mult

Foarte multe râsete

  • Autorul postării:redakcia
  • Postare publicată: 15.09.2016
  • Categorie postare:Blog
  • Postează comentarii:0 comentarii

Umorul este cu siguranță o modalitate de a face față problemelor cotidiene. Oamenii care pot râde, chiar și de ei înșiși, și pot atenua situațiile tensionate, trăiesc într-o stare mentală mai bună decât veșnicii hundros. Potrivit psihologilor, de exemplu, râsul unui cuplu le întărește relația. Cu cât râd mai des împreună, cu atât este mai mic procentul de separare. Râsul nu numai că aduce oamenii împreună, dar are și puterea de a încuraja sănătatea noastră mentală și fizică.

Râs pentru slăbit

Când râdem, inspirăm și expirăm mai mult aer, ceea ce are un efect pozitiv asupra plămânilor și curăță căile respiratorii.

Obținem mai mult oxigen în sânge și acest lucru, la rândul său, susține circulația sângelui, care accelerează inima. Potrivit celor mai recente cunoștințe, oamenii care trebuie să zâmbească la locul de muncă pretinzând că se simt confortabil își pun o presiune negativă pe inimă. Cu un râs sănătos, pieptul și mușchii abdominali sunt alternativ tensionați și relaxați, dar implicăm și 15 mușchi ai feței și gâtului. Când râdeți, adrenalina, noradrenalina și dopamina sunt eliberate în sânge și endorfinele sunt activate. Acești hormoni ai fericirii sunt cei care susțin bunăstarea noastră mentală. Chiar și râsul ajută la pierderea în greutate, promovând digestia.

De ce ne pierdem simțul umorului?

În acest moment, probabil că experimentăm mai mult stres sau ne pierdem simțul umorului. Este greu de judecat atunci când experții spun că în anii '50 dificili ai secolului trecut, într-o perioadă cu adevărat stresantă, oamenii au râs vreo 18 minute pe zi, în timp ce astăzi râdem abia șase minute în timpul zilei. Râsul este atât de important pentru noi, fie în relațiile sociale, fie pentru sănătatea mentală și fizică, încât este tratat și de domeniul științific - gelotologie (din cuvântul grecesc gelos - râs). În prezent, situația este atât de gravă încât se înființează cluburi în țările europene (inclusiv Slovacia) unde îi învață pe oameni să râdă. Mii de vizitatori învață astfel să ușureze stresul și să privească lumea dintr-o perspectivă diferită decât înainte.