"Regula morcovului funcționează în practică sau părinții își obligă copiii să mănânce multe legume?"

morcovii

Alena Klepochová, 6 aprilie 2013 6:00 AM

În copilărie, mulți dintre noi trebuie să fi auzit că, atunci când ar mânca mult spanac, ar avea putere, precum și că, atunci când ar mânca morcovi, ar avea ochi de vultur. Dar această regulă a morcovului funcționează în practică sau părinții noștri au vrut doar să ne oblige să mâncăm multe legume? Morcovii sunt o sursă importantă de provitamină A, deci nu numai că înfrumusețează pielea, ci și hrănesc retina din ochi. Din păcate, acest lucru nu elimină dioptria.

„Mulți oameni cred în mod eronat că, dacă mănâncă destule feluri de mâncare de morcov, nu vor avea nevoie de pahare. Cu toate acestea, consumul de morcovi nu este deloc legat de erori dioptrice oculare. Morcovii sunt bogați în vitamina A, asemănătoare cu laptele, brânza, ouăle, care hrănesc retina. În mod indirect, ajută la percepția calității percepției vizuale asupra retinei. Un serviciu similar este oferit și de alți coloranți vizuali, flavonoizi, zeakxantină și luteină care se găsesc în legumele cu frunze verzi și porumb. De asemenea, acizii grași Omega 3 nesaturați din uleiul de pește " a spus șeful Clinicii de ochi Bratislava NeoVízia MUDr. Radovan Piovarči.

Acesta pune în pericol viziunea TV și computerizată?

Același mit este influența televiziunii asupra vederii. Vizionarea la televizor nu cauzează probleme semnificative. Cu toate acestea, ar trebui să urmați două reguli de bază - țineți televizorul la mai mult de doi metri distanță de ochi, iar ecranul nu ar trebui să fie singura sursă de lumină din cameră.

„Monitoarele LCD de astăzi nu produc nicio radiație dăunătoare. Televiziunile vechi aveau radiații electromagnetice ridicate în comparație cu astăzi, dar nu reprezentau o amenințare mai gravă pentru sănătate ". explicat de MUDr. Piovarči.

Cu toate acestea, problema poate fi cauzată de munca pe termen lung cu un computer fără pauze regulate într-o cameră cu aer condiționat sau uscat, care poate fi un semn al sindromului ochiului uscat. Se manifestă prin roșeață, tăiere, arsură, senzație de nisip și corp străin în ochi, fotofobie și senzație de oboseală a ochilor.

Un ochi sănătos este în mod constant acoperit cu un film lacrimal, care protejează suprafața ochiului de infecții, îl hrănește și spală celulele moarte și bacteriile de pe suprafața acestuia. Asigură o suprafață plană a ochiului, care este esențială pentru o viziune clară. Când filmul lacrimal este întrerupt, ochiul încetează să se protejeze suficient și ochiul se usucă. Ca parte a prevenirii, conform MUDr. Piovarči ia pauze regulate atunci când lucrează cu un computer.

Feriți-vă de lumina puternică și de lumina slabă

Dacă doriți să aveți ochi sănătoși, ar trebui să vă amintiți că lumina puternică, dar și slabă, îi poate deteriora.
Fiecare privire asupra luminii puternice provoacă orbire pe termen scurt. Când priviți mult timp Soarele, schimbări ireversibile apar în ochi. Prin urmare, în niciun caz nu ar trebui privit soarele într-o manieră direcționată și pe termen lung.

Cititul probabil nu prea face bine ochilor. Studiile pe termen lung arată că persoanele cu studii universitare sunt mai predispuse să poarte dioptrii negative. Astfel, se pare că există o oarecare legătură între lectură și ochelari.