Importanța exercițiilor fizice pentru sănătatea noastră nu mai este pusă la îndoială de nimeni. Cu toate acestea, vremurile se schimbă și copiii noștri petrec mult timp într-un stil de viață sedentar. Stau la școală timp de aproximativ 7 ore și se aruncă adesea la computer sau tabletă acasă. Distracția activă în aer liber în multe familii este înlocuită de prieteni online și jocuri virtuale. Dragostea pentru mișcare și sport poate fi foarte influențată chiar de părinți. Vă vom sfătui cum să motivați copiii să se miște și să facă sport. Recompensa va fi viziunea copiilor sănătoși, cu multă energie și cine știe? Poate că unul dintre sportivii de top va crește dintr-o zi.

Totul începe de acasă

Că ești cel mai mare model pentru copiii lor, este posibil să fi observat deja. De la naștere, ei îți urmăresc fiecare mișcare și învață să fie oameni. Dacă doriți cu adevărat să motivați copiii să facă sport și să facă mișcare, ar trebui să începeți cu voi înșivă. Așezarea pe televizor, verificarea constantă a telefonului mobil sau zgomotul de jetoane va afecta și comportamentul copiilor. Desigur, există copii care cultivă ei înșiși o relație în sport. Cu toate acestea, mulți sportivi de elită provin din familii în care părinții se dedică sportului profesional sau recreativ.

Găsiți activități comune pentru a vă bucura în familie. Poți merge mai departe drumeții la munte, înotând împreună, jocuri cu mingea dacă hocheiul este extrem de popular în țara noastră. Copiii nu uită astfel de momente de familie. De asemenea, ajută la vizionarea pasivă a turneelor ​​sportive. Idolul sportiv este cel care inspiră adesea copiii să se miște și, eventual, să aibă performanțe mai bune.

Spuneți copiilor despre beneficiile sportului

Nu vă fie frică să vorbiți cu copiii dvs. despre beneficiile sportului și exercițiilor fizice. Copiii vor înțelege asta în mod regulat mișcarea întărește mușchii și întregul organism. Deci vor fi mai puternici și vor avea mai multă energie. Spuneți-le cum inima, picioarele, mâinile sau coloana lor se bucură de mișcare. Dacă copiii fac mai mult sport, ei pot participa și în timp concursuri sau turnee. O astfel de posibilitate îi poate entuziasma.

fizice

Lăsați alegerea sportului în seama copiilor

Fiecare copil este diferit și poate avea talent pentru un sport diferit. Uneori se întâmplă ca părinții să-și promoveze visul în detrimentul copilului. Prin urmare, este indicat să încercați mai multe sporturi și să lăsați copilul să-l aleagă pe cel care îl interesează cel mai mult. Este recomandabil să discutați opțiunile cu un profesor de gimnastică sau antrenori sportivi. În cele din urmă, copilul știe în ce zonă se simte cel mai bine. Dacă este atras de tenis, nu pune prea multă presiune pe fotbal, poate pierde complet motivația.

Când este timpul pentru un club sportiv?

Este recomandat să vă alăturați clubului sportiv aproximativ de la 5 la 6 ani. Mediul înconjurător cu alți entuziaști sportivi mici este în sine motivant. Dacă clubul vă entuziasmează copilul și așteaptă cu nerăbdare antrenamentul, ați luat decizia corectă. Unii copii constată că nu se bucură de sport decât după ce s-au înscris la clasă, nu îl împing. Este normal ca copiii să aibă nevoie de ea încercați diferite activități, până când le aleg pe cele care li se potrivesc cel mai bine. Dacă a fost karate, mai târziu un dans de sală și acum gimnastică, nu face remușcări inutile pentru copilul tău. În schimb, felicită-te că ai crescut un copil curios căruia nu îi este frică să încerce lucruri noi și îi place să se miște. Pe de altă parte, este cu siguranță bine să îi conduci pe copii să nu renunțe cu ușurință și să finalizeze proiectele începute.

Construiți un teren de sport în grădină

Celor mai mici copii le place de obicei mișcarea, toboganele, leagănele, cadrele de cățărat, urmăririle sau alte jocuri. Tehnologia sau lipsa de interes pentru mișcarea părintească pot declanșa lenea. Cu toate acestea, sportul și exercițiile fizice ar trebui să fie distractive. Un mic teren de sport lângă casă, unde copiii pot înnebuni, este cu siguranță o idee grozavă. Goluri de fotbal, mingi, cerc de baschet, trambulina dacă alpinistul va menține copiii distrați ore în șir.

Sfatul nostru pentru tine. Locul de joacă Inlea4Fun Mega include un tobogan, o casă pentru copii, un parc de joacă, un cerc de baschet și o minge. În plus, acest loc de joacă este perfect pentru o grădină mai mică. Cu siguranță nu va trebui să-ți forțezi copilul să se miște.