În cele din urmă, s-a încălzit puțin afară și am putut să stau pe terasă și să beau un smoothie cu morcov - portocaliu - mere, care m-a reîmprospătat și saturat plăcut. Pentru a pregăti un smoothie de morcov - portocaliu - mere vom avea nevoie de:
1 lapte acidofil vanilat (de exemplu Acidko)
suc de portocale proaspete dintr-o portocală
suc de mere aprox. 100 ml (cel mai bine este să suci mărul pe storcător, dar dacă nu ai această opțiune, sucul de mere va fi suficient)
Proces de realizare a smoothie-ului cu morcov - portocaliu - mere
Curățăm morcovii, îi tăiem bucăți mai mici, le punem într-un blender. Suc de portocale și puneți-l împreună cu lapte de vanilie acidofil și suc de mere într-un blender cu morcovi. Amestecăm totul bine, îl turnăm în cupe, adăugăm cuburi de gheață și decorăm cu frunze de mentă.
Dacă găsiți smoothie-ul prea gros, nu ezitați să adăugați puțin mai mult suc de mere.
Un măr mărește sănătatea mentală și fizică a unei persoane și, de asemenea, întinerește. De asemenea, susține funcționarea corectă a rinichilor și a activității musculare, îmbunătățește memoria, reduce producția de acid uric, detoxifică organismul ... Mai multe despre măr în articolul Apple - un medicament pentru întinerire.
Prin consumul de portocale, ne îmbunătățim bunăstarea mentală. Conține o cantitate adecvată de zaharuri, pe care organismul le absoarbe cu ușurință și este potrivită și pentru diabetici.
Mrkva este necesară pentru o vedere sănătoasă și mucoase. Acționează împotriva cancerului, foarte diuretic, exagerat în caz de constipație și îngroașă scaunul în caz de diaree.