- Informații reale
- Știri
- Acord comun
- Meniul
- Pregătirea unui copil pentru școala primară
- Înscrierea la grădiniță
- Achiziții
- Declarația de infectivitate a mediului copilului
- Plata taxelor
- Anunțuri
- Confidențialitate
- Raport de evaluare
- Actualizați educația în școală 2020/2021
- Despre noi
- Conceptul grădiniței
- Clase
- Viitor școlar
- album foto
- Părinţi
- Tablă
- a lua legatura
- Contracte, facturi, comenzi de grădinițe, școli
- —Arhiva contractelor de grădiniță
- —Arhivă contract AJA
Linkuri favorite
Căutare
Arhiva
- 2021
- 1 ianuarie)
- 2020
- 1 aprilie)
- 2019
- 1 mai)
- 2018
- 1 aprilie)
- Iunie (2)
- 2017
- Martie (2)
- Septembrie (1)
- Octombrie (3)
- 2016
- Martie (3)
- Mai (3)
- Noiembrie (1)
- 2015
- 1 ianuarie)
- Aprilie (5)
- 1 mai)
- Iunie (5)
- 2014
- Februarie (3)
- Mai (2)
- Iunie (3)
- Octombrie (2)
- Noiembrie (2)
- Decembrie (1)
- 2013
- Ianuarie (4)
- Februarie (1)
- Martie (6)
- Aprilie (6)
- Iunie (5)
- Iulie (1)
- August (2)
- Septembrie (2)
- Octombrie (5)
- Noiembrie (2)
- 2012
- Februarie (6)
- 1 martie)
- Aprilie (3)
- Mai (9)
- Iunie (4)
- August (2)
- Septembrie (1)
- Octombrie (2)
- Noiembrie (4)
- Decembrie (4)
- 2011
- Ianuarie (3)
- Februarie (6)
- Martie (4)
- Aprilie (5)
- Mai (4)
- Iunie (4)
- Iulie (2)
- August (1)
- Septembrie (2)
- Octombrie (3)
- Noiembrie (5)
- Decembrie (3)
- 2010
- Octombrie (4)
- Noiembrie (4)
- Decembrie (4)
Cum se previne obezitatea la copiii din grădiniță
1.Ce este obezitatea
Obezitatea devine o problemă globală. În țara noastră, aproximativ 13% dintre copii sunt supraponderali. Slovacia s-a clasat pe locul patru la scară globală .Obezitatea este definită ca un exces țesut adipos. Nu este egal cu excesul de greutate. Un copil cu greutate crescută nu trebuie să fie obez, deoarece greutatea sa se datorează unui schelet robust și invers, copilul are Deși are o greutate redusă, este obez, deoarece oasele și mușchii lui sunt slabi. Medicii măsoară obezitatea prin stratul de grăsime subcutanată și o putem calcula după IMC.
Corpul copilului este unic prin creșterea și dezvoltarea sa. Prin urmare, este necesar să monitorizați curba de greutate a copilului,
care ar trebui să fie proporțională cu creșterea sa. La adulți, un IMC peste 25 înseamnă supraponderalitate, un IMC peste 30 înseamnă obezitate. Cu toate acestea, alte criterii se aplică copiilor, luând în considerare vârsta și sexul copilului. Prin urmare, au fost dezvoltate grafice percentile pentru copii de la naștere până la 18 ani, diferit pentru ambii genA. Stabiliți dacă copilul este supraponderal sau este obez, poate fi cel mai calificat medic pediatru. Dacă este necesar, el va sugera, de asemenea, un tratament adecvat.
2.Cauzele obezității la copiii preșcolari
Cea mai frecventă cauză a obezității la copii este stilul de viață inadecvat. Acestea includ în special:
· Rutină zilnică necorespunzătoare (mâncare neregulată, omiterea meselor, alternarea dezechilibrată a activităților)
· Activități sedentare (televiziune, computer)
· Compoziție alimentară inadecvată (băuturi îndulcite, grăsimi, făină albă)
· Vârsta (probabilitatea de supraponderalitate și obezitate crește odată cu vârsta)
3.Prevenirea obezității la copii
Scopul prevenirii este realizarea unui echilibru între aportul de energie și alimentele consumul în metabolism, activitatea fizică și creșterea la copii. Prevenirea este mai eficientă decât vindecarea. Cea mai importantă sarcină este exercițiul regulat și alimentația sănătoasă .
Copiii își formează obiceiurile corecte ale unui stil de viață sănătos La o varsta frageda. Mult timp pentru jocuri, exerciții fizice sănătoase, alimentație sănătoasă. Pentru a crea obiceiuri de viață pentru copiii preșcolari, mediul înconjurător, familia și grădinița au un impact. Activitățile din grădiniță sunt desfășurate de personal profesionist care le planifică în conformitate cu nevoile copilului. Cu toate acestea, rolul grădiniței este și de a ilumina părinții. Cooperarea strânsă dintre grădiniță și familie caută calea comună optimă în beneficiul copilului.
Părinții sunt un model pentru copiii lor. Regula este: „fă așa cum fac eu” în loc de „fă așa cum spun eu”
4.Prevenirea obezității la copii în legislație
Documentele actuale pentru promovarea sănătății bazate pe conceptul politicii de sănătate de stat este Declarația de program a Guvernului Republicii Slovace. Mai exact, este Programul național de sprijin sănătate și în cadrul său un proiect de dezvoltare „Sănătatea în școli” A Program național prevenirea obezității. " Scopul său este de a preveni supraponderalitatea și obezitatea la copiii cu un stil de viață sănătos. Utilizarea acestui proiect în mediul școlar are multe avantaje:
- Afectează o mare parte din populația de copii
- Copiii își petrec o parte semnificativă a timpului la școală
- Organizarea și conținutul activităților zilnice în grădinițe creează condiții optime, mai ales practice, dar într-o formă simplă și condiții teoretice pentru dobândirea unui stil de viață sănătos.
- Oferă copilului un regim suficient de băut și o dietă sănătoasă
- Oferă stimulente pentru îmbunătățirea accesului la sport și timp liber.
O cerință importantă a unui stil de viață adecvat în rutina zilnică nu este doar alternarea diferitelor tipuri de activități, activități, ci și faptul că gradul de încărcare al unei anumite activități este adecvat forței corpului copilului. Schimbările majore inovatoare sunt, de asemenea, Decretul privind alimentația școlară la Legea nr. 245/2008 Coll. Despre educație și educație (Legea școlii)
5. Mișcarea ca prevenire
Exercițiile fizice sunt naturale pentru un copil, care joacă sport în mod regulat, este mai sănătos și se simte mai în formă.Corpul are o imunitate mai mare la boli. Activitatea fizică este indicată pentru a preveni și trata obezitatea.
· Metabolismul este accelerat
· Detoxifierea este mai intensă, iar grăsimile ard mai repede
· Îmbunătățește digestia
· Somnul este mai liniștit și mai profund
· Sistemul imunitar se va îmbunătăți
· Perfuzia creierului se va îmbunătăți
· Corpul este mai ferm, exteriorul este mai fermecător
· Vitalitatea va crește
Pentru preșcolari, cea mai de bază necesitate este nevoia de a face mișcare. Este important ca activitatea fizică să se dezvolte numai în măsura unor cerințe fiziologice rezonabile. Starea fizică este o caracteristică de bază în vârsta preșcolară și o condiție esențială pentru formarea personalității unui copil. Copilul trebuie să simtă nevoia de mișcare și nu trebuie să simtă că mișcarea este ceva nepotrivit, împovărător. Starea fizică nu înseamnă doar o mare forță și flexibilitate sau o mare capacitate a plămânilor. Este interacțiune și funcționalitate optimă. Una dintre componentele fitnessului fizic este, pe lângă fitnessul muscular, și fitnessul aerob - funcționalitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Este capacitatea activității fizice pe termen lung a întregului organism, care are cerințe mai mari asupra activității plămânilor și a inimii. Grădinița folosește jocuri locomotorii cu mișcare permanentă, urmăriri, cursuri de obstacole, exerciții cu echipament, mișcare cu muzică etc. Sarcina optimă este de 3 ori pe săptămână după cum urmează: activități spontane în intervalul de 20 de minute, activități controlate de 10 minute.
Este necesar să se creeze condiții pentru copii și, prin activitățile lor educaționale, să-i conducă să devină o parte a rutinei lor zilnice acum și în viitor..
Atunci când creați activități fizice la grădiniță, este necesar să se țină seama de limitarea activităților monotone pe termen lung, să se acorde prioritate alternanței mișcării și diferitelor forme de activitate, să se motiveze în mod corespunzător toate activitățile fizice, să se utilizeze posibilitatea conectării minții și circulaţie. Activitățile fizice trebuie să fie versatile, trebuie evitate orientările unilaterale către o anumită performanță fizică.
Este recomandat:
- Exercițiu la aer curat
- Jocuri de mișcare și muzică
- Exerciții de mișcare și relaxare, exerciții de sănătate, exerciții de respirație, mișcări naturale precum mersul, alergarea, săriturile
- Ciclism
- Înot
- Exerciții cu instrumente și echipamente
- Activități sezoniere.
6.Principii care trebuie respectate:
- Când copilul este obosit, schimbați activitatea organizată. În timpul activității spontane, dacă copilul este obosit, va opri el însuși activitatea.
- Nu împiedicați copilul să desfășoare activitatea din cauza pericolului, dacă se poate face cu ajutorul unui adult. Aici, instruirea și disciplina copilului joacă un rol important-
- Nu pedepsiți copiii pentru că nu participă la activități fizice. Încercați să găsiți cauza și să schimbați motivația, dar respectați voința copilului
- Nu compara performanțele exercițiilor la copii individuali! Folosiți motivație pozitivă, laudă, încurajare.
- Când planificați și implementați activități cu dificultăți variate, acceptați modificări ale bioritmului copilului în timpul zilei. Vârful este între orele zece și unsprezece dimineața, apoi cade brusc, iar al doilea vârf de activitate inferior este între orele cincisprezece și optsprezece .
7.Alimentație corectă
Nutriția este unul dintre principalii factori determinanți asupra stării de sănătate a copilului și determinați potenţial următorul lui dezvoltarea fizică și mentală. Principiile nutriției sunt piatra de temelie a stilului de viață. Dă-ți copii colorat și mai ales energetic dieta echilibrata.
Un copil care frecventează grădinița este garantat că i se vor da astfel de alimente. Mesele școlare sunt la un nivel foarte bun în condițiile noastre. Condițiile de bază ale meselor școlare sunt specificate în Legea educației. O alimentație adecvată nu numai că afectează creșterea fizică și sănătatea fizică, ci susține și dezvoltarea mentală a copilului.
Bazele modului de nutriție sunt întemeiate de familie, iar grădinița joacă un rol semnificativ în crearea obiceiurilor alimentare.
Grădinițele respectă Standardele de consum material aprobate de Ministerul Educației pentru mesele școlare.
La grădiniță respectăm aceste reguli:
- Folosiți alimente inofensive bogate în vitamine, minerale și fibre pentru a pregăti o dietă variată.
- Urmați un regim adecvat de băut. Copilul ar trebui să bea cel puțin 1 litru de lichide pe zi. Sunt potrivite apă potabilă, apă minerală, apă de masă, ceaiuri neîndulcite sau sucuri de fructe diluate.
- Supa este importantă și contribuie la aportul adecvat de lichide. Pregătește stomacul pentru următoarea masă. Susține excreția sucurilor digestive, conținutul de nutrienți este important. Dacă copiii mai mici se obișnuiesc doar cu cursurile următoare, nu forțez multă supă asupra lor.
- Cel mai apos tratament pentru copii este gătitul și fierberea, coacerea și coacerea. Gratarul și prăjirea sunt cele mai puțin potrivite, deoarece o mulțime de grăsimi arse și alte substanțe nesănătoase intră în alimente.
Anorexia la copii
De multe ori se întâmplă ca, în ciuda celor mai bune intenții și condiții adecvate, copiii resping afecțiunea, suferă de anorexie. Aceasta este o problemă de sănătate, iar soluția este în mâinile profesioniștilor. Părinții și profesorii de grădiniță pot influența semnificativ relația copilului cu mâncarea și mâncarea. Este esențial să ne dăm seama că o atitudine negativă față de aportul alimentar nu creează obiceiuri adecvate legate de un stil de viață sănătos. Într-o astfel de situație, părinții tind să ofere copiilor lor alimente și mese pe care sunt dispuși să le mănânce. Riscul este că acestea sunt alimente care le plac mai mult copiilor, deoarece sunt aromate cu diferite ingrediente care nu sunt în concordanță cu o dietă sănătoasă.
Pentru a stăpâni obiceiurile unei alimentații adecvate, se recomandă:
Pentru copiii care suferă de anorexie,Iată câteva trucuri sănătoase pentru a-ți trezi pofta de mâncare:
Este bun:
Pentru a-i face pe copii să perceapă sentimentele pe care le evocă mâncarea
Învățați-i să prețuiască mâncarea
Nu-i forțați să mănânce dacă nu le plac
Nu le permiteți să se joace cu mâncarea
Dă-le ocazia să cunoască și foamea
Politica alimentară școlară în școlile noastre înseamnă că să adere la toate în general reglementări obligatorii, cum ar fi principiile pentru întocmirea meniurilor și nutriția recomandată beneficii, transformat prin norme în meniuri și cu acceptarea adecvată a sugestiilor, comentariilor și particularităților de a mânca în familiile copiilor și a obiceiurilor lor alimentare. Anumite adăugiri, diversificarea pot fi aduse de proiecte care sunt implementate în școli, cum ar fi proiectul „Sănătatea în școli”.