moderație

Cum vă merge?

De asemenea, vă așteptați la mobil de 42 de ori pe zi?
Vă anulați pentru fiecare notificare și vă place sălbatic:-)?
Aștepți un telefon mobil în timp ce mănânci cu familia și prietenii?
Vine momentul în care, la fel ca în cazul protecției alimentelor sau a mediului, va trebui să dezvoltăm o atitudine sănătoasă față de mediul nostru digital.

Deși dezbaterea în curs de desfășurare cu privire la relația dintre tehnologia digitală și om are extremele sale, există câteva lucruri asupra cărora există un consens general și confirmat de știința umană, medicină și neuroștiințe:

  • pentru prima dată în istorie, suntem înconjurați de lucruri, astfel încât să fim deranjați constant
  • prea mult timp pe afișaje nu permite unei persoane să-și atingă întregul potențial creativ
  • utilizarea excesivă a tehnologiilor digitale duce la tulburări de deficit de atenție

De aceea ne-am transformat campania Opriți televizorul, porniți-vă! Pentru a găsi măsura corectă în utilizarea tehnologiilor digitale cu prima generație de copii născuți în lumea digitală.

Ușurința este o bancă solidă care direcționează fluxul astfel încât să nu întâmpine obstacole,
și care îi conferă forță, gradient și viteză. (Josef Pieper)

Duel inegal cu industria aplicațiilor

Imaginați-vă ziua obișnuită. Vă concentrați asupra diferitelor lucruri care vă așteaptă la școală, ce veți face acasă, pe cine veți întâlni și așa mai departe. Apoi, îți ridici telefonul mobil și creierul tău se află într-un duel cu supermozgii din Valea Sillicon, care investesc acum milioane de dolari pentru a te ține în aplicație cât mai mult timp. Ce șansă ai? Care este șansa copiilor al căror creier încă se dezvoltă și care nu au încă echipamente complete pentru activitatea gândirii critice?

Părinții sunt adesea supărați pe copii pentru că au încălcat termenele convenite pe tablete și telefoane mobile. De multe ori ne supărăm pe nepoții și nepoatele noastre, care ne ignoră atunci când vizitează, deoarece nu se pot desprinde de pe ecran. Dar să ne dăm seama de lupta inegală dintre creierul lor și întreaga industrie a aplicațiilor. Cartea minimalismului digital surprinde un interviu cu un fost inginer din industrie din emisiunea de 60 de minute de pe canalele TV americane CBS.

Emisiunea s-a numit „Brain Hacking” și a început cu conversația lui Anderson Cooper cu un inginer subțire de roșcată, cu o miriște atent îngrijită, populară cu tinerii din Silicon Valley. Se numea Tristan Harris, un fost fondator și inginer de start-up-uri Google, care s-a abătut de la drumul său bine călcat în lumea tehnologiei pentru a deveni ceva fără îndoială rar în această lume închisă: un informator. „Acest lucru este un slot machine”, a spus Harris la începutul conversației, ținându-și smartphone-ul. „Cum e asta?”, A întrebat moderatorul Cooper. „Ei bine, de fiecare dată când îmi verific telefonul, mă joc pe un slot machine pentru a vedea„ ce am ”, a răspuns Harris. „Există o varietate de tehnici (companii de tehnologie) folosite pentru a vă ajuta să utilizați produsul lor cât mai mult timp posibil.” „Programează Silicon Valley aplicații sau programează oamenii?”, A întrebat Cooper. „Programează oameni”, a spus Harris. „Se spune întotdeauna că tehnologia este neutră. Și că depinde de noi să alegem cum le folosim. Nu este adevărat. - Nu este tehnologia neutră? Îl întrerupse Cooper. „Nu sunt neutri. Vor să le folosiți într-un anumit mod și mult timp. Pentru că așa își câștigă banii ".

De asemenea, veți afla următoarele în interviu și document:

  • Inginerii care proiectează aplicații pentru rețelele de socializare sunt inspirați de producătorii de sloturi din Las Vegas.
  • Copiii care folosesc Snapchat sunt atât de dependenți de profilul lor pentru a afișa o mulțime de „fluxuri” (numărul de dialoguri cu o persoană la rând) încât, atunci când văd că sunt în vacanță cu părinții lor fără Snapchat, le dau celor cinci prieteni o parolă în profilul lor pentru a-i urmări pe „fluxuri” în timpul absenței lor.
  • Un algoritm a fost dezvoltat pe Instagram care întârzie în mod deliberat apariția unei „inimi” pe un profil, așteaptă să apară încă câteva și apoi le lasă să pară afișate brusc ca un flux de inimi, oferind utilizatorului un sentiment emoțional mai puternic experiență pe care mulți îi plac deodată.

Fă-ți audit digital

În plus față de un audit digital simplu la erko.sk/minidigi, vă recomandăm și ceva mai mult. Dacă simți că trebuie să te implici în utilizarea tehnologiei digitale, începe cu un audit digital. Se vor folosi aplicații precum Moment sau Screentime, care, în fundal, vă măsoară timpul petrecut pe aplicații, numărul de ascensoare de telefon pentru a aștepta notificările etc. Pentru toată lumea, rata corectă este în altă parte. Dar mai întâi trebuie să știi cum să o faci și să te gândești dacă timpul din aplicații este demn de viața ta plină de sens și de bucurie.

Gândește-te la asta și împărtășește-l cu cineva

  • Pe ce aplicație petreceți cel mai mult timp? Ce oră este într-o săptămână?
  • Cât timp petreceți pe săptămână pe rețelele de socializare?
  • Aveți o aplicație sau altă tehnologie digitală care vă ajută în mod semnificativ să vă dezvoltați viața? De exemplu. vă economisește timp, vă ajută să păstrați ordinea în viață, vă inspiră în fiecare zi etc.?

Copiii într-un mediu digital

Copiii noștri sunt prima generație care crește înconjurați de afișaje. Este o situație nouă pe care fiecare părinte o rezolvă în fiecare zi. Pentru a afla mai multe despre acest subiect, vă recomandăm, de exemplu:

Să devenim eroi

În timpul discuției cu Slávka Kubíková la reuniunea CSR 2019 eRkárs, s-a dezvoltat o discuție destul de interesantă. În cele din urmă, Slávka ne-a încurajat în faptul că generația noastră de educatori de animatori are ocazia istorică de a deveni eroi pentru copiii de astăzi. Cum? Astfel încât acestea să fie un model în controlul și utilizarea tehnologiei. Generația de copii care participă în prezent la întâlniri trăiește într-un boom din industria aplicațiilor. Copiii de astăzi au nevoie de prieteni care le vor fi modelele lor în mod rezonabil și blând. Îi vor însoți în mod semnificativ într-un mediu digital atrăgător și excesiv de ocupat pentru a trăi o viață autentică, a rezista tentațiilor care sunt puțin adânci și a ne pierde timpul pentru a profita la maximum de mediul digital și a-l cultiva ei înșiși. Nu este vorba despre respingerea tehnologiei, ci despre cultivarea moderației.

Mai multe îmbunătățiri pentru mai multă moderare digitală

  • Nu există afișaje în pat - pune telefonul mobil și tableta departe pentru noapte, de ex. spre bucatarie
  • După ora 21:00, lăsați ecranul deoparte
  • Rezolvați e-mailurile o dată pe zi - nu vă întrerupe atenția prin procesarea constantă a e-mail-urilor imediat ce sosesc, ci alocați timp pentru a vă ocupa de e-mailuri o dată pe zi în grabă.
  • Alocați rețelelor sociale max. 30 de minute pe zi - Aplicația Moment sau Screenplay vă va ajuta să monitorizați acest angajament
  • Urmăriți videoclipuri în flux doar o zi pe săptămână
  • Cultivați moderarea digitală cu prietenii - susține-te în a trăi minimalismul digital alături de prieteni, caută moduri creative de a-ți oferi sensul zilei, bucurie și o pace sănătoasă în utilizarea tehnologiei. Inspirați-vă din idei sensibile și alegeți cele mai bune din mediul digital pentru a vă face viața să înflorească.

Să citim împreună

Cartea Minimalism digital vă ajută să vă creați propria atitudine față de mediul digital.

Cartea Display Tamers este un ghid pentru părinți și educatori.

Cartea Lumea așteaptă copii arată povești ale copiilor care cu siguranță nu pierd timpul.

Podcast pe moderare digitală

De asemenea, am vorbit despre subiectul moderării digitale și mediului digital care ne înconjoară în podcast-ul nostru eRko cu Juraj Králik, președintele eRka. Ascultă-l.