În ciuda interesului tot mai mare al societății și al mass-media pentru obezitate, părinții nu recunosc adesea că copilul lor poate fi supraponderal. Rezultatele pe termen lung arată că numărul copiilor obezi crește și în Slovacia și, pentru a preveni acest lucru, trebuie luate anumite măsuri. Părinții solicită adesea ajutor medical numai atunci când un copil suferă de diabet, hipertensiune arterială, astm sau are o problemă cu un lucru atât de simplu precum mersul pe jos. Dar să știți că puteți face mai mult pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

Deși nu pare un părinte, obezitatea infantilă este o boală cu adevărat gravă. Creșterea kilogramelor duce la probleme de sănătate și psihice, care sunt greu de oprit mai târziu. Cauza este cel mai adesea în stilul de viață slab al unui copil, adică în alimentația slabă și neglijarea mișcărilor. Mai rar, obezitatea se datorează unei boli hormonale sau unei tulburări genetice.

Familia ar trebui să conducă prin exemplu

Obezitatea este adesea o problemă nu numai pentru copil, ci pentru întreaga familie în care trăiește. Dacă părinții mănâncă necorespunzător și își petrec timpul liber uitându-se la televizor, ei dau

sunt

un exemplu prost pentru proprii copii. După părinți, copilul preia obiceiurile alimentare și de agrement. Încercați să vă uitați în frigider și să vă gândiți dacă există alimente în el care vă pot face rău copilului și, dimpotrivă, dacă există alimente pe care copiii ar trebui să le mănânce în fiecare zi. O cameră plină de dulciuri și chipsuri nu va forța un mic consumator să înceteze negocierile. Cu mâncarea, copilul tău își poate deplasa și problemele mentale sau este doar pentru că nu are altceva de făcut. Dacă îi atribuiți sarcini, jocuri și îi acordați suficientă atenție și îi rezolvați problemele, este posibil ca mâncarea să nu fie ceea ce îi va aduce ușurare.

Ce complicații aduce obezitatea?

Obezitatea este factorul declanșator al unei boli foarte periculoase, diabetul. Dacă nici acest lucru nu te convinge să îmbunătățești stilul de viață al copilului tău, descendenții tăi vor avea de suferit pentru tot restul vieții lor. Nivelul colesterolului și al tensiunii arteriale începe să crească atunci când mănânci nesănătos. Ambele sunt implicate în îngustarea vaselor de sânge, ceea ce, după cum știm, duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Obezitatea provoacă, de asemenea, modificări hormonale în corpul copilului, care pot apărea, de exemplu, până la pubertate timpurie. Fetele au menstruație la o vârstă fragedă. Greutatea mare și lipsa de exercițiu vor începe să se reflecte și în dificultățile de respirație. Mulți copii obezi suferă de astm, deoarece greutatea mare încetinește dezvoltarea pulmonară și le afectează sănătatea. Cu toate acestea, ceea ce părinții cred cel mai puțin este sănătatea mintală a copilului lor. Echipa copiilor tinde să fie dură pentru persoanele obeze. Mai ales în Slovacia, unde majoritatea copiilor din clasă nu sunt încă obezi. În America, acești copii sunt preponderent preponderenți. Copiii obezi sunt adesea umiliți și devin victime ale agresiunii. Psihicul copilului poate fi permanent deranjat, iar problemele mentale pot duce la depresie. Din frică și anxietate, descendenții tăi pot neglija responsabilitățile școlare și pot încerca să evite școala.

Cum să lupți împotriva obezității

Baza luptei împotriva obezității este o dietă regulată și sănătoasă. Copilul dumneavoastră nu ar trebui să consume mâncăruri rapide, băuturi răcoritoare dulci, dulciuri, o mulțime de produse de patiserie și nu vorbim despre băuturi energizante, care nu sunt doar nepotrivite pentru copil, ci și periculoase. Încercați să oferiți copiilor hrană cu cât mai puține grăsimi și zaharuri. Copiii ar trebui să primească în fiecare zi fructe și legume proaspete, cereale și produse lactate. Numărul de calorii la debutul obezității se poate dovedi a fi cel mai bun mod de a menține o greutate adecvată. Dar mâncarea nu este totul. Corpul copilului are nevoie de suficient exercițiu pentru a arde. În zilele noastre, însă, copiii acordă mai multă atenție computerelor și televiziunii decât ar trebui să iasă și să se mute.

Dar un copil dacă este deja obez?

Obezitatea la copilul dumneavoastră va fi confirmată de un medic pediatru. Pe baza greutății, înălțimii, analizelor de sânge, testelor de colesterol, acestea vor determina că bebelușul dvs. cântărește mai mult decât în ​​mod normal. La domiciliu, calculul indicelui IMC poate fi utilizat pentru a evalua mai întâi starea copilului dumneavoastră. Baza pentru pierderea în greutate va fi o schimbare a dietei. Trebuie să adăugați produse sănătoase la dietă, copilul trebuie să mănânce regulat, în mai multe porții pe zi. Găsiți o activitate fizică adecvată pentru descendenții dvs. Mai întâi puteți începe cu plimbări, exerciții la domiciliu, ciclism, mai târziu puteți găsi împreună o activitate sportivă obișnuită care să-l distreze. O activitate comună cu părinții este potrivită și pentru un copil. Dacă vede că te bucuri, se va bucura și el. Nu dați niciodată mâncare unui copil ca recompensă și nu o luați ca pedeapsă! Vizionarea la televizor și starea zilnică la computer nu ar trebui să depășească două ore. De asemenea, este important să apelezi la psihicul copilului tău. Trebuie să vorbești cu el despre problemele sale și să explici riscurile. Susțineți copilul în schimbarea stilului său de viață și încercați să-l ajutați să atingă obiectivele stabilite.