podea Nikita, bine ai venit și mult succes.
Nikita111 salut fete, în sfârșit sunt mai bine și am început să încep, în sfârșit, doar o mică problemă pentru mine, văd „dragoste neîmpărtășită” și așa am în cap tot felul de gânduri reale. Dimpotrivă, ar trebui să mă motiveze mai mult către o dorință mai mare de a mă îngrasa, dar știu că ar trebui să o fac și o fac pentru mine și nu pentru alții. In orice caz. cu toate acestea porefurejum co a ako.
tini nikita, ce mai faci. Bine ați venit pe site, marekika a făcut un program grozav pentru dvs., dacă doriți să slăbiți, cu siguranță veți pierde în greutate . Dacă mergeți pentru el . cu el, știu despre ce vorbesc . Am cântărit „doar” 92kg, dar la o capră cu 60 de capete este mult mai bine
Ishtar11 Nikita111: Ce mai faci? Sper că sunteți deja sănătoși și ați început cu un fluierat sănătos. Nimeni nu te forțează să faci ceva aici, ar fi păcat să nu începi și să nu te bucuri de scăpărătul în scădere, mai ales când funcționează. Luați legătura cu dvs. Ea s-a uitat la valorile weetabix-ului?
Ytak primăvara: ei bine, nu știu despre Ishtar, dar când sunt bolnav și mă refer la cald și urc în pat, dorm toată ziua și noaptea și nici nu-mi este foame, când iau ceva cu mine, îl consider un succes
an Văd că de multe ori slovacii străini nu se încadrează în capră
Dar voi fi puțin critic, chiar dacă am fost aici doar două zile. În contribuția dvs., nu am găsit un motiv rațional pentru care nu am început o dietă sănătoasă. Când sunteți bolnav, cineva vă poate cumpăra și aveți timp să compilați meniuri din invenția lumii. Și în cele două săptămâni de când v-ați înscris, ați fi putut deja să anulați unele dintre ucideri. Crede-mă, nu am găsit nicio problemă în acele două zile și aștept cu nerăbdare fiecare masă sau crocant de morcovi din mașină. Ceea ce am crezut odată că este dezgustător, mi-a plăcut de la o zi la alta. Și încă nu mi-am dat seama de toate aperitivele în care mă pot delecta. Bebelușii v-au sfătuit în sala de mese aici, acesta este ajutorul perfect pentru a începe. Le-ai încercat? Nu cred că dieta este ceva teribil. De exemplu, iubita mea este surprinsă că mă uit la ochii mei des și mult timp, până la început
Nikita111 salut Ishtar. Așadar, trebuie să spun în primul rând că gândirea pozitivă funcționează perfect pentru mine, dar în sensul greșit al cuvântului. Eram atât de fixată de ceea ce aș arăta pentru acei oameni de la petrecere și că tot nu aș purta haine și accesorii frumoase, încât am condus o bronșită frumoasă, de sâmbătă tuse complet frumoasă, am temperaturi frumoase și petrec timpul petrecut în pat, cu droguri și cu internetul și somnul și somnul, așa că, într-adevăr, fără să mănânc deloc, nu aș putea fugi. Dacă aș putea fi convins în acest fel că arăt frumos și voi fi frumos tras, așa că într-o săptămână aș fi ca o baghetă, subconștientul este o cățea mare. invata doar sa o controlezi. vă place?
Ishtar11 Bună Nikita: îmi pare rău că nu am scris mai devreme, am fost fără rețea .... Weetabix nu am acționat, vezi care sunt valorile mele, m-am gândit și eu la asta, dar s-au dovedit a fi ovăz pur ... așa cum a fost la petrecere și mai ales cum faci să mănânci?
Nikita111 salut Ishtar Am vrut să te întreb când stai deja aici. ai mâncat Weetabix ? Sau nu-ți place dacă este prea caloric?
Ishtar11 Bună NIki: Am observat o întrebare despre rochii după ce am venit de la Killdar, nu m-am uitat la rochiile de seară chiar dacă la Monsoon am văzut niște mușcături M&S, ele oferă și dimensiuni mai mari ocazional, am niște rochii obișnuite negre de la ele înfășurate, cu mânecă dhym, material de cădere, aveau mărimea 46, dar a trebuit să le îngust foarte mult, astfel de rochii sunt minunate de purtat și cu accesorii interesante arată întotdeauna diferit .... Și pentru a nu se simți prost, doamnele mai puternice nu vor da greș. la eveniment ....
Nikita111 Ishtar11, te rog, când erai deja în acel sat Kildare, nu ți s-a întâmplat să vezi o rochie de seară undeva în mărimea 22. Mă înnebunesc din cauza petrecerii pe care o aștept și nu vreau să ajung în orice, ar trebui să aibă o anumită direcție, chiar și atunci când sunt la greutatea mea, acea direcție va fi în continuare
dafe Nikita: Deci, cu alcoolul ăsta, din câte îmi dau seama, nu trebuie să îl bei des, pentru că are o mulțime de kJ. Atunci nu ai avea loc pentru mâncare normală, din care ai fi hrănit corespunzător. Și, în cele din urmă, alcoolul, cel puțin mă face să mă simt cumplit de foame, așa că, după ce am băut-o, nu mai am nicio reținere de la, să zicem, orice mâncare nesănătoasă - cum ar fi chipsuri, nuci sărate sau dulciuri.
Ei bine, din nou, nu trebuie luat atât de strict, pentru că nu este o dietă, este o modalitate de a mânca mult timp, de fapt, ar trebui să fie pentru viață. Așadar, uneori trebuie să vă răsfățați cu alcoolul, dar cred că ar trebui inclus în aportul zilnic - ca o excepție planificată și într-o oarecare măsură rezonabilă.
Dacă pot pentru mine, mă răsfăț uneori, au existat prăjitoare de pâine acum în vară și fără asta nu este cam așa - așa că am avut o pătură de vin alb, uscat, cu mineral calm, asta este încă posibil - dar într-adevăr doar excepțional nu regulat. Alcoolul dur este literalmente o calorie goală și există o mulțime de ele într-un pahar.
Ishtar11 Bună Nikita, MareKika are dreptate, totul este lipsă de mâncare, încearcă să pregătești ceva înainte să ieși mai mult din casă, când știu că voi mai fi afară din casă, să zicem între două mese principale, am cel puțin un măr în poșetă, o brânză mică - Babylo sau coarde crude, asta înseamnă cel puțin o cantitate de două sau cam așa ceva. Și în mașină, am vorbit și despre activitate albă sau am mâncat legume. Nu se datorează doar respectării fazei de 3 ore, dar corpul este deja obișnuit cu doze regulate și dacă mâncarea sănătoasă nu este la îndemână, sunt nervos.
În ceea ce privește alcoolul, am mai băut ceva, așa că atunci când am un vin sau o bere din timp, nu îl iau tragic și greutatea nu reacționează, pentru că nu intru în panică. Mă duc în satul Kildare în această după-amiază, așa că voi da din cap. DAj știu cum să o facă ...
MareKika nikitka plimbările în frigider, este o lipsă de mâncare ... așa că vă spun, când am o dimineață mică, voi dormi după-amiaza ce văd și ce nu văd ... l-ați schimbat, dar să spunem că atunci când aveai puțină după-amiază, arzi noaptea.
Micuțul meu a început să meargă la grădiniță și nu este obișnuit cu dieta lor ... așa că pur și simplu nu mănâncă ... și ar trebui să vezi ce după-amiază de la mine dranka ... mamă și biscuiți? si bunatate? și biscuiți? alteori și-ar dori să fie mulțumit de morcovi ca dulciuri, dar de foame, corpul meu (sper să-l înțeleg clar) a dezechilibrat nivelul zahărului și a cerut doar zahărul acela - dar poate fi prevenit - chiar dacă te duci undeva, au și acasă lucruri pe care le poți mânca și în mașină ... ou fiert, 2 knakcebrots și morcovi de nu ai putea să plângi la coafor?
cu alcool, este mai bine să-l evitați, dar probabil un pahar de vinovăție mai degrabă decât ciocolată ...
Ishtar11 Bună NIkita, locuiesc și în IE, Dublin. Și unde ești? Mănânc mai mult în funcție de aceste site-uri, despre ce alimente aveți nevoie de sfaturi? Există, de asemenea, mai mulți profesioniști pentru pierderea în greutate, dar îmi place să vă sfătuiesc.
apolenka michallaj:
michallaj Oh, tu, Apolenocko, dacă nu ai fi înjunghiat așa ... Fac clic și dau clic pe trimitere și el a trimis tâmpenul de trei ori și nu face nimic . și apoi se pare că am scleroză
dafe Nikita: Deși mai târziu, te întâmpin și printre săraci. O putem face împreună, nu vă faceți griji, este puțin mai greu la început, dar veți găsi rapid drumul pe aici și veți căuta și câteva instrumente aici pe forum și deja vă jucați ... din propria mea experiență pot spune că nici eu nu prea credeam că slăbesc și uite că ceva de peste 20 kg este deja în spatele meu, nici măcar nu m-am gândit la asta. Greutatea slabă motivează apoi pierderea în greutate. Deci, începeți să studiați, astfel încât să aveți informații de bază și vă vom ajuta cu restul aici. Degete încrucișate.
MareKika Bună Nikita, ți-am găsit subiectul, așa că îți scriu aici . și am întrebat și despre tine ...
Ei bine, regula este la fiecare două sau trei ore (se potrivește diferit tuturor, nu tuturor se potrivește acelor trei ore) se aplică indiferent de ce oră de dimineață, zi sau noapte este că aveți un timp de lucru diferit nu este același când vă ridicați la trei după-amiaza, să presupunem că ar trebui să fie micul dejun cu o jumătate de oră
Mic dejun 15.30
Zecea 18.30
Prânz 21.30
Olovrant 00.30
Cina 03.30
Și când te culci la aproximativ cinci, funcționează pentru tine să mănânci acele două sau trei sărbători înainte de culcare ...
În ceea ce privește meniurile mele, când mergi la subiectul meu, din a patra mi-am adăugat meniurile acolo, tot cu cantități și mai ales cuburi mi-au dat comentarii despre el, de ce ceva da și de ce alte lucruri - este bine, cel puțin nu lucrurile vor fi clarificate ...
Și în ceea ce privește depresiile, vă rog să slăbiți (deși nu am crezut niciodată până nu am venit aici), dar dacă cineva este nepoliticos, nimic nu-l va ajuta ... deci să recunoaștem că cel puțin nu suntem nepoliticoși și vom fi săraci.
În caz contrar, m-am hrănit așa în timpul căsătoriei, chiar dacă nu fusesem căsătorit până acum și eram încă frumoasă pentru soțul meu ... și el m-a iubit, indiferent dacă am o greutate de 107 kg sau 84 kg, îmi dau seama dacă dragostea era cam greutate, deci America s-ar stinge, pentru că uitați-vă la acei bebeluși și au băieți și soți ... așa că nu vă faceți griji ... și de îndată ce veți alerga la această dietă, de îndată ce voi coborî kilecka, veți avea takuuuuu skveluuuu naladau ako . ca michallaj, când a venit a fost greu să citez dacă era nefericită.și acum este o susținătoare uimitoare și zâmbet . apropo, am o sală de mese frumoasă, dar monotonă, dacă vrei să încerci câteva bunătăți, pentru asta e mai michalaj micher ...
Mult noroc.
bosorka l viewtopic.php? f = 20 & t = 48829 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 15 l
bosorka buna Nikita111 ... bine ai venit printre noi, sunt bebelusi uimitori care vor sfatui, ajuta si regreta iti trimit un link pentru a crea acea scala, acolo ai procedura exacta, studiaza
viewtopic.php? f = 20 & t = 48829 & st = 0 & sk = t & sd = a & start = 15
Nikita111 Vă mulțumesc tuturor pentru feedback-ul dvs. despre performanța mea. Trebuie să vă spun că habar n-am cât de prost sunt, așa că lucrez pentru prima dată în Irlanda de trei ani, așa că trebuie să-mi adaptez cumpărăturile la condițiile locale și poate că va fi frumusețe în asta, probabil că puteți cumpăra orice de aici. A doua mea și probabil cea mai mare problemă este faptul că lucrez după nopți/nopți. Tura mea începe la ora 17:00 și se termină în jurul orei 01:00. Ceea ce înseamnă că voi veni acasă pe la unu și jumătate noaptea și, bineînțeles, pentru mine atunci „ziua” începe exact ca pentru tine când ceasul clasic de birou se termină la ora cinci. Ei bine, atunci citesc, spăl, curăț, mă uit la televizor și așa mai departe. Mă culc cel mai des pe la cinci - șase dimineața și dorm până în a treia după-amiază. Incredibil? Poate, dar nu pentru mine, îmi este clar că va trebui să-mi ajustez obiceiurile de somn și să mă trezesc devreme, dar când este ultima oară când o am. Am o pauză în robot cam la douăsprezece și jumătate seara și apoi am făcut o cină irlandeză clasică pentru personal. Pot oricând să aduc una bună, dar o am sau nu o am atât de târziu, regula este că la fiecare trei ore sună grozav, dar când este ultima dată. Și te rog, așa cum ești și de unde ai adăugat la semnături acele dungi colorate care arată greutatea inundației, unde te afli acum și unde dormi.
jitka Bine ai venit Nikita și mult succes și poți scrie că vei prospera aici
Deniska Bună, Bine ați venit, și îmi țin degetele încrucișate, întreb dacă aveți întrebări, altfel studiați și citiți tot ce întâlniți.!
renchuuu Bună Nikita, înainte să vin la acest forum, nici nu m-am lăudat de greutatea mea față de nimeni și acum nu am nicio problemă cu asta. Primul dvs. succes este că ați venit la noi și ați publicat greutatea dvs. Acum studiază frumos și vezi și vezi că în curând vei putea să te prefaci după gustul tău. Îmi țin degetele încrucișate, vei vedea că funcționează. Și poate că va veni Viktor Cistic
kajka45 nikita: bun venit pe acest site și mult succes
uită-te la semnătura mea cât am cântărit
podea Bun venit Nikita și mult succes.
Ytak bun venit Nikita: nu vă fie teamă că va merge încet și păstrați-o, îmi țin degetele încrucișate
apolenka michallaj: meu, te descurci bine astăzi. crezi că își va aminti mai bine așa când vei trimite de 3 ori? Probabil că va fi fum de fum, nu?
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și aștept cu nerăbdare cartierul tău
ivaza nikita: Îmi pot imagina ce simți. Am fost pe aceeași pagină. Dar știu, de asemenea, că este posibil să mă întorc. Deci, studiază totul frumos și noroc pentru tine.
Voi trece subiectul la „Cum să slăbești”.
probabil da Nikita, fă-ți dracului să-ți faci griji și să-ți fie rușine, mai bine mișcă energia aici, începe să te plânge sănătos și acești bebeluși uimitori te vor ajuta cu siguranță.
majuska Nikita111: nu este deloc atât de rău, vei vedea că vei prospera și vei fi mulțumit de tine într-un moment.
Nikita111 Buna ziua. Numele meu este Nikita111. Trebuie să spun că sunt emoționată. Nici nu știu cum am găsit acest site după multe ore pe internet. Așadar, ca să vă spun mai multe despre mine, am 28 de ani, 170 cm înălțime și cântăresc. Ei bine, de câțiva ani în urmă, nu am cântărit 110 kg cu nimeni. Groaznic și sărac. Cu cât am slăbit mai mult din greutate, cu atât câștig mai mult. Sper că, cu ajutorul dumneavoastră și cu participarea mea pe acest site, voi putea realiza ceea ce am visat până acum. Aș vrea în sfârșit să cumpăr haine fără probleme, aș vrea să pot cumpăra ceea ce îmi place cu adevărat și nu ceea ce pot cumpăra în mărimea mea. Vreau să mă simt și să fiu fericit cu mine. Vă cer ajutorul, salut orice sugestii și sugestii. Va multumesc tuturor