blog

Nu poți păstra timpul? Încercați această metodă de exerciții care economisește timp și nu veți regreta

Nu am prea mult timp să fac mișcare cu copilul meu și să lucrez, așa că mi-a plăcut foarte mult această metodă și voi fi bucuros să vă împărtășesc ce antrenament este una dintre cele mai bune tehnici pentru arderea grăsimilor în timpul mișcării. Este un exercițiu cu interval de intensitate ridicată care îmbunătățește condiția fizică mult mai eficient decât exercițiile de rezistență. Nu numai că vei transpira mult, vei arde grăsimi și îți vei întări mușchii, dar.

Miška a câștigat 46 kg în 14 ani și a spus suficient! Vreau să fiu aici cât mai mult posibil pentru fiul meu și să fac cumpărături în magazinele normale

Miška este o tânără bunică care a decis să se schimbe la vârsta de 38 de ani (când fiul ei avea 9 ani). La fel ca mulți, a fost deranjată de un câștig treptat și în ultimii 14 ani greutatea sa a crescut de la 80 kg la 126,9 kg. Poate o știți - muncă sedentară, mai puțină mișcare și mai multă hrană. În plus, a fost găsită acum 8 ani de CELIAKIU și alții.

Acest lucru vă poate ajuta să vă atingeți caracterul de vis mai ușor

Încercați să vă îmbunătățiți stilul de viață, să vă reglați dieta, dar totuși să rămâneți blocat undeva? Nu reușiți să faceți totul așa cum ați planificat și simțiți că sunteți la kilometri distanță de rezultat și că nu o veți mai face? Nu vă agățați capul și încercați să vă simplificați cât mai mult noul regim. Vă voi sfătui cum să o faceți. Deoarece nu voi face mișcare pentru tine, nu îți voi pregăti micul dejun.

Vă concentrați doar pe numărul de pe scară? Feriți-vă de obezitatea slabă!

Acest articol este în principal pentru două grupuri de oameni. Pentru cei care încearcă să păstreze doar cifrele în greutate atunci când slăbesc, și pentru cei care sunt mulțumiți de greutate, arată subțire sau se antrenează ici și colo și nu au nicio idee că pot avea încă multă grăsime ca persoană supraponderală sau om obez. În acest articol vă voi arăta de ce greutatea.

A fi supraponderal în copilărie înseamnă a te lupta cu greutatea pe viață

Nu poți pierde în greutate în ciuda eforturilor tale sau dacă slăbești, nu-ți poți menține greutatea? Poți găsi și originea problemei în copilăria ta. Noi decidem câte celule adipoase transportăm în corpul nostru la vârsta adultă și în adolescență. Și astfel, după vârsta de aproximativ 20 de ani, nu poți influența decât volumul lor, niciodată cantitatea. Prin urmare, puteți.

AM CĂȘTIGAT PARTICIPAREA LA SĂRDINȚĂ Partea 2. - Cum să slăbești în siguranță?

Obținerea de grăsime, pierderea mușchilor sau încetinirea metabolismului nu este deloc o problemă. Am trecut-o singur și am avut o sarcină activă și fără probleme. Este mai rău pentru cărămizi, care se mișcă minim sau sunt expuse riscului, iar mișcarea pentru câteva săptămâni și, uneori, luni dispare complet. Depinde mult de poziția inițială dacă ați fost supraponderal înainte de sarcină.

Am crescut în timpul sarcinii partea 1. - are un efect asupra sănătății și a copilului?

Dacă ai copii și ai câștigat câteva kilograme în plus în timpul sarcinii, cu siguranță nu ai fost încântat. Dar, în timp ce pentru o femeie este vorba doar de un kilogram, pentru alta este de câteva zeci de kilograme și asta este deja o problemă în principal pentru sănătate. De ce ar trebui mamele supraponderale să citească în special acest articol? Că am decis să scriu.

Cum a reușit doamna Katke să slăbească 11 kg și să întinerească cu 17 ani

Știu că pentru mulți rezultatele altor persoane sunt inspirate, așa că aici am un interviu cu o clientă zâmbitoare - doamna Katka, care a început să slăbească la noi când avea 55 de ani și după ce și-a adaptat dieta în 5 luni a pierdut 11 kg, 26 cm în jurul circumferinței și se simte mult mai bine. Veți descoperi că chiar și o problemă de sănătate, cum ar fi refluxul, nu vă poate descuraja de la țintă.

Viața este o schimbare:)

În cele din urmă am decis să fac ceea ce mă gândeam de mult timp. La urma urmei, schimbarea este viață și, dacă nu este bună, poate fi întotdeauna corectată și pusă înapoi. Asta încercam să-mi spun mie când am ales o nouă culoare în farmacie. O culoare mai închisă nu are atât de mult peroxid, așa că părul meu va fi mai puțin stresat și puțin vindecător.

Introduceți numele dvs. și adresa de e-mail mai jos și veți primi o doză regulată de motivație și inspirație pe tema pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos, iar ca BONUS vă voi trimite o carte electronică cu 5 reguli de bază pentru pierderea în greutate sănătoasă, de care te vei îndrăgosti pentru eficiența lor.

Datele dvs. cu caracter personal (numele, adresa de e-mail) sunt în siguranță la mine și eu (Ing. Monika Erényi, Charkovská 20, 040 22 Košice, IČO - 46696806) le voi prelucra conform acordului dvs. în conformitate cu principiile protecției datelor cu caracter personal, care se bazează pe legislația slovacă și europeană.

Prin apăsarea butonului, vă exprimați consimțământul pentru această procesare necesară pentru trimiterea de la mine a cărții electronice și a altor e-mailuri, care vor fi legate de subiectul pierderii în greutate și a unui stil de viață sănătos.

Vă puteți revoca consimțământul în orice moment făcând clic pe butonul LOGOUT din fiecare e-mail pe care îl trimiteți.