reci

Este decembrie sau mai, mâinile îți sunt mereu reci? Pot exista diverse motive pentru aceasta.

Este logic să avem mâinile reci atunci când temperaturile din exterior scad. Vasele noastre de sânge se îngustează din cauza frigului, astfel încât membrele noastre nu mai sunt atât de bine perfuzate. De aceea avem mâinile reci. Cu toate acestea, în circumstanțe normale, ar trebui să se încălzească imediat ce intrăm într-o cameră caldă. Nerespectarea acestui lucru se poate datora unuia dintre următoarele motive:

Tu duci un stil de viață nesănătos

Fumezi unul câte unul și ai uitat cum arăți în sala de fitness? Obiceiurile noastre ne afectează sănătatea: Așadar fumatul, lipsa de mișcare sau somn, alcoolul și stresul pot duce la mâini răcite permanent. Încercați să acordați mai multă atenție sănătății dvs. și să reduceți factorii de stres cât mai mult posibil - corpul dvs. vă va mulțumi. Apropo, o țigară este suficientă pentru a reduce drastic fluxul de sânge în mâini mai mult de o oră.

Suferiți de deficit de fier

Ai părul fragil, ticuri în ochi și îți rupi unghiile? Deficitul de fier poate fi de vină. Dacă nu avem suficient fier în corp, corpul îl echilibrează prin circulația sângelui. Acest lucru poate duce la o schimbare a sentimentului nostru de căldură și frig. Dacă aveți foarte puțin fier (detectat din sânge), acordați atenție dietei potrivite, mâncați leguminoase, cereale, nuci, fasole, varză și spanac.

Luați medicamente în mod regulat

Anumite medicamente, cum ar fi beta-blocantele, care scad tensiunea arterială, pot determina îngustarea arterelor din mâini, care la rândul lor pot provoca degete reci. Migrenele sau medicamentele pentru durere au adesea acest efect secundar. Aflați despre efectele secundare ale medicamentelor dumneavoastră și luați în considerare o alternativă, dacă este necesar.

Ai tensiune arterială scăzută

De asemenea, puteți găsi o cauză clară în spatele mâinilor reci: tensiunea arterială scăzută. Simptomele tipice sunt amețeli, oboseală, tulburări de somn sau iritabilitate. Ceea ce va ajuta în primul rând este sportul.

Ați redus funcția tiroidiană

Cei cu funcție tiroidiană redusă îngheață mai des. Acest lucru se datorează faptului că glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, ceea ce, la rândul său, încetinește procesele metabolice importante. Sensibilitatea la frig este unul dintre simptomele hipotiroidismului.