Am urmărit de mai multe ori părți din seria de pierdere în greutate Extreme Transformation. Pălărie jos înainte de a efectua unele. Cu toate acestea, în ultima lucrare m-a interesat ceva. Doamna, după heckling și sub controlul consilierilor în nutriție și sport, a dat o performanță literalmente supraomenească și a scăpat mai mult de 70 kg, a rămas din nou cu ea însăși. S-a relaxat puțin în stilul de viață, un pic în disciplină și din nou s-a trezit pe o suprafață înclinată. Am urmărit scuze clasice de genul: „Nu am de gând să alerg azi, e frig afară, plouă, ninge” „Aș prefera să nu merg azi la sală, mi-e frică să conduc în zăpadă”.
A fost o vreme vedetă, dar peste un an ar putea fi acolo unde era.
Ce este faptul că oamenii își dau seama de importanța sportului și a sănătății numai atunci când un consilier sau un medic stă deasupra lor cu un bici. Sau când mănâncă într-o asemenea măsură încât balena este percepută lângă ei ca un animal mic? Este o dependență? Lene? Suntem consumabili, ciudați și suntem capabili să fim entuziasmați de schimbare doar când cineva încă ne lovește. Dar nu așa funcționează. Nimeni nu se satură să alerge ca o mașină frânată.
Impuls, acțiune scurtă, oprire.
Fiecare proprietar de fitness va confirma că recolta este în ianuarie. Timpul angajamentului. Pentru unii, va dura până în primele săptămâni din februarie.
Enervează-te și se ofilesc. Enervează-te și se ofilesc.
Și așa mai departe și așa mai departe. Și devine din ce în ce mai greu.
Reconcilierea este atât de ușoară. Regretați, stați pe canapea, găsiți un motiv, un argument logic, de ce este asta? ... De ce nu pot alerga azi? De ce nu pot face sport? De ce să mai iau o ciocolată, o bere.
- Multă muncă, trebuie și trebuie. Da, de neînlocuit este o fază.
- Sunt total epuizat astăzi. Mâine. Da mâine ....
- Sănătate. Da, sănătatea este, de asemenea, excelentă, nu permiteți. Articulații, hipertensiune arterială, tensiune arterială scăzută, dificultăți de respirație ... ce zici de faptul că sunt bolnav doar pentru că sunt grasă ...
- Nu am timp suficient. Acum nu pot pentru că ... Ocupat și lipsa de timp, de asemenea, absolut minunat. Și cred că toți avem același timp. La fiecare 24 de ore pe zi. Doar prioritățile noastre sunt diferite.
- Așa că m-a enervat, trebuie să am ceva dulce ... Nu, nu trebuie.
Mai avem acele scuze ....
Procesele chimice din creierul nostru sunt adesea mai puternice decât voința noastră.
Nu cred în niciun fel de diete drastice, heck și pisici doar pentru că sunt de scurtă durată. Nu vor dura atâta timp cât tu nu poți. Dacă nu-ți schimbi viața de la capăt, te vei întoarce întotdeauna la locul în care ai fost și este pictat. Numai un prost se poate aștepta ca, dacă face același lucru ca înainte, rezultatul va fi diferit.
Dacă vreau să renunț, trebuie să-mi schimb viața. Pe termen lung și complet. Sportul trebuie să devină hobby-ul și distracția mea. Nouă dietă și stil de viață înlocuitor plin și gustos. Natura și entuziasmul trebuie să înlocuiască canapeaua, televizorul și apatia.
Ar trebui să facem sport nu din cauza pierderii în greutate, ci pentru că ne îndrăgostim de el. Trebuie să fie schimbarea vieții noastre. Alegerea noastră de viață.
Endorfine, fericire, noi relații, entuziasm ...
Nu pentru o clipă. Când sunt nebun. A stat pe loc. Să faci sport, să-ți miști fundul este o opțiune. Sportul nu se referă atât la pierderea în greutate, cât la energie nouă, încredere în sine, impuls și victorie. Despre o persoană nouă pe care trebuie să o descoperiți.
Și de aceea mă duc acasă cu bicicleta astăzi, deși plouă. Îmi place 🙂