Chi tailandez ca un complex de exerciții psihofizice
Chi tailandez încet se îndreaptă spre noi, la fel ca yoga. Este o formă străveche de exercițiu care contribuie nu numai la fizic, dar și sănătatea mintală și bunăstarea.
Care este secretul Chi tailandez?
Chi tailandez este un complex de exerciții psihofizice, a căror eficacitate a fost testată de secole de practică. Multă vreme, misterul acestei arte a fost transmis din generație în generație în China, adesea numai în cadrul unei singure familii. Astfel, în relativă izolare au dezvoltat treptat diferite stiluri de exerciții.
Tai-chi Chuan este din China. Uneori ei o numesc și yoga chineză sau taoistă, deoarece, la fel ca yoga indiană, subliniază mai multă libertate și pace interioară decât puterea. Arta Tai Chi Chuan are 800 de ani. A fost creat de filosoful taoist Chan San Feng, care a trăit în secolul al XIII-lea.
Tai Chi Chuan are trei utilizări de bază:
1. Ca artă a cultivării sănătății, deoarece reglează fluxul de cchi (energie vitală) și sânge în tot corpul. Echipa echilibrează funcțiile tuturor corpurilor interne. Întărește întregul corp. Este, de asemenea, utilizat ca metodă pentru a ajuta la tratamentul multor boli.
2. Ca artă marțială, care servește autoapărării. Este unul dintre stilurile interioare de kung fu. Constă în primul rând în utilizarea propriei inteligențe și abilități și, de asemenea, în utilizarea puterii inamicului.
3. Ca artă a meditației dinamice, deoarece practica tai chi chuan dezvoltă conștiința, servește pentru a se cunoaște pe sine și pentru a lucra pe sine.
Toate cele trei aspecte principale sunt inseparabile și complementare.
Care sunt efectele exercițiilor Thai Chi asupra sănătății?
Practica Thai-chi are un impact mare asupra sănătății fizice și mentale a unei persoane. În zilele noastre, când nu este necesar să știi cum să lupți și astfel să-ți protejezi viața, acest efect este și mai accentuat și este adesea principalul motiv al practicii sale. Împreună cu qigong-ul și exercițiile interioare, formează un întreg mare care susține și protejează sănătatea fizică și mentală și sistemul energetic al omului.
Prin practicarea lentă și sensibilă a setului, el învață să-și perceapă corpul și sentimentele, acumulează și direcționează energia interioară a „Chi” și astfel îi îmbunătățește sănătatea. Alături de meditație, exerciții de respirație și exerciții de sănătate internă, care pot fi ușor luate ca tehnici auxiliare, precum și ajută la eliminarea diverselor probleme de sănătate și la menținerea corpului și a spiritului tineri pentru o lungă perioadă de timp.
Cel mai înalt scop al Thai-Chi ca exercițiu de sănătate este meditația profundă în mișcare și un flux continuu și continuu de energie, care este principalul mijloc de a menține o sănătate bună pe termen lung.