Metoda de a mânca este primul lucru pe care ar trebui să-l facem a schimba, dacă avem probleme de sănătate. Dacă voi aborda ulterior boala prin tratament convențional sau printr-o altă metodă de medicină alternativă, nu contează, dar se aplică întotdeauna ajustarea dietei.

modificarea

Este foarte naiv să ne gândim că, înghițind o pastilă sau bând ceai de plante, vom fi complet vindecați și boala nu va veni. De obicei, problema este ameliorată, dar dacă nu o schimbăm pe a noastră stil de viata, mai ales în domeniul cateringului, așa că se întoarce și foarte des într-o măsură sporită.

Cumpărați cu bun simț

Trăim într-o perioadă în care suntem copleșiți de o cantitate mare de alimente, delicatese și delicatese, precum și de publicitate masivă pentru ei. Este foarte dificil să ieși din această influență și, de asemenea, să te orientezi în ofertă. Întotdeauna le spun clienților mei: „Urmăriți țăran sănătos bun simț ".

Încercați să vă întrebați de ce mâncarea pe care o aveți în mână are o culoare radiantă nefirească, vă va rezista câteva săptămâni fără să vă stricați sau are un gust și miros pătrunzător și intens. Aceste proprietăți sunt furnizate alimentelor substanțe artificiale, care în doze mici nu dăunează sănătății, dar dacă le consumăm regulat și mult timp, atunci noi afectarea sănătății începe să.

Urmeaza regulile - cumpărați și consumați alimente, care sunt pe cât posibil natural, adică nu au suferit prelucrări sau nicio modificare. De bază Autoritățile, din care derivă majoritatea boală, Sunt rinichi și ficat. Toate substanțele nenaturale afectează în primul rând aceste organe, astfel ne „ajută” indirect la boală.

Nutrienți esențiali

Dieta noastră constă din 3 substanțe nutritive de bază, care ar trebui incluse în dieta noastră zilnică în următoarele proporții:

  • 60% carbohidrați
  • 25% proteine
  • 15% grăsime

Citiți în detaliu despre nutrienții individuali în următorul meu articol: „Nutrienți esențiali pentru corpul nostru”.