usturoi, căpșuni, banane Limitați prăjiturile, cartofii prăjiți, cârnații, carnea grasă, mezelurile, produsele din făină albă, pateurile, supele instantanee. Utilizați sare și zahăr numai într-o măsură limitată. Evitați cofeina și alcoolul.

Masajul ajută: Cu masajul stimulezi circulația sângelui, susții efectul pielii cultivate și elastice. Faceți un masaj al zonelor afectate cu gel, cremă anticelulitic și apoi înfășurați-vă în folie timp de aproximativ 30 de minute. De asemenea, puteți beneficia de ajutor în saloane de înfrumusețare și masaj și săli de sport.

Duș alternativ: În timpul dușului de dimineață, treceți prin mișcări circulare cu un curent cald de apă din șolduri prin fese până la coapse, terminând cu un duș rece ca gheața. Un astfel de duș alternativ strânge pielea. Alternarea căldurii și a frigului stimulează mecanismul de reparare a pielii, consolidând astfel țesutul.