Toată lumea vrea să pară mai subțire și mai sănătoasă. Chiar și cei care nu recunosc niciodată. Stii de ce? Pentru că a fi subțire este normal. Așa ar trebui să arate corpul nostru când este sănătos. Când avem grijă de el. Apoi ne va oferi performanțe complete și multe opțiuni.

Dar cum să realizăm acest lucru dacă o persoană este deja mai mare decât și-ar dori? Știm că dieta și foamea nu ne vor ajuta. Nu are rost să experimentăm. Este mai bine să urmați o procedură dovedită. Puteți citi cartea lui Mira Veselý. Este una dintre cele mai faimoase cărți despre scăderea în greutate din țara noastră. Prima sa ediție din 2004 a fost numită Pierdere în Greutate în Auto-Apărare. În acesta, Miro Veselý a descris experiențele sale cu pierderea în greutate - a slăbit 35 de kilograme pe an. Următoarea ediție a cărții s-a numit How I Lose Weight 35 kilos. A existat deja o procedură pentru pierderea în greutate. Dar cititorii doreau și rețete. Așa a fost creată cartea Meniuri pentru slăbit. Are totul:

  • Poveste, cât de sărman este și sfatul săracului Miro Veselý, datorită căruia a menținut o nouă greutate de 15 ani.
  • Teorie și practică pierdere în greutate. Tot ce trebuie să știi pentru a „da”.
  • Psihologic și practic Sfaturi despre cum să vă mențineți greutatea nouă termen lung. Fără ele, de obicei se îngrașă rapid.
  • 90 de rețete, pe care le poți combina la infinit.

Plan de slăbire

Dacă treci la un stil de viață mai sănătos, te poți simți mai bine. Puteți scădea kilograme și mai ales centimetri.

Această carte nu vă va garanta rezultatele. Cu toate acestea, dacă urmați recomandările, acesta vă va oferi rezultate. Disciplina ta este secretul succesului. Există doar un ghid în carte.

veselý

Astăzi, însă, există mai multe capcane. Părinții noștri mari-mari au trebuit să petreacă mult timp lucrând în timpul zilei. Câteva ore pentru a furniza vite sau pentru a lucra pe câmp. Unele ore însemnau aducerea apei și asigurarea hranei. Nu existau frigidere, deci era mai puțină mâncare și era mai ușor. Nimic din toate acestea nu se aplică astăzi. Ne câștigăm existența stând la computer. După muncă, ne distrăm cu un telefon mobil și facem clic pe Facebook. Există o mulțime de mâncare consistentă și problema este în lume.

Astăzi, și copiii sunt grași. Chiar și acum 30-40 de ani, un copil gras dintr-o clasă avea aproximativ unul. A fost o excepție și toată lumea l-a batjocorit. Astăzi, atât de mulți copii sunt supraponderali, încât nu mai sunt foarte grași.

La maturitate, însă, grăsimea este o problemă. Un bărbat gras are mai greu să găsească un partener atractiv. În unele locuri de muncă îndrăznețe nu vor. Apoi începe lupta clasică pentru cum să slăbești.